Apollo Galeno

Coma metade do Abacate. rs. As gramas vamos colocar ai de 100 a 150g de abacate. Aqui é gordura boa....então aproveite a metade do abacate. Se quiser acrescentar algo fale. Continuamos com a mesma dieta então....... Seus músculos priorizados vemos resultados...continue assim. E os aeróbicos? Fazendo todos os dias ?

Agora em 15/06 Nandrolona= 6 semana (50 mg /semana) Enantato= 4 Semana e meia ( 30 mg/ sem) Está lindo lindo isso!! Menor peso e aspecto maior! Temos ainda muito a cortar e dar volume ai!! Sim.....isso mesmo!! Se preocupe em elevar a carga quando seu movimento estiver já perfeito e já ter explorado todas as variáveis de cadencia, drops, tri sets......lembre-se que estamos a hipertrofiar o músculo. Acredito que o Enantato começara a dar as caras no quesito força. Acredito que está virando Ema e se confundindo com franga....ilusão mental sua! rs Tente adotar cera se conseguir......... E para o buço tente usar a depilação definitiva, visto que curte o fisiculturismo como estilo de vida. Conga..........kkkkkkk........... Mesmo usando clorexidina Degermante? Acredito que depois desse projeto podemos tratar essas acnes heim.........Atrofia de Glândulas sebáceas com Isotretinoína quem sabe........... Tacalhe pal nesse carinho marcus.......rs...Descendo a ladeira a 200 por hora... Isso te incomoda? Podemos diminuir doses........ Nisso vc é perita! Já conhece bem as articulações de proteção de voz que devem ser feitas. Parabéns. Mesmo sem treinar o resultado veio. E isso é dieta não tenha dúvida. Ganhou volume como citarão decorrente da perda de banha devido dieta. Recupere sua memoria muscular nessas semanas seguintes.......... Menstruação não virá acredito eu......... Conseguirá manter os treinos nessas semanas seguintes? E os aeróbicos?? Como estão sendo realizados? Lembre que para sua finalização é algo importante...... Sobre a dieta? Algo a citar?? Algo a modificar como tirar ou por? Jacadas?? TMJ

Boa Noite.... Me conte como foi esses 15 dias de dieta por gentileza? Tranquilo de fazer? Como foi os treinos? Mais energia? Alguma jacada? Como está a realização de HITs ou aeróbicos? Acho que seu abs está numa constante de melhora, bem como seus quadriceps.....posterior começando a ir para o lugar que lhe cabe. Aguardo suas colocações para modificar dieta.

Com Ctz pare.

Vai saber....já ví de tudo que é louco por aqui...rsrsrs TMJ

Melhoras ao pequeno. Ótimas noticias então. Essa da pele muito me alegra....e.... Bunda pequena não significa necessariamente bunda feia....rs Aguardamos.... TMJ

E aos poucos vamos descobrindo....rs Tem muito problema sim......o tamanho do problema são quase 25g de carbos......rs Vou deixar uma sugestão abaixo para essa draga de doce. 2 ovos + 1 dose de 15g de Caseina batida com 6 morangos.

Caso queira trocamos por ovos.... Vc quem manda....

Boa Noite... Os ganhos nas pernas de modo geral é visível sim! Como está sendo a dieta? Conseguindo bater a meta todo o dia? Algo a sugerir ou modificar? Como alguns Aes ainda estão empilhando no seu corpo e os efeitos ainda NEM COMEÇARAM a se manisfestar.....vamos manter essa dieta agradável até a próxima atualização.......depois o agradável pode ficar desagradável...ou mais agradável.....ou insuportável....ou amável......rsrs Mantemos atenção em seus possíveis colaterais. Mantenha seus aeróbicos bem feitos agora que possui em casa a ferramenta para execução. No demais....PARABÉNS como sempre! TMJ

Perfect Perfect....kkkk Melhor coisa que vc faz. Apreenda a dividir e fazer seus treinos na acadimiiiaaa em torno de 40 a 60 minutos no máximo. Não precisa de ficar cozinhando o galo na academia. Não faça nada em jejum ainda. Faça apenas 1 vez por dia por enquanto. 40 a 50 minutos no máximo apenas pedalando numa boa. Sem loucuras na bicicleta ok!

Não começou com 65 kg? Força irá vir monstra na 3 ou 4 semana..... Nos conte como estão sendo as aplicações na semana de Testo e de Masteron..... Quantos ml ou ui de cada está usando por aplicação? Que horas te dá mais vontade de doce? Aguardamos as fotos para poder fazer modificações.... Procurando aqui onde/ quem/quando falaram para vc comer essa refeição livre........Ainda não achei....... Não é hora de ativar sua leptina ainda......

Boa Tarde.... Quanta evolução em 12 semanas heim! Stand Up comedy ganhou uma musa, pelo menos se a piada for ruim podem olhar outros atributos ! kkkkkkkkk. Parabéns é a unica coisa que posso dizer. E nesse parabéns pode colocar mais um monte de coisa que compete apenas a tí como determinação, foco, disciplina, suor, treino, etc etc...... Sabe que vou pedir para ti? Tirou fotos com as poses de competição? Tire e poste o comparativo a montagem do ANTES e do DEPOIS (HJ). Faça um breve relato de fechamento para todas as usuárias que acompanham com os seguintes pontos: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= CABELO/PELOS= ACNE= LÍBIDO= CLÍTORIS= VOZ= OUTROS= E ai.....já decidiu como enfiar e melar o pé na jaca hoje??? A dieta vc começa amanhã....... Quanto ao suco; Pode substituir a beterraba por uma banana e bater tudo com água......... Próximos passos??? Ganhar? O que deseja? Qual seu objetivo? Onde quer ganhar? O que quer fazer? Antes de tudo.....exames......consegue fazer?

kkkkkkk.....Imagino a qualidade....kkkkkkk Amanhã tire boas fotos e coma a vontade depois.....pode lixar com gosto....... As próximas refeições vc volta a fazer por 1 semana a dieta abaixo... Dieta: (100) 6:00 jejum - água cm limao 4 ovos inteiros / 1 banana ( faço panqueca ) 200 ml de café preto sem açúcar . 9hs 4 castanhas do pará ou 50g de amendoin (pode terminar a metade da panqueca do café aqui!!) 12hs 100g de batata/mandioca/abobora + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO + 100 ml de café preto sem açúcar. 16 hs 100g de batata/mandioca/abobora e 100g frango/boi/peixe + 2 ovos Suco pré treino= 1 cenoura + Meia beterraba + meio limão espremido + 3 gotas de stevia para adoçar + 5g de creatina (bater tudo no liquidificar e tomar com agua gelada ou gelado pos treino whey + 2 quadradinhos de chocolate (prefira os meio amargo 70% = se der e quiser) 21hs 70g de batata/mandioca/abobora + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO) + 1 colher de pasta de Amendoin. Depois vamos modificar e deixar já encaixada para seu proximo objetivo. Mas por hora pense em ir em um Show de Stand Up e comer tudo que tiver vontade. Aproveite o dia de amanhã. Aguardamos fotos finais.... TMJ

Perfeito. Que bom que cagou hoje.....está mais leve então! kkkkk Vc é engraçada.....kkkk Não fez nada errado. Siga as refeições.....a mágica ocorre de qualquer maneira pois é um efeito somatório.... Beba a água toda que disse hoje.....ok? Amanhã não treine......

Boa Tarde @Sereiafit Apenas estou organizando os relatos aqui para poder continuar sempre ajudando quem quer ser ajudado. E assim sendo canalizando meu pouco tempo diário que resta para ajudar. Próxima foto e atualização:16/06 Colocar no relato: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= CABELO/PELOS= ACNE= LÍBIDO= CLÍTORIS= VOZ= OUTROS= TMJ

Bom Dia... Apenas estou organizando os relatos aqui para poder continuar sempre ajudando quem quer ser ajudado. E assim sendo canalizando meu pouco tempo diário que resta para ajudar. Próxima foto e atualização: 09/06 Colocar no relato: PESO INICIAL/ PESO ATUAL= FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= CABELO/PELOS= ACNE= LÍBIDO= CLÍTORIS= VOZ= OUTROS= TMJ

Achei que estava falando outra língua!! kkkkk Sobre a refeição mantenha o cronograma. Apenas vale respeitar o pré e pós treino......rs Sobre as fotos......MANOOOO.....rsrs.... Tire fotos com boa iluminação....queremos ver detalhes musculares, cortes musculares em HD....4K....rsrsrs....... Parabéns novamente pelos resultados!! TMJ

Heim? Não entendi.....desenha por favor.....rs Siga normal seu cronograma.

Mande as fotos hoje de noite.... Mas se for fotos com baixa qualidade mande quando a iluminação estiver melhor.

Amanhã= 3,5 litros de agua no dia.

Que Maravilha de Determinação heim! Resultados absurdos se comparados com o inicial. Como a outra usa @Joana Darc sb disse está um espetáculo! Resultado e competencia apenas de vc que seguiu tudo bem correto. E o principal, com dieta ditando todos seus resultado. As doses de Oxandrolona foram ridículas de maneira baixa! Vamos lá para amanhã e ultima sessão de fotos. 6:00 jejum - água cm limao 4 ovos inteiros / 20g de Aveia ( faça panqueca ) + 1 banana + 200 ml de café preto sem açúcar . 9hs 4 castanhas do pará 12hs 100g de batata/mandioca/abobora + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO + 100 ml de café preto sem açúcar.+ 25g de amendoin + café preto sem açúcar 16 hs 150g de batata/mandioca/abobora e 100g frango/boi/peixe PRÉ TREINO= 3g de CREATINA.+ 1 banana + café preto sem açúcar pos treino whey 19HS= 2 ovos + 4 quadradinhos de chocolate 21hs 100g de batata/mandioca/abobora + 100g frango/boi/peixe + salada verde OBRIGATORIO) + 1 colher de pasta de Amendoin.

Show!!! Gostei de ver!!

Por isso que o céu está meio nublado por aqui! rs Show....... E separe suas garrafas de agua para dar 2 litros! Autobots.......ao infinito e além...rs TMJ

Melhorou.....