Mullm

Vcs dando aula como sempre!!!!Todo dia é um aprendizado novo!! Grato por fazer parte desse forúm!

É para tirar um pouco da tensão desse bulk, deixar mais leve. Bom q o cortisol diminui! 🤣🤣🤣 Era pônei, pônei monstro, agora pônei monstro voador. Vc não para, é evolução constante. Ai eu tenho q trabalhar minha criatividade para fazer jus a essa mágia q está rolando no teu shape! kkkk

Projeto Pônei monstro definitivamente em outro patamar! Pônei não costuma voar, masssss esse eu falo!! VOAAAAAA!!

Bom dia Girl! Sempre faça um antes e depois, ajuda! E muito na avaliação do pessoal. Precisando de ajuda, me fala.

Comigo a cobrança tem q ser maior kkk Pode doar musculo, gordura já tem kk

KKKKKK Sou sempre sincero, se ficar mentindo, perco a credibilidade. 😅 Vai ficar como? T-O-P-Z-E-R-A!!! Vai rolar musclecontest para gordinho? 😅 kkkkkkkk

Nosso "pqno" pônei monstro. #musclecontesteuapoio! 💪 obs.: Não vou nem comentar sua audácia em falar q está cheinha. hahah Cheinha com esse shape seco? Nunca será. Ta mais seco q no começo! 😏

Esse time que temos aqui está rápido no gatilho. 💪 @Cih_Pandora TOPPPPPPPP!!! 👏👏👏

Se vc n sabe...Nesse ramo, ser monstro, ogro, estranho e coisas do tipo. É o objetivo, claro que é um elogio. É motivo para ficar feliz. Poucos tem essa honra 💪🤣 🤣 🤣 🤣 Um dia eu terei, a missão é ficar monstro, estranho mesmo! kkkk Poh@....50? Vc usam o que? Formol com testo? Deixa ninguem ficar sabendo n, mas vc da banho em muita garotinha de 20 anos por ai... 🙄 Relaxa, falei só pra adiantar o pessoal q vai avaliar essa mágica ai... Nada, se n for para vir aqui motivar e apoiar. Eu nem apareço! Mas pode ter certeza q n falo por falar não e sei como isso é importante para quem está em um projeto!! TMJ!!

Com dieta 100%, treino 100%, aero 100% + treino do pônei monstro ( @Joaninha) e testo. Não tem como esse projeto dar errado nunca! 😏 Teremos fotos do antes e depois? Ajuda muito na avaliação da galera. O shape está massa, parabéns.

O dia que vc parar de relatar, vou ter certeza q a nave mãe veio de buscar... kkkk Quem acredita? Eu só acredito pq estou vendo rs

E o Padrãooooo continua, genetica, evolução, dieta 100%! 👽 👏👏👏👏👏

Somos 2, café tem q ser amargo e forte, se n, bb chá! kkkk Mas esse "doce" em cut é q salva, vc está constantemente com fome, querendo carbo, doce. Esse café docinho/amargo nos intervalos q salva. kkkk Falou tudo, realmente um café de qualidade, bom mesmo, vc toma ele puro, já fiz esse teste. Mas esses aqui n rola.

Tentei tomar café sem açucar, mission failure! rsrs Eu não acho vantajoso açucar demerara, açucar é açucar. É só uma forma que arrumaram para o pessoal pagar mais caro achando que são fit e mais saudavel. Tiver q usar, usa o normal mesmo. Pq vc não usa adoçante? Não pode? Adoçante Zero Cal Sucralose, eu acho o melhor custo x beneficio e não deixa gosto de remédio. Aqui no mercado vende o combo, 2 por 17 reais. Parabéns pelo shape!! Tem potencial!

Obg, mas humildade sempre. kkk Jamais pode subir a cabeça e é bom q a gente nunca fica satisfeito e a luta continua. 💪

Tudo em uma planilha só, vou te passar... Se tivesse gandula nesse esporte, poderia até ser 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Ela até se antecipou kkkk Mas precisando, sabe q pode contar cmg! 😳😳😳 TMJ 💪 mr olympia 2020 - Las vegas, #euapoio! 😁

Por isso q dizem q esse ramo está muito na mente... humildade sempre. kkkk me ponho no meu lugar 😳😳😳😳 De nada, foi de coração e puramente verdadeiro. Se tiver q criticar construtivamente, eu farei tbm! Conte comigo . Se n for para motivar, nem me chama. Para criticar e falar merd# já temos aos montes. Vou virar coach motivacional hahahahah kkkkk chic kkkk só tentei expressar o q pensava kkk Cabe sim, n falei simplesmente para agradar, falei o q penso de verdade. Já te disse uma vez q costumamos ser muito críticos com nos mesmos. A gente precisa de um puxãozinho para realidade as vezes e pessoas q nos mostrem nossos pontos positivos, pq os negativos nos mesmos sabemos e outros adoram nos lembrar. Somos mesmo, a gente vai modelando, colocando mais um pouco de barro aqui e outro ali, esculpindo.

É para dar glorias de pé, igreja! 🙌 #orgulhoo Sabe q estava caminhando para a mesma direção, no cutting até, blz, mas comecei a mudar minha cabeça rumo ao Bulk. A gente cresce no descanso, comendo e dormindo. Desculpa, mas terei q descordar... obs.: "Quem sou eu na fila do pão....maaasssss" rsrs Acredito que sua evolução está muito boa, na medida, bem visivel. Pq...Vejo vc em outro nível. Pode n estar mudando muito o peso ou subindo muito pouco. Mas pelo seu relato e suas fotos, apesar de sua dorsal ter evoluído bastante, nitidamente. Vc está evoluindo em densidade e maturidade muscular. Por mais q seu peso n altere, seu corpo está mudando totalmente. posso estar falando M#RDA, mas mudando a nivel atleta. Como se vc n tivesse q "ganhar" mais nada, apenas modelar o que vc tem, como se tivesse um artista plástico moldando seu shape e n construindo. Será q consegui me explicar? kkkkk mas é fato que como a dorsal, tivemos evolução muito aparente. 👏 👏 👏 aquele parabéns para fechar a conclusão ! 👽

É aquele famoso ditado: "Até Deus duvida" 😂😂😂 Mas está ai, essa genética q ele abençoou, fato! Só quem faz dieta, sabe o prazer de se comer limpo e com criatividade, nem faz falta outras coisas. 😁 Feliz em saber. As vezes somos muito criteriosos com nos mesmos e não percebemos tudo q somos e evoluímos, precisamos de umas sacudidas de fora para realidade! 💪 O céu é o limite, quem sou eu na fila do pão pra dizer q vc n pode alçancar seus sonhos e objetivos. Só depente do seu empenho e esforço.

👏👏👏👏👏👏 Um shape é um shape. Não quero falar dessa genética, humilhante para nós, meros mortais! rs Tudo bem q a genética da @Agan81 é de outro planeta 👽. Mas vc, menos, por favor. hahahahah Vcs só vivem definidas, shaypadas, estou tentando entender até hj a mágica! kkk

Taquelpariu! 7kg, ai vc desce pra olhar a foto imaginando um shape "fofo" e ai vejo isso >> CARAI...Q q ta acontecendo? kkkk P-A-R-A-B-E-N-S!!! 💪 É a segunda vez essa semana q leio esse 100% e n me canso. Está ai o principal motivo dessa mágica toda!

Ta de parabéns!!! Mudou muito o shape, para como vc está agora, incrivel. Posso me inspirar? 🙋‍♂️ 💪

Sei q ele é muito ocupado, vai relevar essa minha ousadia kkkkkk De pipa é a primeira vez hahahahah já ouvi falar de morcego, tô no projeto asa de morcego! kkkk Sim, verdade. A evolução continua, mais devagar, mas ainda assim acima do natural e os colaterais praticamente 0. Só n pode afrouxar na dieta e treino, tem q ser no mesmo nivel, só com algumas variações. hahahahahah pior q é verdade Isso ta tudo no psicologico, kkkk