Helynha

Como sempre arrasando 👏😍 Ainda chego a esse nível Parabéns 👏🥰

Mandou super bem. Cada evolução, uma melhor do q a outra. Parabéns 👏

Ta linda. Que bela atualização 👏😍 Shape sequinho . Parabéns 👏🥰

ATUALIZAÇÃO Gostaria de agradecer ao mestre @Apollo Galeno, ao fórum, e a todas as pessoas que aqui estão me acompanhando, por estarem me proporcionando está em uma nova fase da minha vida, estou cada dia mais feliz com meu corpo. Sobre a primeira refeição livre eu comi sushi, e açaí (bastante açaí), na segunda, açaí, bolo de aniversário e sushi, na terceira refeição livre foi açaí novamente rs, varias espigas de milho e macarronada. Comi tudo o que eu estava com vontade. Apollo por favor, não coloque minha atualização em final e começo de mês, no período de 29 a 04, pois meu período menstrual geralmente se encaixa nessas entre essas datas, Eu ganhei um pouco mais de peso, com relação a ultima atualização, pois estava com 59,60kg e agora estou com 60,00 kg, e medidas. Segui a dieta 100% e treinei muito pesado. SO INICIAL: 64,00 kg PESO ATUAL= 60,00 kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Minha força está cada vez maior, com relação a resistência, melhorou bastante, estou conseguindo fazer um hiit perfeito. Tenho conseguido subir as cargas semana pós semana. Com esse novo treino do mestre @Batata..., aliás, muito obrigada pelo novo treino, eu consegui progredir muito, principalmente nos treinos de inferiores •TREINO= Melhorei 100% •ACNE= Nenhuma •LÍBIDO= Estar normal •0 a 100% NA DIETA= 100% •0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ver no espelho e no dia a dia) = Minhas roupas estão cada vez mais folgadas, olho em meu guarda roupa e poucas calças me servem, tô até começando a comprar novas roupas. Esse mês muitos elogios, dizendo que estou muito bonita, mais magra, graças a Deus. TABELA DE MÉDIDAS DESCRIÇÃO MEDIDAS 26/08/21 MEDIDAS 09/09/21 MEDIDAS 05/10/21 MEDIDAS 05/11/21 MEDIDAS 05/12/2021 Braço direito relaxado 28cm 28cm 28cm 27cm 28cm Braço esquerdo relaxado 28cm 28cm 28cm 27cm 28cm Coxa direita 59cm 57cm 59cm 60cm 61cm Coxa esquerda 59cm 57cm 59cm 59cm 60cm Peito 90cm 89cm 88cm 87cm 89cm Abdômen 80cm 79cm 78cm 78cm 81cm Cintura 75cm 74cm 73cm 72cm 71cm Panturrilha direita 37cm 36cm 36cm 36cm 36cm Panturrilha esquerda 37cm 36cm 36cm 36cm 36cm Glúteo 102cm 101cm 101cm 101cm 100cm FOTOS ATUALIZADAS FOTOS COMARATIVAS

Vc está sensacional 👏🥰 Cada atualização, uma melhor do que a outra. Parabéns 👏🥰 Ótimos resultados

Parabéns lindeza. 👏🥰 Mandando bem em cada atualização

Que linda🥰 Meus parabéns, vc está mandando bem nas atualizações. 👏🥰

Mesmo com o problema do seu tornozelo, vc se manteve firme. Meus parabéns 👏🥰

Apesar do inchaço da menstruação, sua atualização foi sensacional. Já secou bastante, e olha só entrou em uma calça 36 👏😯. Tudo é possível para quem crê e acredita. Parabéns 👏🥰

Já é muito linda👏🥰

😅😅😅 se vc gosta de ameixa enlatada, vai gostar muito dessa ai tambem @vitoriamm. é muito gostosa 😋

Quero mostrar ótimos resultados 🤭 Até eu estou ansiosa Eu tambem 🤭💋

Bom dia, hoje é minha atualização, porém, estou no meu período menstrual (outra vez no dia marcado) RS Como combinado nas atualizações anteriores, vou atualizar dois dias após terminar o período pois estou me sentindo inchada. Desde já, muito obrigada!!! @Apollo Galeno

Mandou muito bem na atualização 👏😊 Ótimos resultados Parabéns 👏🥰

Nunca desista de pensar positivo, nem de acreditar na sua força, em todo seu potencial. espero que toda essa fase passe, e que tudo melhore na sua vida. Deus está contigo 👏🥰 Por maior que seja a tempestade, o sol, grande astro rei, sempre volta a brilhar! Tudo vai voltar a dar certo. 🙌🙌🙌

Parabéns pela sua atualização 👏🥰😍

Realmente um espetáculo 😯😍😍😍

Mandou super bem nessa atualização 👏😯 Representando o fórum👏👏👏

100 kg não é para qualquer um 😂😅 Sua evolução está um espetáculo Meus parabéns 👏👏👏👏👏👏

Um espetáculo esse shape sarado👏🥰 Ta de parabéns 👏

Vc ta muito linda @Kcosta Parabéns 👏

Vc ta cada vez mais maravilhosa 👏🥰 Parabéns

Está incrível Parabéns 👏😊

Maravilhosa👏😍😍😍

👏👏👏👏 Uma ótima atualização. Corpo ja está ganhando bastante definição