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Tópicos sobre treinamento

Tire suas dúvidas sobre as melhores formas de treinamento para hipertrofia, ganho de massa muscular, redução de peso, definição e assim por diante.

  1. Vocês Malham Antebraço?

    Por Carlos_Souza,
    • 43 respostas
    • 4,8k visualizações
    fisiculturismo

  2. Bíceps maior que o outro....o que fazer?

    Por hipertroficomalvado,
    • 5 respostas
    • 11,9k visualizações
    jaojao15

  3. Minha pressão sempre cai quando treino perna. O que eu faço?

    Por paulchess10,
    • 23 respostas
    • 23k visualizações
    hunterMRA

  4. Falta um pedaço do peito esquerdo?

    Por kapiel,
    • 46 respostas
    • 9,8k visualizações
    fisiculturismo

  5. Malho de segunda a sexta - melhor AB ou ABC

    Por kapilo_max,
    • 10 respostas
    • 15,3k visualizações
    Vinicius Farias

  6. AEJ e HIIT ao mesmo tempo para queimar gordura

    Por Gasparzin,
    • 3 respostas
    • 2,6k visualizações
    fisiculturismo

  7. Vale a pena malhar em casa?

    Por Faines,
    • 6 respostas
    • 2,7k visualizações
    fisiculturismo

  8. Aeróbico: qual é o limite seguro de batimentos cardíacos?

    Por coke,
    • 6 respostas
    • 2k visualizações
    fisiculturismo

  9. MUSCULAÇAO DEFINIÇÃO - Treino definição muscular avançado

    Por daumclick,
    • 1 resposta
    • 2,5k visualizações
    fisiculturismo

  10. Diferenças de treino entre as categorias Fisiculturismo e Men's Physiques

    Por PKdor,
    • 7 respostas
    • 4,4k visualizações
    fisiculturismo

  11. pular corda e seus riscos para quem tem escoliose

    Por silent_man,
    • 4 respostas
    • 5,6k visualizações
    fisiculturismo

  12. R100 - Treinamento para Hipertrofia Muscular

    Por Visitante R100 - Treinamento para Hipertrofia Muscular,
    • 22 respostas
    • 3,1k visualizações
    Batata...

  13. Treino de costas: como desenvolver o redondo maior/menor, infraespinhal e manguito

    Por anthonynasc,
    • 1 resposta
    • 1,6k visualizações
    fisiculturismo

  14. Homem Cintura Larga

    Por ramoniacs,
    • 52 respostas
    • 43,7k visualizações
    Gustavᴑ Own3d

  15. Academia com ou sem ar condicionado?

    Por Heraldo Costa,
    • 3 respostas
    • 4,7k visualizações
    Visitante
    Visitante

  16. Técnicas de respiração

    Por cupertino,
    • 2 respostas
    • 2,9k visualizações
    Visitante
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  17. Dificuldade absurda em desenvolver o Peitoral

    Por JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ,
    • 8 respostas
    • 2,3k visualizações
    JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ

  18. Como conciliar ciclismo e musculação

    Por Dyego Villar,
    • 2 respostas
    • 1,9k visualizações
    Dyego Villar

  19. Cuidado com Anabolizantes falsos

    Por Emersão,
    • 5 respostas
    • 7k visualizações
    TonyMontana

  20. Sugestão de treino para hipertrofia ABCDE para naturais

    Por Lara Croft123,
    • 0 respostas
    • 8,7k visualizações
    Lara Croft123

  21. Gineco ou lipomastia ?

    Por Monthor,
    • 2 respostas
    • 4,8k visualizações
    fisiculturismo

  22. Correr em jejum

    Por rodape-bh,
    • 13 respostas
    • 9,5k visualizações
    fisiculturismo

  23. Fisiculturismo Natural

    Por FisiculturistaNatural,
    • 2 respostas
    • 2,3k visualizações
    Gamma

  24. Treino de Peito Ombro e Tríceps do Sardinha

    Por Mestre,
    • 1 resposta
    • 3,5k visualizações
    bradador

  25. Dificuldades no ganho de massa nos braços

    Por Brendon souza,
    • 25 respostas
    • 2,9k visualizações
    DanielB

  26. Ficar 1 dia sem treinar poder atrapalhar o processo de hipertrofia?

    Por Douglas Cardoso,
    • 5 respostas
    • 1,9k visualizações
    Frutuoso

  27. Blog academia caseira

    Por PROFVIEGAS,
    • 4 respostas
    • 1,8k visualizações
    PROFVIEGAS

  28. Malhar sem cueca

    Por Kaco,
    • 11 respostas
    • 19,3k visualizações
    Xicu

  29. Hipertrofia e Hiperplasia ainda sem resposta?

    Por hellraiser,
    • 1 resposta
    • 2,7k visualizações
    fisiculturismo

  30. Como seria um treino ideal para quem toma esteroides anabolizantes?

    Por RHAONY,
    • 31 respostas
    • 7,5k visualizações
    Visitante
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  31. PERCO PESO MUITO RAPIDO!

    Por JOSE RODRIGUES,
    • 7 respostas
    • 8k visualizações
    Visitante
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  32. Exercício estranho de bíceps: rosca russa?

    Por Hisoka,
    • 6 respostas
    • 2,3k visualizações
    Visitante
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  33. Quais são os melhores exercícios para aumento de estatura?

    Por Tiskate,
    • 29 respostas
    • 8,1k visualizações
    TheOak

  34. Problema de estômago alto e definição da barriga!

    Por Rafael de carvalho lobato,
    • 3 respostas
    • 7,9k visualizações
    TheOak

  35. Meu IMC é normal, sou Ectomorfo ou Mesomorfo?

    Por Giovanni00,
    • 2 respostas
    • 3,4k visualizações
    TheOak

  36. Número de repetições para treino de perna e de glúteos?

    Por louise,
    • 27 respostas
    • 4,8k visualizações
    fisiculturismo

  37. Bombinha de Asma X Testosterona..Opinem..!!!

    Por profeducaçãofisica,
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    • 1,6k visualizações
    Julyus

  38. Qual é a diferença entre bi-set e conjugado?

    Por .Grego,
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    fisiculturismo

  39. Musculação após os 40 anos - O quê esperar?

    Por Dregster,
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    • 43,9k visualizações
    Antevazin

  40. Porque nao treinar Peito e Biceps?

    Por Mack,
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    MaxB

  41. Tirei um dente, posso treinar?

    Por Alex rafael,
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    Alex rafael

  42. Faço musculação num dia e aeróbico no outro ou tudo no mesmo dia?

    Por luciana.l,
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    • 3,9k visualizações
    fisiculturismo

  43. Dormir menos de 8 horas por dia prejudica a hipertrofia?

    Por ZyzzBr,
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    • 4,3k visualizações
    Batata...

  44. Dificuldade para desenvolver as dorsais?

    Por Guihv,
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    Guihv

  45. ABC 1x com natação

    Por Monstro do pantano,
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    Monstro do pantano

  46. Academia auxilia no crescimento (altura)?

    Por Gabriel Di Pataro,
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    Loster

  47. Como se faz o Stiff?

    Por Viviane Camargo,
    • 11 respostas
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    Visitante
    Visitante

  48. Treino de perna 3x semana Mulher - AJUDA

    Por LUANNA PEREIRA,
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    Loster

  49. Avaliação de treino ABC 2x ( Foco em Peito e Ombro)

    Por euclaro,
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    • 3,6k visualizações
    Loster

  50. Assimetria no abdome oblíquo, como consertar?

    Por vplusz,
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    fisiculturismo