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Alice B

1º ciclo de oxandrolona com 20 mg/dia

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Olá, galera! Hoje começo meu primeiro ciclo. Malho a mais ou menos 1 ano. Vou iniciar com 20mg/dia, pq as cap sao de 20mg, e eh manipulado (nao dar p dividir). Minha dieta gira em torno de 2500cal/dia. Uso carnivor pós-treino, e massa 3200 no lache da tarde. Meu objetico é hipertrofiar com qualidade e definicao abdominal. 

Ps.: desculpa nao postar fotos, tenho uma tatuagem na perna, e nao gostaria de ser identificada. "/

. 23 anos;

. 180 cm;

. 57 cm coxa relaxada;

. 96 cm quadril;

. 33 cm panturrilha;

. 31 cm braço contraído;

. 82 cm abdomen.

- CICLO:

1a semana - 20mg pré-treino

2a semana - 20mg pré-treino

3a semana - 20mg pré-treino

se achar necessario aumento p duas cap

4a semana - 40mg (7:00 - 19:00)

5a semana - 40mg (7:00 - 19:00)

6a semana - 40mg (7:00 - 19:00)

Nao penso em usar TPC, apenas suplementar creatina (universal) no PC.

Opiniões??

 

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Qual seu conselho, Locemar? Ja q as cap sao de 20mg

O ideal no final seria ir reduzindo as doses pra não haver um crash hormonal tão bruto ao interromper o ciclo.

to pensando em nao dobrar p 40mg. Assim poderia parar sem baixar dosagem?

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O certo é sempre ir reduzindo no final, nem que seja espaçando mais as doses administradas. Se vc nunca usou, nao precisa jogar 40mg logo. 20mg já dá resultados satisfatórios desde que a dieta e o treino estejam adequados.

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O certo é sempre ir reduzindo no final, nem que seja espaçando mais as doses administradas. Se vc nunca usou, nao precisa jogar 40mg logo. 20mg já dá resultados satisfatórios desde que a dieta e o treino estejam adequados.

fazendo todas 6 semanas de 20mg, como vc recomenda? Treino as 19h

e com qnt tempo posso fazer outro? Ja q tenho 100cap

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Sei q é manipulada mais não tem como cortar o comprimido? se aumentasse para 30mg em vez de 40 mais pro fim acho q seria mais negócio... ou então outra alternativa pra ir cortando aos poucos no pós ciclo seria usar um comprimido dsdn

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Sei q é manipulada mais não tem como cortar o comprimido? se aumentasse para 30mg em vez de 40 mais pro fim acho q seria mais negócio... ou então outra alternativa pra ir cortando aos poucos no pós ciclo seria usar um comprimido dsdn

nao dá pq a cap é de po. Ate tentei dividir, mas fica incerta a dosagem :(

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Nao falei dividir, falei diminuir. Ao invés de tomar todo dia, numa semana toma a cada 2 dias e depois a cada 3 dias. Melhor do que interromper totalmente.

farei isso! :*

1o dia: tomei 20mg hj antes do treino. Depois de 10 minutos senti uma leve taquicardia. Mas acho q foi psicologico mesmo rsrs

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Olá, galera! Hoje começo meu primeiro ciclo. Malho a mais ou menos 1 ano. Vou iniciar com 20mg/dia, pq as cap sao de 20mg, e eh manipulado (nao dar p dividir). Minha dieta gira em torno de 2500cal/dia. Uso carnivor pós-treino, e massa 3200 no lache da tarde. Meu objetico é hipertrofiar com qualidade e definicao abdominal. 

Ps.: desculpa nao postar fotos, tenho uma tatuagem na perna, e nao gostaria de ser identificada. "/

. 23 anos;

. 180 cm;

. 57 cm coxa relaxada;

. 96 cm quadril;

. 33 cm panturrilha;

. 31 cm braço contraído;

. 82 cm abdomen.

- CICLO:

1a semana - 20mg pré-treino

2a semana - 20mg pré-treino

3a semana - 20mg pré-treino

se achar necessario aumento p duas cap

4a semana - 40mg (7:00 - 19:00)

5a semana - 40mg (7:00 - 19:00)

6a semana - 40mg (7:00 - 19:00)

Nao penso em usar TPC, apenas suplementar creatina (universal) no PC.

Opiniões??

 

estou nessa mesma vibe... Comprei de 20 mg sendo que o ideal seria tomar de 12 em 12 horas.... Paciência né ... Farei o mesmo que vc 

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E ai, galera?! ontem tomei mais 20mg (18:30). Não notei a taquicardia haha ainda bem. Mas percebi que assim que tomo faço muito xixi, isso aconteceu nos dois dias. Hoje tomarei o terceiro, vou ver se isso se repete...

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AGORA BATEU!!! Tomei a quarta dose hj (20mg as 18:51), e fui treinar. 

MMSS dorsal e peitoral. Pump loko! Parecia tudo leve, aumentei os pesos em todos os exercicios atentando p amplitude. Parecia q tinha tomado nay (ja tomei uns 20ml hehehe)!

percebi meu clitoris UM POUCO inchado. Mas to de tpm, nao sei se é isso. 

Enfim, muito feliz! Peso não mudou. Esqueci de falar, peso 62kg (franga!!!!)

Edited by Alice B

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Não se guie muito pelo peso não. O certo é ter o olho calibrado pra ver as mudanças do corpo pois retenção de água, gordura e massa magra são elementos que variam e fazem parte do seu peso corporal que se reflete na balança.

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. 59 cm coxa relaxada (+2cm, malhei MMII hj);

. 97 cm quadril (+1cm);

. 32 braço contraído (-1cm);

. 33 cm panturrilha (igual);

. 81cm abdomen (-1cm);

. 62,7 kg (+0,5kg aproximadamente).

- Esses são os resultados da primeira semana. Lembrando que usei 20mg como pré-treino. 

- COLATERAIS: quase ZERO! Apenas clitoris inchado.

- Vou relatar semanalmente, p não ficar repetitivo. E estou pensando em fazer uma semana de 40mg (12/12). O que vcs acham? Muito?

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E aí, galera?? 

Sexta-feira hoje, 2 semanas de ciclo! Não to vendo muita diferença no meu corpo. Mas pode ser pq ta cedo ainda ne?!

peso subiu p 63,5kg. Gostaria de aumentar as kcal, mas ta dificil bater as 2500 :(

vou tirar as medidas depois do treino de hj, pq ainda nao tomei a oxa

percebi aumento da oleosidade da pele e uma duas espinhas

tb to c dor na articulacao do cotovelo. Alguem sabe dizer se tem a ver com a oxa?

o resto ta de boa! Apesar da pouca diferenca, vejo um ligeira qualidade muscular :)

minha meta sao 6 semanas, mas se for o caso estendo p 8.

vlw, galera. Podem postar opinioes, dicas, etc ;) 

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Esperei p medir hj, p esperar esfriar, e ter uma medida honesta

. Braço 32cm

. Abdomen 82cm (to c dificuldade de definir barriga :( )

. Quadril 97cm

. Coxa 59cm

. Panturrilha 34cm

. Peso 63,5kg

- ta sendo difícil manter a dieta livre de sorvete no fds :( mas to me esforçando p colocar essas escapadas dentro dos macros o/

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Cuidado também pra nao achar que este ciclo vai fazer você virar Panicat. Muita gente tem uma ideia errada sobre ciclos e esperam resultados exagerados. 1kg em 2 semanas, se mantiver o ritmo em 8 semanas vc ganhará 4kg, talvez 5kg o que é bastante coisa já.

Lembrando mais uma vez que é mais prudente usar doses baixas e ganhos lentos com qualidade do que "explodir" num ciclo inchada de líquido.

Outros pontos como dieta e treino também devem ser analisados detalhadamente para saber se está fazendo tudo certo. Se o estímulo da academia for insuficiente, a droga nao  fará tanto efeito.

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Em 2 semanas vc aumentou a medida de perna e gluteo e mabteve a circunferência abdominal identica.. nao parece q os ganhos estejam ruins não. .. se quer definir a barriga tem q olhar pra dieta e fazer alguns aerobios pra baixar mais o bf..

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Cuidado também pra nao achar que este ciclo vai fazer você virar Panicat. Muita gente tem uma ideia errada sobre ciclos e esperam resultados exagerados. 1kg em 2 semanas, se mantiver o ritmo em 8 semanas vc ganhará 4kg, talvez 5kg o que é bastante coisa já.

Lembrando mais uma vez que é mais prudente usar doses baixas e ganhos lentos com qualidade do que "explodir" num ciclo inchada de líquido.

Outros pontos como dieta e treino também devem ser analisados detalhadamente para saber se está fazendo tudo certo. Se o estímulo da academia for insuficiente, a droga nao  fará tanto efeito.

meu treino ta metabolico. Acredito q estarei mudando prox semana. É dividido em MMII/MMSS

--- MMSS

. Puxada frente aberta + remada baixa triangulo (4x8 + 10)

. Pull down + remada unilateral (3x10 + 10)

. Puxada frente fechada (4x8)

. Supino reto + flexão solo aberta (4x10 + 10) 

. Peck deck + supino inclinado (4x10 + 8 )

. Pull over (3x10)

. Abdominal infra (3x20)

--- MMII

. Agachamento livre (4x10)

. Leg press (3x10)

. Stiff (4x8)

. Adução + abdução (3x15)

. Extensora (4x8)

. Panturrilha (3x15)

. Abdominal supra (3x20)

 

Cuidado também pra nao achar que este ciclo vai fazer você virar Panicat. Muita gente tem uma ideia errada sobre ciclos e esperam resultados exagerados. 1kg em 2 semanas, se mantiver o ritmo em 8 semanas vc ganhará 4kg, talvez 5kg o que é bastante coisa já.

Lembrando mais uma vez que é mais prudente usar doses baixas e ganhos lentos com qualidade do que "explodir" num ciclo inchada de líquido.

Outros pontos como dieta e treino também devem ser analisados detalhadamente para saber se está fazendo tudo certo. Se o estímulo da academia for insuficiente, a droga nao  fará tanto efeito.

dieta ~ 2500-2800 cal/dia

- 7h 

2 danios tradicional + 2 scoop de carnivor + 200 ml de leite

- 10h 

2 barras de cereal + 1 copo de salada de fruta

- 12:30 

200g frango + 60g molho tomate + 200g macarrão

- 16h 

4~6 scoops massa anticatabolic 3200

- 18:30

2 bananas + mel + granola/neston/aveia + 20mg oxan

- 20h

2 scoops carnivor

- 21:30 

200g patinho + 2 crepiocas + salada verde

- 23:30

30g de albumina + canela + 200ml de leite

ps.: minha dieta varia muito, pq as vezes como em restaurante. Mas tento seguir essa base.

OPINIOES?

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    • By MIkhailTal
      Prezados,
      Sou novo no fórum. Alô a todos. Treino há quase 20 anos e, no início tomei algumas coisinhas tipo dura, deca e tal na juventude de meus 20 e poucos anos. Nada controlado, coisa de piazada. Depois de 15 anos resolvi tomar algumas coisinhas a mais. Nada bruto, apenas testando meu corpo para, quem sabe, algo a mais.
      Inicialmente, seriam 2x deposteron por semana e 60mg de ox por dia. Percebi muita retenção nas primeiras semanas e diminiu a testo para uma por semana. Ox diminui para 30mg por dia, pois estava me dando algumas caimbras e tal. Resumindo, estou há quase dois meses tomando isso. Inicialmente, eu faria dois, três meses no máximo, mas como diminui as dose pretendo usar mais um, dois meses. Tudo depende dos exames também. Fiz um antes de tomar e hoje tirei sangue para o segundo exame. Já marquei eletro, eco, exame total e parcial de urina. Fazendo também fisioteripia (comecei hoje) para liberar os musculos.
      Medidas: 176, 117kg, BF não sei mas obviamente alto, 48, 49 cm de braco contraído frio. Depois posto minha rotina de treinos e alimentação. Basicamente utilizo altas cargas sempre, terra 250kg, supino com halteres de 60kg, rosca 30kg, agachamento pelo frente na máquina com 70-70 etc... Sempre altas cargas e baixas reps, estilo dorian.
      Proteções: Silimarina, omega 3, oleo de peixe, antioxidante etc..
      200mg de cipionato por semana e 30mg de ox (quase dois meses de uso)
      Resultados: Aumento de força e medidas. MInha bf, se duvidar, aumentou, mas isso porque sou relaxado na nutrição.
      Depois vou postando mais coisas. Tem meus exames e tal.


    • By Jumup
      Idade: 19
      Altura: 1,52m
      Peso: 45kg
      Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):
      Problemas de Saúde: doença céliaca (não consumo glúten, porém já está "tratada", não tenho sintomas)
      Tempo de treino: 4 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 10mg, manipulada, 6 semanas
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Treino A: perna e panturrilha foco em quadríceps
      Treino B: ombro, abdômen
      Treino c : costas
      treino d : perna com foco em posterior e glúteo
      treino e : peito e alguns exercícios específicos p postura, alongamento...
      😄
       
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 105g de prot/ 289g de carbo/ 58g de gordura
      Não sigo muito uma dieta, vou encaixando os macros no myfitnesspal. Mas o normal é: 
      6h: 2 pães sem glúten com queijo e presunto e leite
      10h: uma banana, panqueca e algum suco
      15h normalmente seria o "almoço": 100g de arroz 100g de frango
      17h pre treino: uma banana com aveia e pasta de amendoim ou uma vitamina com whey e banana
      21h: 100g de arroz 100g de frango
      23h: encaixo o que faltou de macro, normalmente iogurte, whey...
       




    • By morena27
      Boaa Tarde... comecei meu 1° ciclo de oxan na semana passada quarta-feira... ia começar na segunda mas fiquei com inicio de gripe,cuidei e comecei na quarta. Tava com medo de tomar e passar mal, pq ano passado tomei e no primeiro comprimido passei mal, entao desde quarta comecei com 5mg de 12h em 12h,mas to tomando um silimalon antes de dormir..e com isso nao passei mal, e hj to querendo tomar de 8h em 8h pra fechar o dia com 15mg dia... qro fazer isso de 15mg essa semana e a outra pular pra 20mg dia...e na ultima semana baixar pra 15mg.. oq vcs acham?
       
      Tenho 23 anos, nunca tomei nada q nao fosse suplementos, tenho uma boa alimentação, tenho 10 anos de treino, nesse tempo ganhei 15kg, pode parecer pouco,mas fiz 4 anos de muay thai e isso nao me deixava ganhar massa magra,só definição....hj estou com 60kg.
       
      Sera q terei um ganho bom com a ox?em qto tempo começo a ver resultados??Meu objetivo é crescer.
       
      Efeito colateral q eu tive foi bastante dores de cabeça, nos 3 primeiros dias foi mta dor, de ontem pra hj nao senti mais , fora isso nao tive colateral ainda.
       
      Me deem opiniõess pessoal,preciso aprender com vcs!!!!
      Bjo
    • By Math Silva
      Olá, galera, tudo bem?
       
      Eu treino há algum tempo e cheguei em um ponto em que de duas, uma: ou faço bulking e, consequentemente, aumento volume e retenção; ou eu faço dieta cutting e consigo uma definição legal (nada extraordinário), mas perco volume. Por isso, resolvi ciclar.
       
      Os meus dados são os seguintes:
       
      Idade: 27 anos Altura: 1,74 Peso: 75kg Tempo de treino: 7 anos Treino: ABC (6x por semana), sendo:  
      A - peito, tríceps e ombros
      B - costas, bíceps e trapézio
      C - coxas
      Obs.: abdômen e panturrilhas dia sim, dia não.
       
      Medidas:  
      Braço contraído - 38cm
      Antebraço - 29cm
      Tórax - 103cm
      Ombros - 120cm
      Cintura - 77cm
      Abdômen - 80cm
      Quadril - 96cm
      Coxa medial - 55cm
      Panturrilha - 37cm
       
      Porcentagem de gordura: 12% (Protocolo Jackson & Pollock 1978 - 9 dobras) Dieta (montada por nutricionista esportivo):  
      Proteína - ~315g (~4g/kg)
      Carboidrato - ~180g
      Gordura - ~99g
      Calorias - ~3000
       
      Suplementação: Whey Protein Medicamentos em uso: Nenhum Problemas de Saúde e cirurgias: Nenhum Ciclos feitos anteriormente: Nenhum Objetivo do ciclo: Aumento de massa magra Estrutura do ciclo:  
      1-8: Deposteron - 200mg a cada 5 dias
      1-8: Oxandrolona - 40mg/dia (1 cápsula de 20mg a cada 12 horas)
       
      Obs.: Deposteron de farmácia e Oxandrolona de farmácia de manipulação.
       
      Exames recentes:






      Fotos:

      Dúvidas:  
      1ª - são 200mg de Deposteron a cada 5 dias, pois tenho 12 ampolas e 8 semanas de ciclo. Da forma que eu fiz está correto?
       
      2ª - está certo mandar a Oxandrolona 2 vezes ao dia? Está certo já iniciar o ciclo com ela ou deixar pra algumas semanas depois? A quantidade está boa? Lembrando que eu disponho de 120 cápsulas de 20mg cada uma.
       
      3ª - me indicaram 1mg de Anastrozol por dia, com exceção do domingo. Porém, pelo que estudei é uma dose alta para o ciclo que eu vou fazer. Essa dosagem está correta ou posso diminuir sem problemas?
       
      4ª - além do IA, devo mandar algum protetor ou alguma vitamina durante o ciclo?
       
      5ª - a quantidade de carboidrato está correta? Eu achei pouco, mas a dieta foi montada por um nutricionista esportivo.
       
      6ª - com a minha altura, peso, dieta e quantidade de drogas, posso esperar ganhar quantos kg? E quantos manter após o término?
       
      Qualquer ajuda é bem vinda... Obrigado, galera!

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