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1º ciclo de oxandrolona com 20 mg/dia

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Olá, galera! Hoje começo meu primeiro ciclo. Malho a mais ou menos 1 ano. Vou iniciar com 20mg/dia, pq as cap sao de 20mg, e eh manipulado (nao dar p dividir). Minha dieta gira em torno de 2500cal/dia. Uso carnivor pós-treino, e massa 3200 no lache da tarde. Meu objetico é hipertrofiar com qualidade e definicao abdominal. 

Ps.: desculpa nao postar fotos, tenho uma tatuagem na perna, e nao gostaria de ser identificada. "/

. 23 anos;

. 180 cm;

. 57 cm coxa relaxada;

. 96 cm quadril;

. 33 cm panturrilha;

. 31 cm braço contraído;

. 82 cm abdomen.

- CICLO:

1a semana - 20mg pré-treino

2a semana - 20mg pré-treino

3a semana - 20mg pré-treino

se achar necessario aumento p duas cap

4a semana - 40mg (7:00 - 19:00)

5a semana - 40mg (7:00 - 19:00)

6a semana - 40mg (7:00 - 19:00)

Nao penso em usar TPC, apenas suplementar creatina (universal) no PC.

Opiniões??

 

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O certo é sempre ir reduzindo no final, nem que seja espaçando mais as doses administradas. Se vc nunca usou, nao precisa jogar 40mg logo. 20mg já dá resultados satisfatórios desde que a dieta e o tre

Sei q é manipulada mais não tem como cortar o comprimido? se aumentasse para 30mg em vez de 40 mais pro fim acho q seria mais negócio... ou então outra alternativa pra ir cortando aos poucos no pós ci

E aí, galera?! como prometido, postarei as medidas do final da 4o semana de ciclo (relembrando q são 20mg/dia de oxa em dose única como pré-treino). Sempre tiro as medidas na sexta, no mesmo horário d

  • Moderador

O certo é sempre ir reduzindo no final, nem que seja espaçando mais as doses administradas. Se vc nunca usou, nao precisa jogar 40mg logo. 20mg já dá resultados satisfatórios desde que a dieta e o treino estejam adequados.

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O certo é sempre ir reduzindo no final, nem que seja espaçando mais as doses administradas. Se vc nunca usou, nao precisa jogar 40mg logo. 20mg já dá resultados satisfatórios desde que a dieta e o treino estejam adequados.

fazendo todas 6 semanas de 20mg, como vc recomenda? Treino as 19h

e com qnt tempo posso fazer outro? Ja q tenho 100cap

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Sei q é manipulada mais não tem como cortar o comprimido? se aumentasse para 30mg em vez de 40 mais pro fim acho q seria mais negócio... ou então outra alternativa pra ir cortando aos poucos no pós ciclo seria usar um comprimido dsdn

nao dá pq a cap é de po. Ate tentei dividir, mas fica incerta a dosagem :(

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Olá, galera! Hoje começo meu primeiro ciclo. Malho a mais ou menos 1 ano. Vou iniciar com 20mg/dia, pq as cap sao de 20mg, e eh manipulado (nao dar p dividir). Minha dieta gira em torno de 2500cal/dia. Uso carnivor pós-treino, e massa 3200 no lache da tarde. Meu objetico é hipertrofiar com qualidade e definicao abdominal. 

Ps.: desculpa nao postar fotos, tenho uma tatuagem na perna, e nao gostaria de ser identificada. "/

. 23 anos;

. 180 cm;

. 57 cm coxa relaxada;

. 96 cm quadril;

. 33 cm panturrilha;

. 31 cm braço contraído;

. 82 cm abdomen.

- CICLO:

1a semana - 20mg pré-treino

2a semana - 20mg pré-treino

3a semana - 20mg pré-treino

se achar necessario aumento p duas cap

4a semana - 40mg (7:00 - 19:00)

5a semana - 40mg (7:00 - 19:00)

6a semana - 40mg (7:00 - 19:00)

Nao penso em usar TPC, apenas suplementar creatina (universal) no PC.

Opiniões??

 

estou nessa mesma vibe... Comprei de 20 mg sendo que o ideal seria tomar de 12 em 12 horas.... Paciência né ... Farei o mesmo que vc 

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AGORA BATEU!!! Tomei a quarta dose hj (20mg as 18:51), e fui treinar. 

MMSS dorsal e peitoral. Pump loko! Parecia tudo leve, aumentei os pesos em todos os exercicios atentando p amplitude. Parecia q tinha tomado nay (ja tomei uns 20ml hehehe)!

percebi meu clitoris UM POUCO inchado. Mas to de tpm, nao sei se é isso. 

Enfim, muito feliz! Peso não mudou. Esqueci de falar, peso 62kg (franga!!!!)

Editado por Alice B

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    • Por Renatinha1599
      Olá pessoal!
      Preciso de ajuda para melhorar o físico, principalmente as coxas (definição).
      Treino de 5 vezes por semana há quase 2 anos (raramente eu deixo de ir à academia). Faço musculação e Hiit (de acordo com a frequência cardíaca). Durante certo tempo fui acompanhada por um coach (que montava os treinos) e por uma nutricionista. 
      A minha evolução não foi ruim,  dos 34% de BF atingi os 14% e fiquei extremamente magra. Mesmo assim, não consegui deixar o posterior de coxas como eu gostaria. 
      Depois de um tempo sem muita evolução, por sugestão de outro coach, aumentei as calorias da dieta e logo ganhei peso e gorduras também. Minha dúvida seria como melhorar as benditas das pernas.
      Pensei em fazer um primeiro ciclo com Oxandrolona, 5mg por 4 semanas e 10 mg por mais 4 semanas, totalizando 8 semanas de ciclo no total.
      Outra dúvida seria sobre a dieta, se devo continuar focada no ganho de massa ou entrar em cutting..
       
      Gostaria de dicas e sugestões sobre o caso, indicação do ciclo ou não. 
       
       
       
      Aguardo.
       
      abaixo avaliação atual
      Idade: 36 anos
      Peso: 65 Kg
      Altura: 1,62
      BF 21%
      Peso Magro: 51 Kg
      Cintura:70
      Quadril: 104
      Coxas:63
      Ombros: 102
      Tórax/busto relaxado: 86
      Antebraço dir: 24
      Panturrilha dir: 38,5
       
      Treino atual:
      TREINO A (Posteriores, Glúteo e Abdominal Obliquo) SEGUNDA-FEIRA
      1 – Mesa Flexora Bilateral: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      2 – Stiff Guiado: 4 x 10
      3 – Elevação de Pelve: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      4 – Agachamento Livre: 4 x 10
      5 – Cadeira Abdutora: 4 x 10 (DROP SET)
      6 – Mesa Flexora Unilateral: 4 x 10 (sem descanso, uma perna de cada vez)
      7 – Abdominal: 4 x 20 (Infra no banco reto com caneleira)
       
      TREINO B (Costas, Trapézio, Biceps e Infra Abdominal) TERÇA-FEIRA
      1 – Barra Fixa Supinada: 4 x 10 (só consigo fazer 4 x 5)
      2 – Remada Baixa: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      3 – Remada Curvada Supinada: 4 x 10
      4 – Voador Inverso: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      5 – Rosca Direta Alternada: 4 x 10
      6 – Rosca 21: 4 x 21
      7 – Abdominal: 4 x 20 (Tesoura)
      8 – AERÓBICO: HIIT na esteira (30 tiros 30seg correndo + 08 seg descanso fora da esteira)
       
      TREINO C (Quadriceps e Reto Abdominal) QUARTA-FEIRA
      1 - Agachamento Livre: 4 x 10
      2 – Cadeira Extensora: 4 x 10 (DROP SET)
      3 – Afundo no Smith: 4 x 10
      4 – Leg Press: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      5 – Cadeira Extensora Unilateral: 4 x 10 (Sem descanso, uma perna de cada vez)
      6 - Panturrilha no Leg Press: 4 x REST PAUSE
      7 – Abdominal: 4 x 20 (supra com corda na polia)
      8 – AERÓBICO: HIIT na bike (10 tiros de 1 min + rápido e 1 min mais lento)
       
      TREINO D (Peito, Ombro, Tríceps e Infra Abdominal) QUINTA-FEIRA
      1 –Crossover: 4 x 10
      2 – Flexão de braço: 4 x 10
      3 – Elevação Lateral: 4 x 10
      4 – Desenvolvimento: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      5 – Triceps Corda: 4 x 10 (DROP SET)
      6 – Triceps Banco: 4 x 10
      7 – Abdominal: 4 x 1 minuto (Prancha)
      8 – AERÓBICO: HIIT na esteira (30 tiros 30seg correndo + 08 seg descanso fora da esteira)
       
      TREINO A (Posteriores, Glúteo e Abdominal Obliquo) SEXTA-FEIRA
      1 – Mesa Flexora Bilateral: 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      2 – Stiff Guiado: 4 x 10
      3 – Extensão de Quadril na polia : 4 x 10 (ultima série até a FALHA MUSCULAR)
      4 – Afundo no Smith: 4 x 10
      5 – Cadeira Abdutora: 4 x 10 (DROP SET)
      6 – Abdominal: 4 x 20 (Infra no banco reto com caneleira)
       
      Atualmente faço uma dieta com 1.800 calórias, em média.
       
       



    • Por Ray Lima
      Comecei a ciclar com oxandrolona de 20 mg, mas o professor me indicou 1 capsula de 20 a cada 24hs. Tem problema ou teria que ser 2 capsulas de 10mg a cada 12h? 
    • Por Julia
      Olá galera, é meu primeiro ciclo de boldenona. O personal da academia que me indicou, só que houve um problema... ele aplicou uma seringa de 5ml  no glúteo, sim uma seringa inteira... fez uma aplicação apenas. Só fiquei sabendoque estava errado porque o dono da academia me relatou isso, disse pra eu ficar atenta se desse algum problema. Vcs sabem se podem acontece algo sério? Tipo apodrecer o glúteo ali ou algo pior? E como eu sigo usando ela agora? Pois estou com ela em casa.
    • Por Chun Li
      PRIMEIRO CICLO - AEs (Planejamento e montagem do ciclo)
      Duração: 8 SEMANAS 
      1-4 dianabol 30mg/dia (4 semanas iniciais)
      1-8 enantato 250mg (250mg por semana// 0.5ml segunda/0.5ml quinta)
      1-8 deca 200mg (100mg cada 3 dias/8 semanas)
      ***todas os AEs são da marca LANDERLAN
      TPC INTRACICLO
      silimarina 200mg (*****talvez)
      anastrozol  0.5mg ds/dn (desmame 2 semanas antes ds/2dn - ds/4dn - fim)
      TPC
      *****silimarina 200mg 30d
      clomifeno (100mg 7d / 50mg 15d)
      tamoxifeno 20mg (40mg 15d / 20mg 15d)
      tribulus 1000mg 30d
      Vit. E 1490ui 30d
       
      *****Penso que as dosagens são baixas e - se possível, com espera de poucos colaterais - e é primeiro ciclo com AEs.
      SEGUE ABAIXO MEDIDAS DE BIOIMPEDÂNCIA ATUAIS:
      Altura: 181cm
      Idade: 25
      Peso: 77kg 
      Músculo esquelético: 41,9%  
      Gord. Corporal: 15,7% // Visceral 4
      Por favor deem suas críticas, adoraria saber o que vocês pensam e possam acrescentar, muito obrigado desde já! Abraços. 
       
      ‘Todos estamos na busca do aprender, conhecimento só é conhecimento se pode ser partilhado.’

       

      ERRATA de informação:
      Treino a aproximadamente 2 anos, nesse tempo sai de 54kg pra meu peso atual somente com treino, dieta e acompanhamento com nutri e personal. Estou feliz com os resultados mas pode sempre melhorar! Valeu galera. Quanto aos exames atuais, não tenho fotos mas nada estava fora do padrão, os refaço a cada 6 meses, rotina. 
    • Por gabriel souza
      Boa noite a todos, então, preciso de ajuda para primeiro ciclo, malho a 1 ano entrei na academia com 49kg atualmente me encontro com 57 e estou com bastante dificuldade pra ganhar massa, sou um ectomorfo, faço dieta e queria saber qual o primeiro passo pra fazer um ciclo. Fiz exame de testosterona recentemente e deu 580. Queria saber qual médico eu procuro para poder me receitar as drogas e o queria saber também a opinião de vocês. tenho 18 anos e malho 6x na semana 




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