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Ciclo de Efedrina (Franol) + Cafeína: qual é a dose correta do Franol?

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8 posts neste tópico

Vou começar amanhã com o ciclo de franol + cafeína. Comprei hoje o franol na farmácia e pretendo usar ele durante uns 20 a 30 dias.

Entrei em em cutting a duas semanas.

  • Altura: 1,76
  • Idade: 25 anos
  • Peso: 80kg
  • Bf( uso um medidor de BF por bioimpedancia omrom) 16,5%

Pretendo chegar a 12% de BF até início de junho.

Tenho uma dúvida sobre o uso do franol. Vi vários relatos de uso de 2 comprimidos por dia, um pela manhã e um antes do treino.

Eu ia seguir esse protocolo. Ao ler a bula vi que geralmente se usa de 2 a 4 comprimidos em pacientes.

Minha dúvida é se 2 comprimidos não seria pouco?

Cada comprimido de franol tem 15 mg de efedrina. Gostaria de saber se vou crescendo a dose com o passar dos dias até chegar 4 comprimidos (60mg de efedrina), ou se isso não é aconselhável. 

Desde ja agradeço!!

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fala irmão...então,a questão é que na bula fala isso,mas no caso é pra quem está em tratamento pro que é específico o remédio,não vale pra quem quer usar ele como termogênico.

Se essa é sua primeira vez com ele,o ideal é começar com 15mg(1 comprimido por dia) e depois aumentando a dosagem gradativamente,lembrando que o ideia é não usar mais que 60 mg por dia.

Sobre a cafeína,isso é relativo,já vi relatos de pessoas tomarem franol apenas com água,suco,etc e obterem os mesmos resultados.

Vai devagar na dosagem se essa for a primeira vez como entendi no seu post,mas o resultado aparece,acompanhado de uma dieta correta.

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A proporção do franol pra cafeína é a de 1 mg de franol pra 10 miligramas de cafeína, ou seja, 1:10, no caso do franol se são 15 mg seriam 150 de cafeína mas dessas q vendem em suples de 210 ta de boa, um conselho seria mandar manipular a cafeína, sai bem mais barata e na quantidade indicada.

EC tem q empilhar mas tbm tem q se fazer o desmame, lembre-se disso pra evitar alguns colaterais.

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Pode anexar umas fotos suas antes do cutting para o pessoal comparar com as fotos do resultado final?

E, se possível, uma foto com todos os produtos que vai fazer uso, medicamentos e suplementos.

Bons treinos!

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11 horas atrás, Dias man disse:

 

11 horas atrás, Dias man disse:

fala irmão...então,a questão é que na bula fala isso,mas no caso é pra quem está em tratamento pro que é específico o remédio,não vale pra quem quer usar ele como termogênico.

Se essa é sua primeira vez com ele,o ideal é começar com 15mg(1 comprimido por dia) e depois aumentando a dosagem gradativamente,lembrando que o ideia é não usar mais que 60 mg por dia.

Sobre a cafeína,isso é relativo,já vi relatos de pessoas tomarem franol apenas com água,suco,etc e obterem os mesmos resultados.

Vai devagar na dosagem se essa for a primeira vez como entendi no seu post,mas o resultado aparece,acompanhado de uma dieta correta.

Vou fazer o que vc disse, vou começar com 1 comprimido e vou aumentando conforme for sentindo os efeitos do remédio. Obrigado aí irmão!

8 horas atrás, Az_Rio disse:

A proporção do franol pra cafeína é a de 1 mg de franol pra 10 miligramas de cafeína, ou seja, 1:10, no caso do franol se são 15 mg seriam 150 de cafeína mas dessas q vendem em suples de 210 ta de boa, um conselho seria mandar manipular a cafeína, sai bem mais barata e na quantidade indicada.

EC tem q empilhar mas tbm tem q se fazer o desmame, lembre-se disso pra evitar alguns colaterais.

A cafeína por enquanto vou tomar café mesmo, bebemos muito café onde trabalhamos, uns 700ml no mínimo por dia. Mandei manipular café ontem e vai demorar uma semana pra chegar. Assim que chegar, posto fotos! E vou fazer desmame na última semana. Obrigado pela força!

 

7 horas atrás, fisiculturismo disse:

Pode anexar umas fotos suas antes do cutting para o pessoal comparar com as fotos do resultado final?

E, se possível, uma foto com todos os produtos que vai fazer uso, medicamentos e suplementos.

Bons treinos!

Vou postar fotos hj à noite, tenho uma foto de dois dias antes do cutting, e já tiro do franol e suplementos que vou usar. Valeu.

Editado por D100
Erro no meu celular

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Ontem tomei o primeiro comprimido do franol. Comecei a sentir o efeito 1hra depois. É bem melhor tomar no começo 1 por dia, o efeito é estranho, ainda mais que é meu primeiro contato com efedrina.
Dependendo de como for essa semana, semana que vem vou aumentar a dose para 2 comprimidos.

A dieta está 100%.

8:00 100g de peito de frango desfiado; 10g aveia;
8:30 1 comprimido franol;
9:00 200ml café preto forte;
12:00 100g patinho; 50g repolho rroxo;
16:00 150g peito de frango; 1 ovo;
19:30 pré treino: 200ml suco de beterraba com laranja; 1 coxa de galinha;
21:30 pós treino: 60g lentilha; 50g arroz integral; 110g bife coxão mole
22:30 blend de proteína; 2ovos

Proteína: 180g
Carboidratos: 100g
Gordura: 50g

3litros de água durante o dia.

Treino de ontem: pull

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Ontem tomei o segundo comprimido do franol. 

A dieta está +/-100%.

8:00 1coxa e sobrecoxa; 50g lentilha;
8:30 1 comprimido franol;
9:00 200ml café preto forte;
12:00 100g frango; 60g alface; 40g cenoura;
13:30 200ml café preto forte;
16:00 1 coxa e sobrecoxa; 2ovos;
20:00 bolo integral(aveia,farinha integral,açúcar mascavo,banana); 130g moída de patinho; 
22:00 2ovos;

Proteína: 190g
Carboidratos: 140g
Gordura: 50g

2,5litros de água durante o dia.

Treino de ontem: descanso

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Ontem tomei o terceiro comprimido do franol. 

A dieta foi 70%.

8:00 100g patinho moído; 1 ovo;
8:30 1 comprimido franol;
9:00 200ml café preto forte;
12:00 100g de agulha;  pepino; repolho cozido;
13:30 200ml café preto forte;
16:00 100g carne moida; 1ovos;
20:00 pré treino: bolo integral(aveia,farinha integral,açúcar mascavo,banana); blend proteina; 
22:00 pós treino: hambúrguer;

Proteína: 200g
Carboidratos: 280g
Gordura: 120g

4litros de água durante o dia.

Treino de ontem: legs

 

:blush:

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    • Por fisiculturismo
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      Fonte:
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    • Por fisiculturismo
      A maioria do suplementos alimentares termogênicos e pré-treino contém cafeína como principal elemento ativo. No senso comum popular, recomenda-se não se consumir cafeína em momentos próximos de dormir, porque o sono seria prejudicado.
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      Fonte: Coffee disrupts the body’s internal clock
    • Por Leena Fabrini
      A cafeína é um suplemento pré-treino. As pesquisas mostram que a cafeína pode aumentar a força e a resistência muscular, permitindo que você treine mais pesado por mais tempo, além de ajudar a queimar mais gordura corporal durante o treino. Um estudo de pesquisadores da Índia confirma sua eficácia.
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      O mesmo padrão foi observado pelos pesquisadores ao testarem a resistência muscular após ingestão de cafeína. A dose de 2 mg de cafeína por kg de massa corporal resultou em um aumento de 20% na resistência muscular isométrica.
      O grupo com a dosagem de 4 mg de cafeína apresentou uma aumento de 40% na resistência muscular e, por fim, o grupo que ingeriu 6 mg de cafeína por kg de massa corporal apresentou aumento de 50% na resistência muscular isométrica.
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      Todavia, antes de um treino mais pesado, ou se quiser um aumento significativo na força muscular, considere aumentar a dose para aproximadamente 800 mg.
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      Fonte: BROWN, Jordana. Strong Caffeine, Revista Flex, março de 2010, pp. 122.
    • Por Bruna Bosco
      O que são alimentos termogênicos?
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      Simplificando, são alimentos que apresentam um maior nível de dificuldade em serem digeridos pelo organismo, acelerando o metabolismo e aumentando o gasto calórico em processos que, naturalmente, já realizam essa queima.
      Existem dois tipos de termogênicos: os naturais e os industrializados.
      Naturais: São aqueles que se apresentam da mesma forma como são encontrados na natureza, como é o caso do efeito termogênico que obtemos comendo pimenta vermelha. Industrializados: São cápsulas, conhecidas como suplementos, que contém em sua fórmula o princípio ativo do alimento termogênico. Alimentos termogênicos naturais
      Seguem os alimentos termogênicos de maior relevância. Estudos indicam que a quantidade de cada alimento é individual e deve ser feita sob orientação de um profissional.
      O exagero no consumo desses alimentos pode levar ao surgimento de sintomas como dor de cabeça, tontura, insônia e problemas gastrointestinais. Hipertensos e indivíduos com problemas cardíacos devem ter uma atenção maior, pois esses alimentos podem aumentar o bati alimentos fazem os batimentos cardíacos aumentarem.
      Gestantes e crianças também devem limitar o consumo de alimentos termogênicos.
      Pimenta vermelha: As pimentas são estimulantes do apetite e auxiliares da digestão. O seu componente ativo é a capsaicina. O consumo desse aditivo aumenta a salivação, estimula a secreção gástrica e a motilidade gastrointestinal, proporcionando uma sensação de bem-estar. Chá verde: É proveniente Camellia sinensis e não sofre fermentação. O chá verde é rico em polifenóis, sendo a maioria deles os flavanóis, e dentre estes ainda, predominam as catequinas. Gengibre: evita a flatulência e favorece a digestão. Suas propriedades estão mais ativas na raiz fresca e não em formas de balas. Mostarda: previne a formação de radicais livres no nosso organismo (antioxidante) além da sua ação termogênica. Café/guaraná/chocolate amargo: O componente ativo desses dois alimentos é a cafeína. Possui ação digestiva e diurética, combate a formação de gases e estimula o sistema nervoso central. A cafeína atinge níveis máximos de 15 a 45 minutos após a ingestão e permanece ativa no organismo de três a sete horas. Linhaça: é rica em fibras insolúveis, promove a saciedade, acelera a queima calórica, regulariza o intestino e combate o envelhecimento precoce. Canela: Sua ação termogênica garante a contribuição para o emagrecimento. Atua com efeito antioxidante e anti-inflamatório. Suplementos termogênicos industrializados
      Os componentes principais dos alimentos termogênicos naturais são isolados e suplementos são criados a partir destes produtos. A composição desses suplementos termogênicos se alterou ao longo dos anos por conta da frequente atualização da lista de substâncias proibidas pela ANVISA. Substâncias que possuem grande atividade estimuladora do metabolismo, como a efedrina e a dimethylamylamine (DMAA), presentes em algumas marcas de termogênicos, foram proibidas no Brasil, devido ao seu elevado risco de complicações cardiovasculares.
      Atualmente, os termogênicos mais utilizados são a cafeína e a sinefrina (Citrus auranthium) como substâncias termogênicas principais.
      Cafeína – A cafeína é uma substância muito utilizada como recurso ergogênico na prática esportiva com o objetivo de retardar a fadiga, ter efeito estimulante, aumento da performance em exercício de força e aeóbicos, além de aumentar a oxidação de gorduras. Estudos mostram eficácia na utilização de 3 a 6 mg de cafeína\kg de peso corporal. O pico de ação da cafeína ocorre 20 minutos após a sua ingestão.
      Alguns produtos termogênicos chegam a fornecer mais de 800 mg de cafeína por dia, o que é mais do que o dobro da dose considerada segura. Doses muito elevadas aumentam o risco de arritmias e isquemia cardíaca.
      A cafeína nos termogênicos é geralmente obtida através de pó de café, guaraná ou chá verde.
      Efeitos adversos: tremor, insônia, nervosismo, ansiedade, irritabilidade, elevação da pressão, náuseas, desconforto gastrointestinal e problemas estomacais.
      Sinefrina – A sinefrina é obtida através da Citrus auranthium, também conhecida como laranja-azeda ou laranja-amarga. A sinefrina tem sido frequentemente utilizada por pessoas que não querem fazer o uso da cafeína. Essa substancia além do efeito termogênico, também controla o apetite. A Anvisa recomenda dose máxima de 30mg por dia, mas vários suplementos comercializados apresentam uma concentração maior na composição.
      Efeitos adversos: aumento da pressão arterial, taquicardia e danos ao fígado.
      Outras substâncias: chitosan, cromo, ginseng, glucomanano (Amorphophallus Konjac), L-carnitina, psyllium, erva de São João, taurina e ácido linoleico são substâncias que também são usadas na composição de alguns termogênicos, muitas vezes associadas com cafeína e/ou sinefrina. Porém estas substâncias não apresentam evidências concretas de que sejam efetivas para perda de peso ou aumento da performance atlética, e ainda podem causar efeitos colaterais, por isso é sempre importante estar atento ao rótulo.
      Cuidado com o consumo de termogênicos!
      Nenhum suplemento termogênico deve ser consumido sem apoio de um profissional nutricionista.  Até mesmo os produtos autorizados pela ANVISA podem causar efeitos colaterais graves se forem utilizados por indivíduos com fatores de risco para doenças cardiovasculares ou se as substâncias estimulantes estiverem em concentrações muito elevadas.
    • Por Biazovisk
      Eu tenho labirintite, e não posso consumir muita cafeína!! E queria um bom termogênico sem ela. Alguma marca ou tipo para me indiicar?