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Em 17/11/2018 em 15:04, Apollo Galeno disse:

Estou fazendo as correções suas. Pois as fotos estão corretas.

Apenas para poder agilizar nos dois juntos.

As fotos dela não estão no perfil solicitado. Roupa atrapalha a avaliação de musculatura. Faça conforme o solicitado caso ela continue querendo ajuda.

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

Boa tarde, segue as fotos com a roupa especificada.

Estamos no aguardo, pretendemos dar inicio nessa semana!

Abç a todos

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thumbnail_IMG_20181118_102910875.jpg

IMG_20181118_102709023.jpg

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22 minutos atrás, ERISSON disse:

Boa tarde, segue as fotos com a roupa especificada.

Estamos no aguardo, pretendemos dar inicio nessa semana!

Abç a todos

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thumbnail_IMG_20181118_102910875.jpg

IMG_20181118_102709023.jpg

Qual o histórico físico de vcs? Por favor, detalhe ano a ano... Por exemplo: ano 2008 peso tal, fez dieta tal, resultado tal... Ano 2009, peso tal, iniciou musculação, peso aumentou/diminuiu tanto

Para ela, incluir, uso de anticoncepcionais, parto se teve, quando e qual tipo...

Posso dar uma ideia? Sei que já tem programado o ciclo (tempo contado para início), mas vamos fazer o melhor para Ela? Para vc é mais fácil: dura e oxandrolona...

Mas vou me ater ao ciclo dela... Sugestão: apenas oxandrolona Landerlan ( se não tiver, espere comprar mas use um produto que saibamos a dosagem) 5mg/dia ajustando a dieta... Depois, se for o caso aumentamos para 10mg. Vera que trará excelente resultado por ter a dose precisa e confiável... Depois de 12 semanas com oxandrolona, faria o Cruise para manter os ganhos com propionato (Testenat subcutânea, protocolo Foston) em níveis fisiológicos ou Testotetona em Pentravan...

O que acham?

Temos exemplos recentes que este tipo de ciclo é bastante eficaz

Edited by Bravo Costa

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33 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Qual o histórico físico de vcs? Por favor, detalhe ano a ano... Por exemplo: ano 2008 peso tal, fez dieta tal, resultado tal... Ano 2009, peso tal, iniciou musculação, peso aumentou/diminuiu tanto

Para ela, incluir, uso de anticoncepcionais, parto se teve, quando e qual tipo...

Posso dar uma ideia? Sei que já tem programado o ciclo (tempo contado para início), mas vamos fazer o melhor para Ela? Para vc é mais fácil: dura e oxandrolona...

Mas vou me ater ao ciclo dela... Sugestão: apenas oxandrolona Landerlan ( se não tiver, espere comprar mas use um produto que saibamos a dosagem) 5mg/dia ajustando a dieta... Depois, se for o caso aumentamos para 10mg. Vera que trará excelente resultado por ter a dose precisa e confiável... Depois de 12 semanas com oxandrolona, faria o Cruise para manter os ganhos com propionato (Testenat subcutânea, protocolo Foston) em níveis fisiológicos ou Testotetona em Pentravan...

O que acham?

Temos exemplos recentes que este tipo de ciclo é bastante eficaz

Boa tarde

histórico últimos 4 anos- eu: em 2015 eu pesava mais ou menos 98kg quase sem massa muscular, em 2016 ano em que comecei a academia esta pesando 117kg com bf de 34%, em 2017 cheguei aos 82kg fiz ciclo de dura com esse peso e subi para 88kg, em 2018 estou com 89/90kg 

ela: 2015 estava com 90kg pós gestação, em 2016 73kg, em 2017 chegou a 64kg e agora em 2018 esta com 69kg.

Sobre o ciclo acredito que vamos manter a durateston 0,2ml semana, e entrar com a oxandrolona a partir da 3º semana. Se aparecerem colaterais não suportáveis paramos com a dura.

Minha esposa realmente quer testar o uso da durateston, o ultimo ciclo dela foi só com ox 20mg dia e foi bem de boa, ótimos ganhos e praticamente zero colaterais.

fizemos exames a 2 meses e está tudo normal.

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13 minutos atrás, ERISSON disse:

Minha esposa realmente quer testar o uso da durateston, o ultimo ciclo dela foi só com ox 20mg dia e foi bem de boa, ótimos ganhos e praticamente zero colaterais.

E depois do ciclo. Como vão segurar o crash Hormonal?

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4 minutos atrás, Bravo Costa disse:

E depois do ciclo. Como vão segurar o crash Hormonal?

estava pensando em testo em gel, o que vc acha?

Na verdade tanto eu com o ciclo só de dura, quanto ela, no ciclo só de ox, não sentimos esse crash, claro que o ciclo agora é diferente mas acredito que eu com SERMS e ela com testo gel consigamos resolver, não ao certo.

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Espero q eu esteja errado, mas uma possibilidade para ela no final do ciclo... Retenção, inchaço e insatisfeita com o resultado. Após o ciclo, perda de massa magra (crash Hormonal) e ficando com a retenção. Espero sinceramente que eu esteja errado.

No mais, boa sorte. Estou torcendo para dar certo... 

Sigo acompanhando

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2 horas atrás, ERISSON disse:

estava pensando em testo em gel, o que vc acha?

Na verdade tanto eu com o ciclo só de dura, quanto ela, no ciclo só de ox, não sentimos esse crash, claro que o ciclo agora é diferente mas acredito que eu com SERMS e ela com testo gel consigamos resolver, não ao certo.

Ou pode ser propionato de testosterona... Um vial dará p vida toda e não sei na sua cidade, mas na minha testo em gel sumiu das farmácias, até na internet não acho (em sites confiáveis) a de 25mg

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5 horas atrás, ERISSON disse:

estava pensando em testo em gel, o que vc acha?

Na verdade tanto eu com o ciclo só de dura, quanto ela, no ciclo só de ox, não sentimos esse crash, claro que o ciclo agora é diferente mas acredito que eu com SERMS e ela com testo gel consigamos resolver, não ao certo.

Vou pensar junto com vc no meio do ciclo como vamos fazer para segurar. Como o @Bravo Costa citou segurar os ganhos depois é muito bom quando adotamos uma estratégia. A estratégia dele é interessante, mas vou respeitar vossa vontade e trabalhar com que temos. Ok?

Em 17/11/2018 em 16:01, Apollo Galeno disse:

Ciclo proposto com dose e tempo: ELA

                        Testosterona: 50mg/semana ( dividir esses 50mg e aplicar 2x na semana (diferença de 3 dias maximo)= 0.1ml ou 10ui na de insulina irá fazer aplicações por via subcutânea Ok??) 

                         Oxandrolona (10mg/dia).

                         Duração : Testo= 8 semanas (se não afetar com colaterais.)

                                            Oxandrolona= 12 semanas.

Em 17/11/2018 em 16:01, Apollo Galeno disse:

Divisão de treino: Ela = Você.

HIT fazer todos os dias que não for perna. Fazer 12 minutos de duração.

HIT=  Anda 1 minuto na velocidade 6 e depois corre 1 minuto na velocidade 11 e depois volta para velocidade 6 e faz mais 1 minuto e assim sucessivamente até dar 12 minutos.

Em 17/11/2018 em 16:01, Apollo Galeno disse:

Dieta com calculo de macros:

REFEIÇÃO 1 (PRÉ TREINO) – 7:00                                        (180g)

Meia dose de Whey + Meia Beterraba Batida com sucralose + meio limão.(bater tudo e tomar)

REFEICÃO 2 (PÓS TREINO) – 9:00 (imediato= 1 dose de Whey) 300g de vit C (não usar mais que 300mg por vez) + 1 capsula omega 3

- 2 ovos 

- 30 g de aveia

- 1 banana

REFEIÇÃO 4 – 12:30

- 100g Frango ou 150g gado 

- 100 gramas de arroz da sua escolha

- 50 gramas feijão 

- verdura e salada (sempre comer)

REFEIÇÃO 5 – 15:30 (1 capsula omega 3)

- 2 ovos 

- 1 banana prata 

- 30g de aveia

REFEIÇÃO 6 – 18:30

- 50g de carne

- 80g de batata/mandioca/abobora/

REFEIÇÃO 7 21:30 

- 150g Frango ou 150g gado 

- 2 ovos inteiros

- 100g de batata doce  

- verdura + salada

- 1 copo de suco de uva integral

ANTES DE DORMIR= Polivitaminico + 300g de vit C (não usar mais) + 1 capsula omega 3

Mantive suas dietas bem parecidas para um poder acompanhar o outro e ficar mais fácil no preparo.

Fico a disposição para duvidas.

Já aconselho comprar shampoo para ela para cabelos oleosos com cetoconazol, saw palmetto, e ela fazer uso desde o inicio. Sugiro Fortemente comprar Melatonina 3mg e tomar 1 hora antes de dormir.

Vamos acompanhar bem de perto esse projeto da sua esposa pois é um ciclo bem parrudo e arriscado ao mesmo tempo quanto a colaterais. Portanto a dica que posso dar é= Faça a dieta dela a risca bem como horário de descaço.

Apenas uma Palavra Amiga= " Bom vcs dois estarão hormonizados portanto tenham um para com outro respeito e calma nas horas de discussão e entendam que os hormônios modificam nossas respostas para com o próximo em algumas situações. Lembrem-se que é um projeto que estão fazendo juntos. A......e já ia esquecendo......aproveitem para fazer LOVE in HARD MODE....ou melhor...amigo se segure que sua mulher vai virar A MULHER DOS SEUS SONHOS parte 2 com Durateston. 

TMJ

 

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Em 17/11/2018 em 14:34, ERISSON disse:

Boa, fico bem mais tranquilo agora. E quanto a montagem do ciclo? alguma sugestão? 

Compre seringas de insulina por conta da precisão (vende em casas de produtos hospitalares a caixa com 100 unidades) e fracione a dose da durateston em pelo menos 03 vezes por semana.

18 horas atrás, ERISSON disse:

estava pensando em testo em gel, o que vc acha? 

Ótima ideia.

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Bom pessoal, vamos dar inicio ao ciclo nessa segunda 26/11. Graças ao auxilio de vcs temos um norte, Obrigado de verdade pela força, seguiremos como orientado por vcs e vamos informando por aqui como anda o ciclo.

Vamos fracionar a dose de dura em 3x na semana.

Vamos nos aplicar, eu ja tenho algum conhecimento em aplicação, (apliquei muita injeção no meu irmao mais novo), porém nunca apliquei no braço, e é onde pretendo aplicar em mim, na minha esposa vai ser no glúteo. Minha duvida, a agulha que vem na seringa de insulina é de tamanho suficiente para aplicar no glúteo? acredito que no braço ela seja suficiente.

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1 hora atrás, ERISSON disse:

Minha duvida, a agulha que vem na seringa de insulina é de tamanho suficiente para aplicar no glúteo?

Se usar seringa de insulina com agulhas de insulina, a aplicação deverá ser subcutânea (Aqui no forum muitos fazem assim. É menos doloroso e mais prático); se usar seringa de insulina com agulhas convencionais, a aplicação é intramuscular. .

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11 minutos atrás, Foston disse:

Se usar seringa de insulina com agulhas de insulina, a aplicação deverá ser subcutânea (Aqui no forum muitos fazem assim. É menos doloroso e mais prático); se usar seringa de insulina com agulhas convencionais, a aplicação é intramuscular. .

Desculpa a pergunta, mas a Dura não seria intramuscular?

 

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3 minutos atrás, ERISSON disse:

Desculpa a pergunta, mas a Dura não seria intramuscular?

 

De acordo com a bula SIM ! De acordo com a experiência dos fisiculturistas, ela pode ser usada subcutânea. Pesquise no google: testosterona + "aplicação subcutânea".

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8 minutos atrás, ERISSON disse:

Desculpa a pergunta, mas a Dura não seria intramuscular?

A sua DURATESTON será INTRAMUSCULAR.

A DURATESTON da sua esposa será SUBCUTÂNEA. (menos dolorido e com maior poder de concentrações plasmáticas VERSUS período de tempo).

Até ia aconselhar: Como a dose dela será bem reduzida (7 unidades em cada uma das 3 aplicações subcutâneas) aconselho ela aplicar nos mesmos dias que vc, e ela utilizará da sua ampola essas 7 unidades. OK??? Irá reduzir pouca coisa da sua dose semanal (de 500mg para 450mg, porem não ficarão com ampola aberta por muito tempo e não diminuirá a efetividade de vossos ciclos).

TMJ

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3 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

A sua DURATESTON será INTRAMUSCULAR.

A DURATESTON da sua esposa será SUBCUTÂNEA. (menos dolorido e com maior poder de concentrações plasmáticas VERSUS período de tempo).

Até ia aconselhar: Como a dose dela será bem reduzida (7 unidades em cada uma das 3 aplicações subcutâneas) aconselho ela aplicar nos mesmos dias que vc, e ela utilizará da sua ampola essas 7 unidades. OK??? Irá reduzir pouca coisa da sua dose semanal (de 500mg para 450mg, porem não ficarão com ampola aberta por muito tempo e não diminuirá a efetividade de vossos ciclos).

TMJ

Que romântico... Tirar dele p por nela ,❤️❤️❤️ ownt...

Quero um namorado que divida as drogas comigo kkkkk

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18 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Apenas uma Palavra Amiga= " Bom vcs dois estarão hormonizados portanto tenham um para com outro respeito e calma nas horas de discussão e entendam que os hormônios modificam nossas respostas para com o próximo em algumas situações. Lembrem-se que é um projeto que estão fazendo juntos. A......e já ia esquecendo......aproveitem para fazer LOVE in HARD MODE....ou melhor...amigo se segure que sua mulher vai virar A MULHER DOS SEUS SONHOS parte 2 com Durateston. 

Romantismo ...... @Sereiafit.........

Serão um casal mais romântico que nunca. rs

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39 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

A sua DURATESTON será INTRAMUSCULAR.

A DURATESTON da sua esposa será SUBCUTÂNEA. (menos dolorido e com maior poder de concentrações plasmáticas VERSUS período de tempo).

Até ia aconselhar: Como a dose dela será bem reduzida (7 unidades em cada uma das 3 aplicações subcutâneas) aconselho ela aplicar nos mesmos dias que vc, e ela utilizará da sua ampola essas 7 unidades. OK??? Irá reduzir pouca coisa da sua dose semanal (de 500mg para 450mg, porem não ficarão com ampola aberta por muito tempo e não diminuirá a efetividade de vossos ciclos).

TMJ

Perfeito! Assim será. Nunca fiz aplicação subcutânea, mas pelo que vi é bem tranquilo, melhor aplicar na barriga ou na região do triceps?

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2 horas atrás, ERISSON disse:

Perfeito! Assim será. Nunca fiz aplicação subcutânea, mas pelo que vi é bem tranquilo, melhor aplicar na barriga ou na região do triceps?

Uma boa opção tb é na parte da frente das pernas. Lateral não por causa que sempre encostamos em algo.

Puxe o êmbolo para ter certeza que não pegou um vaso sanguíneo. Aplique no tecido adiposo.

Faço meu ciclo aplicando o "Protocolo Foston" TSD. Optei para preservar meus músculos.

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4 horas atrás, ERISSON disse:

Perfeito! Assim será. Nunca fiz aplicação subcutânea, mas pelo que vi é bem tranquilo, melhor aplicar na barriga ou na região do triceps?

Pode ser até nos glúteos, na parte com maior gordura, no mesmo local se intramuscular o fosse.

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Boa tarde pessoal, temos um pequeno contratempo, não acho durateston em farmácia nenhuma, e tenho a receita! Preciso da ajuda de vcs, tenho 4 ampolas que sobraram do meu ultimo ciclo, tenho um contado de laboratório de confiança e tem disponível cipionato, anantato e propionato (separados) e tbm tem a formula da dura. O que vcs indicam para a gente e a dose.

Vou usando as dura que temos até chegar o restante!

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14 minutos atrás, ERISSON disse:

Boa tarde pessoal, temos um pequeno contratempo, não acho durateston em farmácia nenhuma, e tenho a receita! Preciso da ajuda de vcs, tenho 4 ampolas que sobraram do meu ultimo ciclo, tenho um contado de laboratório de confiança e tem disponível cipionato, anantato e propionato (separados) e tbm tem a formula da dura. O que vcs indicam para a gente e a dose.

Vou usando as dura que temos até chegar o restante!

Pense 10 vezes em usar esses laboratórios que todo dia aparecem. Em minha mulher eu só uso landerlan ou advanced labs e mais nada.

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11 minutos atrás, Foston disse:

Pense 10 vezes em usar esses laboratórios que todo dia aparecem. Em minha mulher eu só uso landerlan ou advanced labs e mais nada.

Não sei se posso falar o nome aqui, mas conheço 2 pessoas que usaram e foi de boa.

17 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Para os dois propionato.

As doses se mantem.

o propionato vem 100mg / ml

ex: eu seria 5 ml por semana, isso?

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      ELA
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      ELE
      Idade: 25 anos
      Altura: 169cm
      Peso: 84kg
      Medicações em uso: Nenhum
      Problemas de Saúde: Nenhum
      Tempo de treino: 2 anos
      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Em estudo
      Divisão de treino e horario do mesmo:
      Treino AB segunda, terça, quarta, quinta, sexta, as 21h
      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
      Caloria: 1740
      Carboidrato: 218g
      Proteína: 109g
      Gordura: 48g
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    • By megmedeiros29
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      5 refeição 20:00 - 150g proteina ( frango,boi,peixe) / 120g arroz/ 50g brocolis/ salada
      6 refeição 23:00- 30g whay/ 100 ml de leite/ 1 colher cheia de abacate
      Fotos: não tenho no momento de biquini mas logo  postarei

      então , gostaria de saber no que pode melhorar, estou na fase de ganho de peso (massa muscular), não sei se estou fazendo o certo, mas tenho uma viagem final de novembro 2019 e queria chegar com um shape legal, pra ficar bem no biquini rsrsr, já estou fazendo o uso da boldenona e comendo exatamente o que postei acima, consegui 3kg, mas notei que minha barriga tbm aumentou! pretendo fazer dieta para ganho ate agosto e setembro focar em da uma secada, o que acham? alguma dica? me ajudem 
       




    • By rolfo17
      fazer um ciclo de 8 semanas só de durateston 2x na semana é um bom ciclo??

      ps. nunca ciclei
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