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PRIMEIRO CICLO com enantato terça e sexta

aleatorio

Por aleatorio
em Relatos de ciclos

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22 minutos atrás, aleatorio disse:

com relação a dieta se colocar q vai ser por exemplo 200g de arroz eu vou comer essas  200g de arroz 

Sim. E olha q essa quantidade é arroz para caraca.

22 minutos atrás, aleatorio disse:

ja com os treino preciso focar + nao sei mas quase sempre acabo parando ates das repetição necessária

Pode treinar até a falha, é um bom exercício para preparar o psicólogo para enfrentar a carga nos AES... É para travar, sentir doer no dia seguinte (até 3 dias é normal)


  • Respostas 26
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aleatorio Novato

aleatorio

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3 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Sim. E olha q essa quantidade é arroz para caraca.

Pode treinar até a falha, é um bom exercício para preparar o psicólogo para enfrentar a carga nos AES... É para travar, sentir doer no dia seguinte (até 3 dias é normal)

sim ahuuha

obg pelas dicas amigo vlw msm :P

aleatorio Novato

aleatorio

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3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Buenas.....

Digite sua dieta por gentileza e coloque aqui......

Poste fotos suas Atuais como o @Locemar pediu....

Aguarde a bica.....rs

TMJ

bom vamos la

dieta flexivo mas na maioria das vezes e isso ae 

cafe da manha 7:20

4 ovo cozido carb 2  gord 21 proteina 30 284

40gr aveia     carb 23 gord 3   proteina 6 kcal 139

 100gr banana carb 21 gord 0 proteina 1 kcal 83

total carb 46 gord 24 proteina  31 kcal 506

 

almoço 12:00

200gr filhe de peito de frango carb 0 gord 2 proteina 47 kcal 202

250g arroz branco cozido carb 70 gord 8 proteina 0  kcal325

total carb 70 gord 10 proteina 47  kcal 527

 

terceira refeição  16:40

100g filhe de peito de frango carb 0 gord 0 proteina 23 kcal 101

55g pao  integral vitagrao carb 21 gord 3 proteina 7 kcal 134

maionese  hellmans light  carb 2 gord 5  proteina 0 kcal 56

total carb 23 gord 8 proteina 30 kcal  291

 

20:00 refeição pre treino

150g filhe de peito de frango carb 0 gord 1 proteina 35 kcal 151

120g tapioca  carb 66 gord 0 proteina 0 kcal 268

total  carb 66 gord 0  proteina 35 kcal 419

 

22:30 + o menos pos treino

200g filhe de peito de frango  carb0 gord 2 proteina 47 kcal 202

200g arroz branco cozido carb 56 gord 6 protena 0 kcal 260

30g pasta de amendoin power one carb 6 gord 14 proteina 8 cal 110

total carb 62 gord 22 proteina 55 kcal 572

total macros carb 267   gord 64    proteina 198    kcal 2315

 

as foto sao atuais tirei outras mas estou com pouco de pump 

obg pela ajuda vlw msm pessoal 

IMG_20181220_003233.jpg

IMG_20181220_003242.jpg

  • Moderador
Apollo Galeno Grande Mestre

Apollo Galeno

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DIETA (350)

cafe da manha7:20

4 ovo cozido carb 2  gord 21 proteina 30 284

100gr aveia     

 100gr banana carb 21 gord 0 proteina 1 kcal 83

2 fatias de Pão com amendoin

total carb 46 gord 24 proteina  31 kcal 506

 

almoço 12:00

200gr filhe de peito de frango carb 0 gord 2 proteina 47 kcal 202

250g arroz branco cozido carb 70 gord 8 proteina 0  kcal325

total carb 70 gord 10 proteina 47  kcal 527

 

terceira refeição  16:40

100g filhe de peito de frango carb 0 gord 0 proteina 23 kcal 101

55g pao  integral vitagrao carb 21 gord 3 proteina 7 kcal 134

maionese  hellmans light  carb 2 gord 5  proteina 0 kcal 56

total carb 23 gord 8 proteina 30 kcal  291

 

20:00 refeição pre treino

150g filhe de peito de frango carb 0 gord 1 proteina 35 kcal 151

120g tapioca  carb 66 gord 0 proteina 0 kcal 268

total  carb 66 gord 0  proteina 35 kcal 419

 

22:30 + o menos pos treino

150g filhe de peito de frango  carb0 gord 2 proteina 47 kcal 202

250g arroz branco cozido 

30g pasta de amendoin power one carb 6 gord 14 proteina 8 cal 110

3 ovos inteiros

total carb 62 gord 22 proteina 55 kcal 572

CICLO: 300mg de enantato/semana por 10 semanas . Realizar 3 aplicações na semana (100mg cada uma)

Modifiquei apenas algumas quantidades.....se prepare para crescer........

Apelei no carboidrato de proposito........coma como nunca comeu antes........

Fotos e revisão de dieta a cada 15 dias........depende de vc......ficar sem postar mais que 14 dias não auxílio mais......

Beber minimo de 3 litros de agua.....

TMJ

 

aleatorio Novato

aleatorio

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10 horas atrás, Apollo Galeno disse:

DIETA (350)

cafe da manha7:20

4 ovo cozido carb 2  gord 21 proteina 30 284

100gr aveia     

 100gr banana carb 21 gord 0 proteina 1 kcal 83

2 fatias de Pão com amendoin

total carb 46 gord 24 proteina  31 kcal 506

 

almoço 12:00

200gr filhe de peito de frango carb 0 gord 2 proteina 47 kcal 202

250g arroz branco cozido carb 70 gord 8 proteina 0  kcal325

total carb 70 gord 10 proteina 47  kcal 527

 

terceira refeição  16:40

100g filhe de peito de frango carb 0 gord 0 proteina 23 kcal 101

55g pao  integral vitagrao carb 21 gord 3 proteina 7 kcal 134

maionese  hellmans light  carb 2 gord 5  proteina 0 kcal 56

total carb 23 gord 8 proteina 30 kcal  291

 

20:00 refeição pre treino

150g filhe de peito de frango carb 0 gord 1 proteina 35 kcal 151

120g tapioca  carb 66 gord 0 proteina 0 kcal 268

total  carb 66 gord 0  proteina 35 kcal 419

 

22:30 + o menos pos treino

150g filhe de peito de frango  carb0 gord 2 proteina 47 kcal 202

250g arroz branco cozido 

30g pasta de amendoin power one carb 6 gord 14 proteina 8 cal 110

3 ovos inteiros

total carb 62 gord 22 proteina 55 kcal 572

CICLO: 300mg de enantato/semana por 10 semanas . Realizar 3 aplicações na semana (100mg cada uma)

Modifiquei apenas algumas quantidades.....se prepare para crescer........

Apelei no carboidrato de proposito........coma como nunca comeu antes........

Fotos e revisão de dieta a cada 15 dias........depende de vc......ficar sem postar mais que 14 dias não auxílio mais......

Beber minimo de 3 litros de agua.....

TMJ

 

opa mt obg irei fazer

 2 fatias de Pão com amendoin cerca de hms 20 30 gr ?

vlw :P bora crescer 

  • 2 semanas depois...
aleatorio Novato

aleatorio

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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Hemograma,  TGO, TGP, Creatinina, Glicemia,Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, Estrogeno, TSH, T4.

 

vlw :P

gackt Novato

gackt

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Sei que o tópico é seu, mas não tenho coragem ainda de criar um perguntando.

Se importa de pedir informações nele?

Faço uns bicos de modelo (não de passarela).Treino há 3 anos e obtive ganho. Depois disso, conversei com dois amigos e eles me indicaram  enantato e stano. Enantato pelos "poucos" efeitos colaterais e o stano para não deixar a testosterona do enantato influenciar tanto no libido.

Encomendei com desses amigos. Me trouxe 10ml de enantato. 30ml de stano.

Falaram que era o suficiente para um ciclo inicial, pois eu sou sensível a droga e que isso já bastaria. 

Só que fui atrás de mais informações, pois nunca é demais.

Em todo relato que lia, eles falaram que seria melhor 20ml de enantato para um primeiro ciclo. E que a dose de stano era a correta. Porém, eu assisti alguns vídeos do L***** Twin (não sei se pode citar nomes de certeiros aqui) e ele relata que num primeiro ciclo o corpo é muito sensível a droga  isso é bom. E que não seria tão necessário jogar 500ml de enantato, por exemplo, por semana.  Que 1/3 disso seria suficiente (já stano a dose seria 1ml dia sim e dia não).

 

Minha pergunta final é:

Devo fazer um ciclo só com o que tenho em mãos? Devo esperar e comprar mais 10ml de enantato?

 

Meu amigo me sugeriu 5 semanas de enantato com stano e depois o resto da stano que ficará no bujão. É burrice?

Valeu. Desculpem alguma coisa, depois de meses tomei coragem pra perguntar em algum fórum.

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