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Postado
14 minutos atrás, gdamasceno disse:

Carai mudou muito, parabéns viu! Continua no foco que tá bonito! hehe 💪

 

31 minutos atrás, Thiagonino disse:

Perda de gordura evidente. Desenvolvimento dos inferiores notável tb. Mandou os flancos embora! Show de bola. 👏👏👏👏👏👏👏👏

Obrigadooo 🙏🏼🙏🏼 Foi difícil, mas tá melhor 

  • Moderador
Postado

Meu Deus.....é a mesma pessoa???

Parabéns mesmo!! Se for a mesma pessoas claro! kkkkk....Estou brincando!

Vamos lá:

Responda......

Aguardo respostas (sempre que for atualizar coloque as fotos e SEMPRE responda essas perguntas).
PESO INICIAL/ PESO ATUAL=  

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 

AEROBICOS DE 0 A 100%=

HIDRATAÇÃO= 

OUTROS (JÁ PERDEU ROUPA? ESTÁ GOSTANDO? O QUE COMENTAM?)=

0 a 100% A DIETA= 


ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=

 

Postado
1 hora atrás, n_alinee disse:

Fotos atualizadas...

 

E agora? K

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Parabéns grandes mudanças com a dieta passada pelo Apollo. Com dieta e treino certo seu corpo esta ficando harmonioso. So desejo a vc muita força e persistência pq não é facil e que este e o caminho certo para alcançar  coisas bem melhores .

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