Auxílio Treino, Dieta, Protocolo de Ergogênico

[JNS]

Em 18/02/2021 em 21:01, janio disse:

@Apollo Galenomestre no domingo faço um ressumo da semana a respeito do caroço ,do libido e da ereçao,tudo sobre a ginecomastia,abraços

@Apollo Galenoboa noite ,passando pra atualizar sobre a ginecomastia,o caroço continua do mesmo tamanho,não doi ,so quando aperta a pedra,sensibilidade nao sinto,sobre a libido ta tudo normal ,hoje tomei mais um comprimido de Anastrozol seguindo o protocolo um dia sim um nao, um comprimido ,no mais nenhuma novidade em regressão do caroço.Mestre ja estou com o Tamoxifeno de 20 mg ,caso opite em usar ,já está em mãos é só falar,abraços.

Editado 21 de fevereiro de 2021 por janio

[Apollo Galeno]

1 hora atrás, janio disse:

@Apollo Galenoboa noite ,passando pra atualizar sobre a ginecomastia,o caroço continua do mesmo tamanho,não doi ,so quando aperta a pedra,sensibilidade nao sinto,sobre a libido ta tudo normal ,hoje tomei mais um comprimido de Anastrozol seguindo o protocolo um dia sim um nao, um comprimido ,no mais nenhuma novidade em regressão do caroço.Mestre ja estou com o Tamoxifeno de 20 mg ,caso opite em usar ,já está em mãos é só falar,abraços.

Mas o tamanho está o inicial que vc já possuia antes de começar com os Aes, correto ?

[JNS]

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Mas o tamanho está o inicial que vc já possuia antes de começar com os Aes, correto ?

@Apollo Galenomestre melhorou mais nao ta do tamanho que comecei o ciclo nao,ainda ta em regressão, o caroço ta menor mas não do tamanho que iniciei o ciclo

[Apollo Galeno]

17 horas atrás, janio disse:

@Apollo Galenomestre melhorou mais nao ta do tamanho que comecei o ciclo nao,ainda ta em regressão, o caroço ta menor mas não do tamanho que iniciei o ciclo

Sugestão (disclaimer)= Modifique para tamoxifeno 20mg TSD....

E reposte alterações SEJA ELAS QUAL FOR......

[JNS]

13 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Sugestão (disclaimer)= Modifique para tamoxifeno 20mg TSD....

E reposte alterações SEJA ELAS QUAL FOR......

@Apollo Galenomestre bom dia kkkk e pra usar 20 mg de tamox todos os dias ok?qual melhor horário pra tomar em jejum ou pós refeicao?

[Apollo Galeno]

3 horas atrás, janio disse:

@Apollo Galenomestre bom dia kkkk e pra usar 20 mg de tamox todos os dias ok?qual melhor horário pra tomar em jejum ou pós refeicao?

mesmo horario do anastrozol

 

Bom Dia

[JNS]

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

mesmo horario do anastrozol

 

Bom Dia

@Apollo Galenoeu tomo o Anastrozol logo após qualquer refeição,procede?claro respeitando sempre o horário tipo sempre ou pós café da manhã ou ppre treino sólido.tmj ,abraços mestre

[Apollo Galeno]

49 minutos atrás, janio disse:

u tomo o Anastrozol logo após qualquer refeição,procede?

Começe a tomar 1 hora antes da sua refeição.(sempre respeitando a mesma refeição. Se for o café....sempre 1 hora antes do café..ou 1 hora antes do almoço.....etc)

 

[JNS]

5 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Começe a tomar 1 hora antes da sua refeição.(sempre respeitando a mesma refeição. Se for o café....sempre 1 hora antes do café..ou 1 hora antes do almoço.....etc)

 

@Apollo Galenocomo sempre obrigado mestre dos mestres,Tmj.

[JNS]

Boa Noite... Dia de atualização  @Apollo Galeno, @Locemar, @Foston

Peso inicial/ Peso atual:  77,6Kg/77,4kg -0,2 kg

Ciclo: 11 semana NPP 0,5 ml (dom, terç e quinta)

          11 semana enantato de Testosterona 0,33 ml (dom, terç e quinta)

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Boa
LÍBIDO= ótima
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  O elogios continuam  e me sinto mais seco
0 a 100% A DIETA= 95%
0 a 100% DOS TREINOS= 100% ,
0 a 100 % da HIDRATAÇÃO= 95%

Suplementação utilizada: Creatina + Vitamina C efervescente 250 mg 2x ao dia + Omega3 2 x ao dia

Medidas:

11/2/2021                                          28/2/2021

Cintura: 78cm                            Cintura: 78cm

Abdômen: 80cm                           Abdômen: 80 cm

Braço relaxado (D/E): 37 cm        Braço  (D/E): 37 cm

Antebraço (D/E): 30 cm                 Antebraço (D/E): 30 cm  

Tórax: 122 cm                                 Tórax: 123,5cm +1,5cm

Peitoral: 107 cm                             Peitoral: 112 cm +5cm

Glúteo: 97m                                    Glúteo: 97cm 

Coxa Medial: 61,5 cm                      Coxa medial(D/E): 61,5

Panturrilha: 38 cm                             Panturrilha: 38 cm

Segue vídeo:

senha: janio