Beber água atrapalha na definição do shape?

[Maria Lucia]

eu acho que na verdade suar só faz vc perder líquidos!

É issu mesmo, não tem nada a ver com queima de gordura. Se vc se pesa depois de suar muito, o peso vai estar mais baixo, mas é só tomar água que volta ao que era antes.

Pra queimar gordura tem que fazer aeróbicos, de preferência por mais de 25 minutos, por aí....

[Viking]

Toma um copo de 200 ml de hora em hora (independente de sede), mesmo que você não consiga seguir isto à risca, vai estar hidratando melhor o seu corpo.

[rafaelo]

essa definição que vcs falam é da pança ou do corpo inteiro!

e outra liquido demais não faiz o cara emagrecer?eu pergunto!

[Visitante WARSTEINER]

ajuda a reter líquido sim, por um processo chamado osmose.

Isto atrapalha na definição

Poderia explicar melhor esse negócio de osmose?Eu tinha aprendido isso no cursinho mas não lembro direito.

Mas lembro que tinha uma coisa tipo a passagem da água para o meio menos concentrado.

Tipo se o cara come muito sal e toma pouca água as células do estomago perdem água para tentar dissolvel todo aquele sal ingerido e ficam murchas. Eu queria saber se isso acontece com as células musculares tb.

Abraço

[tommao]

essa definição que vcs falam é da pança ou do corpo inteiro!

e outra liquido demais não faiz o cara emagrecer?eu pergunto!

definiçao no corpo inteiro , e emagrece sim , quanto mais agua tomar melhor p/ quem ta querendo perder peso...

[ninga]

meu deus, li cada coisa ai do arco da velha mesmo...

agua nao atrapalha em nata, se tomada com precisão.... leva alguns minutos pra ser absorvida.. essa historia de dilatar o estomago ai é outra furada... quem ja fez anatomia ve que o estomago eh bem elastico.. se dilatar na hora, logo depois volta ao normal, até porque a agua nao vai ficar muito tempo ali.....

Outra besteira que eu li ai foi de nao tomar agua antes do exercicio, é muito importante tomar, o corpo produz muito calor durante o exercicio e uma reservinha de agua é um importante regulador termico...

A maioria das reaçoes soh ocorre em meio aq.

Sem nossao.

[zedomuki]

Nosso organismo tem capacidade de absorver 600ml por hora. O excesso é eliminado, levando consigo sais minerais, o que não é bom. Tem que ter bon senso. Quando se fala que devemos ingerir em média 2 litros por dia, significa que algumas pessoas devem ingerir mais (dependendo de suas perdas por sudorese), ou menos. Lembrando que todos os alimentos hidratados, contem agua, o que deve ser levado em consideração no somatório diário.

[TEB-DoMal]

porra..

falaram falaram e não cheguei a uma conclusão...

a 6 meses atraz comia 2kg de comida com 2l de suco...

então pergunto..

como que suporto essa quantidade de comida e alimentos???

tenho 1,88m 93kg.... hoje... 20 anos...

quanto a tomar água... to maneirando tomar durnate as refeições...mas sempre tomo um pouco pelo menos..

sobre a quantidade de água por dia..

eu tava tomando 8l... sim 8l... mas tava mijando muito... então to na faixa dos 5 a 6l por dia....

não mais que 500ml a cada meia hora....

quanto que devo ingerir???

té mais...