Tópicos sobre suplementação

Ae galera é a primeira vez que vou suplementar a minha alimentação ... vou começar tomando uma dose logo após cada treino... eu treino durante 1 ano e meio, 4 vezes por semana ... queria saber na opinião de vocês qual o melhor shake proteico baseado em whey protein ... o "Animal Max" é bom mesmo ?? por que não vem quase nada no pote dele.... e os famosos "Myoplex" e "Lean Bodys" ? Deêm dicas de produtos bons e com preços acessíveis... valeu!

ALGUÉM PODE TIRAR ESSA DUVIDA? TERMINO DE MALHAR +/- 19:20. CHEGO EM CASA SÓ AS 20:40. GOSTARIA DE SABER SE TOMANDO UM SHAKE DE WHEY + MALTO +/- UMA HORA E MEIA DEPOIS DO TREINO O EFEITO ALTERA. CASO A RESPOSA SEJA POSITIVA, GOSTARIA DE SABER SE POSSO DEIXAR PREPARADO O SHAKE DE MANHA(FICAR PREPARADO POR 7 HORAS). PERDERÁ O EFEITO??? valew []s 666

ae galera eu vo comprar esses tres suplementos e queria saber quais os horarios que eu devo tomar cada um... valew ae!!

Gostaria de saber se os suplementos desta marca são bons e fazem efeito como os de outras marcas? Se não for tão bom me expliquem qual a diferença, já que nas farmacias esta marca é bem recomendado.

Sabendo q a Cretatina retem liquido, eu queria saber se com o uso dela o ,mu rosto poderia inchar(tipo, ficar bochechudo), eu nao to tomando elapor causa disso. Gostaria q vcs me esclarecessem isso, é muito importante. Obrigado

O que pode acontecer se durante o uso do Animal Pack ou Animal Stack eu estiver ingerindo bebidas alcoolicas ?????????

Há uma semana que parei de tomar Efedrina (Therma Pro), e estou afim de tomar Winstrol. Quero saber se já posso misturar as duas substâncias, ou se devo dar mais uns dias. Porque não sei se a Efedrina afeta também o fígado, como o Winstrol.

Ae galera..to pensando em suplementar forte nas férias e quero saber se meu pensamento tem algum senso de razao... Tenho 1.82 de altura...81 kilos e 8% de gordura.. Vou tomar: Citoneurin 5000 (ampola) (suplemento vitaminico de coplexo B Whey Protein Creatina ou Bcaa Albumina Glicopan Maltodextrina.. isso sem contar q vou revisar minha alimentaçao pra ter maior absorçao de proteinas...Alguma coisa a acrescentar ou tirar?!?!

Oi td bom? Gostaria de saber se existe algum putro tipo de suplemento em comprimido! Pois é muito sacrificante tomar massa pois eu fico muito cheio todos os dias, e não tenho fome!! Obrigado pela atenção!!

Ai galera... qual o termogenico q vcs obtiveram melhores resultados? Xena? Ripped? Outro? Falowwwwwwwww

Dah realmente efeito Gh vit e Gh pumpmax? diz que estimula o Gh do corpo....?opinem!!!!!!!

creatina com diuretico para acabar com a retencao principalemnte com aretencao do rosto que tenho...o diuretico é o natural water balance da eas que mante o potassio??oq vcs achama iriam acabar com mues ganhos da creatina???

Ae galera... ja treinei um ano, mas to parado a uns 2 meses, to voltando agora... mas me atrapalho um pouco pra tomar suplementos, sou um begginer pra isso...vamos la... Treino entre 18:00 e 19:30 musculaçao e gostaria de saber quais os melhores horarios e como dividir pra tomar (ao acordar, antes ou após o treino, antes de dormir)... no primeiro mes vou tomar hipercalorico jnto com hiperproteico pra tentar recuperar mais rapido (nao sei se estou pensando errado, ja treinei antes) no primeiro mes vou tomar massa e albumina... a partir do segundo creatina+whey+albumina... e depois seguir nisso... bom, esses sao meus planos, se eu estiver totalmente errado me ajudem..…

Quando fui comprar um pré-hormonal perguntei qual era o melhor do mercado. Me indicaram o ANDRO-STACK da UNIVERSAL. Só que li recentemente em outras reportagens que a composição ANDROSTENEDIONA+DHEA ainda não tem os efeitos comprovados e apresenta uma hepatotoxidade muito grande. Gostaria de saber de vocês algo mais a respeito. Obrigado

já postei msg nesse forum mas infelizmente ninguem resp ... queria começar o uso de algum termogenico mas ainda não cheguei a uma conclusão... Xena ou Therma Pro? Xena é mto caro mas tdo mundo fala bem, que teve bons resultados, etc. Therma é mais barato e as pessoas ainda falam que é melhor que Xena... Alguém pode me ajudar a solucionar essa duvida??? AaaHHhh... alguém que tenha experiencia c/ Therma Pro pode me passar como tomar??? ainda não vi nada por aqui... HHhhuuummm... mais uma duvida... essa é coisa seria... se eu vier a usar Ecstasy qdo estiver tomando o Termogenico posso ter algum problema? pois o E tb aumenta batimentos cardiacos, calor, etc etc…

É verdade que se tomando de 1g à 2g de vitamina C logo após o treino, faz com que o cortisol (hormonio catabolizante) seja inibido? Me disseram isso uma vez e naum sei se é real. Valeu!

ai galera a primeira duvida é a seguinte, todos nos sabemos q a glutamina ajyda na recuperaçao apos exercisio, gostaria de saber qual a quantidade de glutamina q se pode tomar quando se esta treinando pesado, tipo eu tomo 5 gramas apos o treino, e 5 gramas antes de ir dormi...pode manda mais? segunda pergunta: (dhea) ele me ajudaria a restaurar a minha producao normal de testasterona apos um ciclo de anabolizantes? qual a funçao real dele? algum efeito colateral? qual seria a dosagem? alguem me ajuda ae ok? to prescisando dessas respostas o mais rapido posivel!!! um abração! TANK!!!

Alguem sabe me indicar um suplemento pra mim dar uma secada legal... e que resolva???? Quero dar uma rasgada legal... tenho 18% de gordura no corpo e faço bastante aeróbio... num quero bombar agora pois soou muito novo! Intaum alguem sabe algum q eu posso tomar junto com Animal Pak e rasgar legal??? (sem ser Xenadrine e outros que contenham EFEDRINA) VAleu... abraço!!

queria uma ajudar de como tomar xenadrine , ja q em sua bula , manda tomar 4 comprimidos, e um amigo teve ataque por excesso e efedrina no sangue........... malho durante a manhã e faço os exercicios aerobicos a noite......... alguem tem alguma sugestão da melhor forma de tomar , obrigado Renato.

aeeeeeee... alguem passa um hipercalorico que presta ae?? todos que u povo fala tem um q fala que e ruim? to tomando o NutryMassa 2000 ja tomei duas lata de 2,5kg e nem vi resultado.. alguem sabe um bom e barato?

AE JIU JITSU BLZ? KRA TO SEGUINDO AQUELA DIETA QUE VC ME PASSOU... TO COMENDO BASTANTE CARNE.... O MEU SHAKE POS-TREINO: 400ml de leite desnatado + 2 bananas + 2 fatias de melancia + 2 medidas de whey protein (30 gramas) + 1 medida de albumina. (+/- 3 COLHERES DE SOPA RASAS)esse shake no liquidificador dá 1,5 litros!!!! MINHA DUVIDA É: VC ACHA QUE É MUITA COISA? TIPO, TEM RISCO DE ENGORDAR??? OBS: EU TOMO TUDO E NEM FICO ESTUFADO, HEHE GOSTARIA DE TIRAR ESSA DUVIDA. VALEU!!! []s 666

Oi gentem, e minha primeira vez aqui. Sabe preciso perder 8kg, e gostaria de conseguir isso muito rápido. O que eu posso tomar para que isso aconteça. Xena, Clemb? Os dois ou só um? Faço Spinning e CFT todos os dias isso ajuda? Estou desesperada...Please. Obrigada desde já pela atenção...

Desculpem a minha ignorância. Eu comprei o HMB (Universal) e com base no texto abaixo, estou com a seguinte dúvida: O certo é tomar 3 doses ao dia sendo 1 cápsula pôr dose, total = 3 cápsula podendo chegar a no máximo 4). Ou 3 doses de 4 capsulas, total = 12 cápsulas. []`s @IRON

Gostaria de saber as vantagens e desvantagens dos sais minerais em nossa suplementação, em especial o sódio.. Valeu!

qual o melhor pra crescer rapido whey ou gh? E se eu puder tomar os dois whey e gh seria melhor que tomar whey com hmb?

A LABRADA lançou um novo termogênico que obtém mais mahuang que o Therma Pro e Xenadrine. O nome do produto é: CHARGE! Extrato de Mahuang: 334mg. Extrato de Guaraná: 100mg Cafeíma: 100mg isso em 1 comp... Já ouviram falar?

Queria saber se realmente o efeito do Animal Stack é como o de um anabolizante e se faz tão mal qnt os mesmos? Valeu

Estou tomando whey+creatina de manha e apos o treino, queria saber se devo tomar o whey ou os dois antes de dormir tambem.

[ Esta Mensagem foi editada por: rafaelcorrea em 2002-07-26 02:07 ]

Se o animal é um complexo vitaminico eu nunca vou crescer tomando ele . Ou vou ? e se tomar com albumina ? [ Esta Mensagem foi editada por: Demodar em 2002-07-24 07:56 ]

Ae Animal pack é um contem vitaminas e minerais, nao é? centrum tbm tem? nao sairia mais barato comprar centrum? ou eu to falando besteira? valeu

Ae galera me falem 1 bom Hipercalórico q tenha 1 bom custo/benefício.... Ajuda ae galera.... tva vendo o Gainers Fuel 2500 Fat Free Twinlab é bom ?? Vale a pena comprar ele ?? custa 112,95 3,96kg vale a pena :??? HELPPPPPPP

esse produto da espinhas??? Quanto eu ganho de massa com um pote???

To tomando o GH MAX da Universal, falaram pra tomar um tal de Andro Fuel junto, alguem ja tomo ? resultados , preço etc ... []´s Valeu ...

Como eu tomo? pode ser os 2 comprimidos de uma só vez? em dias off não toma não né?

Oi pessoal, sou novo aqui... Gostaria de saber qual a diferença entre Creatina, Whey e o BCAA? Como tomar, qual dieta a seguir para ganho de massa magra e onde eu posso comprar esses suplementos com bons preços? Moro em Curitiba mas pode ser em qualquer lugar que tenha um precinho pra brima! Obrigado pessoal!

Um amigo está tomando aspirina todos os dias (um a dois comprimidos dia) dizendo que ajuda bastante no crescimento dos músculos e até melhora a saúde pois dilatam as veias e ajuda no crescimento de microveias aumentando a quantidade de sangue nos musculos, tambem deixa o sangue mais fino e menos oleoso. Algo disso é verdadeiro?

TENHO ALGUMAS ESTRIAS VERMELHAS NA LATERAIS DA BARRIGA COMO FAÇO PARA ELIMINÁ-LAS OU DESFARÇA-LA?

gostaria de saber se o tal de hmb eh tudo isso mesmo que dizem? aumenta a massa, da forca e energia? se for pelo menos metade disso me digam como tomar corretamente.

Comecei a tomar creatina e Maltodextrina, e gostaria de saber se é correto tomar os dois misturados. Meu proposito e perder um pouco de gordura uns 3Kg e definir massa muscular tenho 1,80m e 80Kg e estou fazendo uma super série. Se alguém puder me orientar agradeço.

Alguém podia me dar mais informações do que é lipostabil? Pra que serve? Bjos!!!!!!

Alguém já tomou?comecei hoje tomando da Eas.S alguém tomou ou tem conhecimento gostaria de saber a vossa opiniao.

Toda minha suplementação sempre foi a base de: Creatina(Labrada) Carbo (Carb Up) Albumina (Qq.uma) Centrum Agora to querendo fazer um esforço e investir um pouco mais,pra ver c eu dou uma crescidinha...hehehe... O que vc's acham q dá mais resultado? Whey da Optimum,Serious Mass ou Gainers Fuel??? (Ps...Não importo me c/ definição..(tenho 4% de gordura..))

Recebi uma propagando sobre o CHARGE - LABRADA dizendo ser O mais potente termogênico do mercado. Alguem conhece?? Vejam a descrição abaixo.. Detalhes: CHARGE LABRADA: É a fórmula termogênica mais potente que existe no mercado, sem deixar você com os efeitos indesejáveis dos complexos termogênicos à base de cafeína e efedrina. A fórmula de CHARGE LABRADA tem a efedrina e cafeína como base, pelos seus altos efeitos termogênico. Embora a maioria de termogênico contenha a efedrina e a cafeína, a relação (E/C) em suas fórmulas tem suas diferenças. Como pode isso ser? A resposta está nesta analogia: ainda que a maioria de carros tenha quatro rodas, há uma diferença G…

se alguem souber, o que pode acontecer se tomado 1 ciclo ou 2. gostaria de opniões. Valew

Galera, gostaria de abandonar a Creatina e começar a tomar BCAA ... sei que a função de cada um é diferente ... além disso gostaria de associar o BCAA com Whey e Malto. Como eu pensei em fazer : Antes e Depois do treino : Whey + 2 caps BCAA + Malto Opinem ai galera ... Valeu !!!

eu tenho um excesso desse hormonio,tive queda de cabelo prematuro, e meu corpo queima muito rapido, eu tenho que viver comendo carbo para naum perder peso demais , eu nao posso tirar do organismo porque me traria um monte de complicaçoes. e eh prejudicial ou naum para os musculos ...

Gente to precisando da ajuda de vc's... Fiquei sabendo q o Xenadrine é bom pra queimar gordura... e é o q eu to precisando... mas posso tomar só ele ou tenho q tomar outro junto???? Me ajudem, please, quero acabar logo com essas gordurinhas chatas!!!! Valeu e akele abraço!!!!

É com ingerir a creatina com algum carbo de alto Ig, tipo um suco e tal. Vcs sabem quais sucos podem ? Acho que tem alguns sucos que não podem como Laranja pois pesquisei no site e vi, mas conhecem os sucos quem tem alto IG e os sucos que não podem tomar tipo a laranja ? Pois surgiu essa duvida, porque tinha acabado de tomar a creatina com albumina, aveia,leite num shake pois estou na satura. Valeu

E ai galera eu comecei a tomar um hipercalório, o Mega Mass 5000, da Nutrilatina. Será que esse é bom ou vcs inducam outro melhor ? Obrigado