Sempre participei de maratonas de corrida, mas resolvi começar a treinar porque tava muito magra e flácida. Tinha perdido muita massa magra. Comecei a fazer acompanhamento com nutricionista e a treinar desde setembro/2012. Percebi que eu comia pouco e errado! Ganhei 6 kg em 3 meses só com alimentação e suplementação (uns 4 de massa e uns dois de gordura). O problema é que eu sempre fui muito magrinha, mas com genética fudida pra ter flacidez e MUITA celulite (grau III), mesmo quando meu bf tava 14%. Desde que comecei a treinar, melhorou muito! Coisa que correr 15km/dia não tava ajudando. Depois de novembro meu corpo parou de responder e comecei a ganhar gordura!!! Cheguei a uns 20% de bf!!! Jesuss!!!!!! Ai meu nutri indicou a tomar oxan. Vocês acham que o oxan vai ajudar na redução da celulite? Estou tomando oxan há 14 dias. Na 1 semana tomei 10 mg/dia e na segunda passei para 20mg. Estou pensando em passar para 30mg agora. O que acham? Na 1 semana notei inchaço, perna mais grossa. Mas agora, parece que eu to secando. Minha genética é HORRÍVEL, minha alimentação tá sendo acompanhada pelo nutri:

 

desjejum

2 paes integrais com queijo cottage

1 scoop de probolic com leite desnatado

 

BCAA

treino

whey+dextrose

 

almoço

tilápia+arroz integral+leguminosa+salada

 

15h lanche 1

1 scoop probolic+2 castanhas

lanche 2

atum(meia lata)+pao integral

 

jantar

omelete

 

ceia

1 scoop probolic+leite de soja

 

Devo passar a tomar oxan 30mg/dia? E em quais horarios? será que a bendita celulite some????? Barriga, braços, costas já são bem secos. Problema é coxa e bumbum!!

 

Ah, aero só 2x/semana(1x spinning e 1xcorrida) e treino 4x. Meu treino muda a cada semana (acompanhamento com profissional). Intercalo terino de força e resistência.

Oi gata!

nunca vi nenhum relato de q a oxan faça perder a celulite.

eu nunca tive muita, mas diminuiu BASTANTE com a musculação e dieta adequada

Movido para a seção de Duvidas.

Eu não passaria oxan pra 30mg/dia não. Continua com 20mg mesmo E foca na dieta e no treino!

Experimenta tomar um termogênico junto com a oxan pra aumentar a queima de gordura. E com certeza se tu tiver ganho de massa magra e perder gordura localizada terá diminuição de celulite, mas como você mesma disse que tua genética é ruim pra isso, nunca vai ficar zerada né!

Ok. Mas pq não 30mg/dia? Pelos colaterias?

Acima de 20mg ( isso se a tua oxan não for subdosada) aumentam as chances de virizilação, principalmente em ciclos mais longos.

Se você não ligar de ficar com voz rouca, mais pelos pelo corpo entre outras coisas pode usar até 40-50mg.

A efeito de conhecimento:

Stanozolol oral também tem grande poder de virilizar, se pensar em usar stano use injetável, 0,5ml 2x na semana.

Não, só pretendo usar oxan mesmo! E, se a grana ajudasse, no máximo um GH. Muito obrigada pela ajuda! Se tivesse coragem, até colocava foto ao final do ciclo!

Eu fiz o uso com oxandrolona durante 6 semanas. 1ª,2ª e 3º semana 20mg por dia de 12 em 12 horas 4ª, 5ª e 6º semana 30mg de 8 em 8 horas. Minhas celulites diminuiram sim, principalmente glúteo.

oie, e ai, vc terminou o ciclo??

 

gostei muito do seu ralto pois me identifiquei com ele...

 

assim como vc tb sempre corri muito e tenho muuuuuuuuita celulite tô tomando oxan há 5 semanas 15mg por dia e incrivelmente minhas celulites sumiram 80%!!!