Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.
FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Bulking x Cutting (Dazzel)

Por Dazzel
em Tópicos de evolução do shape

Featured Replies

  • Respostas 111
  • Visualizações 35,5k
  • Criado
  • Última resposta
Postado
  • Autor

treina de pernas ta fraco.. so agachamento? coloca stiff, avanço ... 

stiff ta incluído, treino de pernas e completo, só destaquei o agachamento.

Mais acho que vou muda o horário, e manter o aeróbico em jejum de manhã.

Fiquei com muita barriga hoje, pra uma dieta de bulk limpo de baixas calorias positivas.

e deixa o treino pra 16:00.

Postado

ata tranquiloo! ...é foda no meu bulk tive um encomodo grande com o estomago me sentia inchado KKKKKKKKKKKKK' terminei graças a deus, to em cutt a 2 semanas, nao vejo a hora de ficar sequinho novamente .. :D"

  • 3 semanas depois...
  • 4 semanas depois...

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Conteúdo similar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.