Postado 9 de outubro de 201311 anos Autor Seguindo relato Hoje apliquei 1ml de enan e 0,5 de tren, aplicação no gluteo numa boa nem sangrou treino de pernas Cadeira extensora uni 3x agacha 3x Avanço com agachamento 3x Cadeira flexora 3x drop stiff 3x paturrilha sempre faço os mesmos Já tenho a pasciencia bem curta então nem posso falar que é culpa da tren, mas alguma coisa no emocional ja mudou nao sei dizer bem oq, mas pode ser placebo tbm Suei mt mt mt mesmo no treino hoje Logo mais posto fotos descentes pra comparação, e ja to sentindo uma diferença no volume tbm até mais que na queima de gordura
Postado 9 de outubro de 201311 anos Moderador Depende mto, tenho preferencia por ombro então treino ele primeiro quase sempre ai treino biceps e triceps mais isolado possivel, mas as vezes inverto numa boa e só sinto uma diferença nos pesos mas intensidade a mesma e sem dores Mas por que eu deveria sentir algo? Triceps é musculo auxiliar pra fazer desenvolvimento. Com o triceps fadigado, automaticamente vc nao vai conseguir colocar intensidade no deltóide ja que o triceps vai falhar primeiro.
Postado 9 de outubro de 201311 anos Mas no caso o potasio não serve para caibras? o meu caso é dor muscular mas de fadiga do treino mesmo não nas articulaçoes Não necessariamente, ele serve pra equilibrar seu sistema muscular após uma perda grande de sódio (que leva o potássio). E também ajuda em dores musculares, essas dores geralmente vem antes da caibra.
Postado 9 de outubro de 201311 anos Autor Triceps é musculo auxiliar pra fazer desenvolvimento. Com o triceps fadigado, automaticamente vc nao vai conseguir colocar intensidade no deltóide ja que o triceps vai falhar primeiro. tem sentido, nos dias em que eu quiser fazer triceps antes de ombro, qual rotina acha que ficaria melhor para ombro ?
Postado 10 de outubro de 201311 anos Autor Eaee galera, to na correria pq minha casa tas reformando, nao vou poder dar mtos detalhes por uns 3 dias Sedi a fome e comi bem mais do que devia ontem e hoje, vou fazer aero pra tentar aliviar o vacilo, o treino ta otimo e a recuperção também semana que vem entro com efedrina pra ver se alivia essa fome e queima mais me sinto extremamente mau com fome, humor pessimo, alguem tem alguma dica pra aliviar um pouco a fome? Não quero prejudicar meu ciclo nem minha vida social, acho que vou apelar pra sibutramina ou rivotril :/
Postado 11 de outubro de 201311 anos Eaee galera, to na correria pq minha casa tas reformando, nao vou poder dar mtos detalhes por uns 3 dias Sedi a fome e comi bem mais do que devia ontem e hoje, vou fazer aero pra tentar aliviar o vacilo, o treino ta otimo e a recuperção também semana que vem entro com efedrina pra ver se alivia essa fome e queima mais me sinto extremamente mau com fome, humor pessimo, alguem tem alguma dica pra aliviar um pouco a fome? Não quero prejudicar meu ciclo nem minha vida social, acho que vou apelar pra sibutramina ou rivotril :/ kkkkkkkkkkkk Welcome to the jungle! É fooooooooooooooda. Você apenas não está acostumado. Relaxa, mentaliza... foco! Se você ficar nessa de "Não aguentei e comi" "Aumentei o consumo calórico" ... você SEMPRE vai sentir fome. O bagulho é hardcore memo parceiro. NO PAIN NO GAIN. Tem que sofrer um pouquinho mesmo até seu corpo se acostumar... hahahahaha se nao vai ficar ai implorando por um rivotril ou uma sibutra como ta fazendo agora.
Postado 15 de outubro de 201311 anos Autor kkkkkkkkkkkk Welcome to the jungle! É fooooooooooooooda. Você apenas não está acostumado. Relaxa, mentaliza... foco! Se você ficar nessa de "Não aguentei e comi" "Aumentei o consumo calórico" ... você SEMPRE vai sentir fome. O bagulho é hardcore memo parceiro. NO PAIN NO GAIN. Tem que sofrer um pouquinho mesmo até seu corpo se acostumar... hahahahaha se nao vai ficar ai implorando por um rivotril ou uma sibutra como ta fazendo agora. to me acostumando um pouco melhor, chiclete gelatina diet e cha tão dando uma segurada, mas vlw é foda mesmo tem que aprender a controlar nossos impulsos
Postado 15 de outubro de 201311 anos Autor eae galera seguindo o relato, desculpem ai o sumiço esses dias pq estou em reforma e tive uns problemas pra comer mas mais com a internet mesmo, mas agora ja esta tudo no conformes e também mantive o treino num ritmo bom até aqui, essa semana vou aumentar pra 0,7ml de trembolona e acho que vai ficar por isso mesmo, e ainda nao entrei com a efedrina logo mais aplicação e treino
Postado 16 de outubro de 201311 anos Moderador tem sentido, nos dias em que eu quiser fazer triceps antes de ombro, qual rotina acha que ficaria melhor para ombro ? apenas faça ombro primeiro e triceps depois
Postado 17 de outubro de 201311 anos Autor eaee galera Hoje treino de costa e posterior, e aplicação no vasto já subi pra 0,7ml de tren depois edito na primeira pagina começaram os aeros e com bastante preguiça, parece que o corpo nao aquece mesmo suando muito cravos e espinhas tao piorando um pouco hoje esqueci strap cafeina e creatina pre treino, nossa o treino nao foi dos melhores mas foi bom barra fixa 3x remada uni 4x pulldown 3x drop remada supinada 3x crux invertido 4x caminhada rapida de 30min noturna fora os 15min que ja ando naturalmente para ir e voltar da academia todo dia masquei uns 10 trident mas dieta a risca kkkkkkk
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