eu ultimamente tô agachando no rack, assim agacho até a falha e não preciso de ninguém pra me ajudar....as paralelas me dão essa segurança.

 

e mesmo assim, eu fixaria ele no chão com parafusos só pra garantir.

eu ultimamente tô agachando no rack, assim agacho até a falha e não preciso de ninguém pra me ajudar....as paralelas me dão essa segurança.

 

e mesmo assim, eu fixaria ele no chão com parafusos só pra garantir.

verdade.. tou pensando nisso tbem assim que eu puder vou fixalo

ta ficando muito bom cara ! continuo acompanhando não abandonei o topico rsrs

mais umasa fotos agora so falta o power..

Mas vc só irá malhar braço? E as pernas como irá definí-las?

show esse banco ae!!!

 

tem um maluco aqui perto de casa que monto uma academia pra ele na garagem...

ele comprava ferro no ferro velho e mandava derreter pra fazer as anilhas!!!

Nossa! Mais onde que ele mandava moldar os ferros?

Eu acho que academia em casa é um gasto atoa, até porque o estímulo é você ter pessoas ao redor para poder ir até o local e fazer os exercícios específicos.

 

Acho que se você tem dinheiro para pagar um personal trainer para estar em casa o acompanhando todos os dias é uma coisa, agora malhar sozinho e ter uma academia em casa é outra coisa.

Eu acho que academia em casa é um gasto atoa, até porque o estímulo é você ter pessoas ao redor para poder ir até o local e fazer os exercícios específicos.

 

Acho que se você tem dinheiro para pagar um personal trainer para estar em casa o acompanhando todos os dias é uma coisa, agora malhar sozinho e ter uma academia em casa é outra coisa.

Depende do tipo de pessoas que vc tem ao seu redor né...pq tem lugares que o estímulo que elas dão é bater papo, fofocar e ficar enrolando no aparelho quando fala no whatsapp

Depende do tipo de pessoas que vc tem ao seu redor né...pq tem lugares que o estímulo que elas dão é bater papo, fofocar e ficar enrolando no aparelho quando fala no whatsapp

Pois é.. o estímulo na verdade está dentro de cada pessoa... está em cada dia vc acordar e focar naquilo que vc quer, não é o ambiente, mto menos as pessoas que nele estão que vão influenciar na sua vida... mto pelo contrário, geralmente as pessoas ao seu redor querem mais é que vc se f***

Depende do tipo de pessoas que vc tem ao seu redor né...pq tem lugares que o estímulo que elas dão é bater papo, fofocar e ficar enrolando no aparelho quando fala no whatsapp

Não é impossível, depende da máquina que você vai fazer. 

Se estiver caminhando numa esteira, porque não pegar o telefone e conversar com alguém? Acho natural!

Bom, existe uma coisa que se chama "concentração" que serve pra vc focar no que vc está fazendo e mantendo uma boa conexão mente-corpo. Se vc faz uma atividade prestando atenção em outras coisas ela nunca será tao boa quanto se vc estivesse focada.

 

As vezes é meio difícil entender isso e pode até parecer papo de maluco mas requer um estágio mais avançado de treinamento pra perceber o quanto isso faz diferença.

 

De qualquer modo, a academia é um espaço aberto a todos e as pessoas tem o direito de escolher o quanto elas querem se empenhar no treino, mesmo que o empenho seja diretamente proporcional aos resultados. Aí fica à escolha de cada um.