Não sou muito fã do Ander, mas o cara conseguiu marcar um treino com Paulo Muzy, e como o cara entende do assunto e é amigo pessoal do Edu Corrêa, vale a pena ver o vídeo.

 

https://www.youtube.com/watch?v=nFDedx4G9j0

Pirei na academia.

 

Sem duvida o Muzzy é uma das maiores referência em musculação no brasil, os textos e artigos dele são incrivelmente bons.

 

Essa parte do pós treino foi pra matar mitos, eu mesmo acreditava nesse dogma do carbo de alto IG no pós treino.

Eu vi hoje no almoço.

Quando o Ander fazia a serie, eu pulava o vídeo.

Eu vi hoje no almoço.

Quando o Ander fazia a serie, eu pulava o vídeo.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Eu vi hoje no almoço.

Quando o Ander fazia a serie, eu pulava o vídeo.

 

Eu tbem hauhauhauhaua

Eu só vi porque tava aqui. Nem acredito que um dia eu assisti um vídeo todo desse idiota. É inscrito dele Locemar? hahahaha

Eu só vi porque tava aqui. Nem acredito que um dia eu assisti um vídeo todo desse idiota. É inscrito dele Locemar? hahahaha

KKK eu vi pq o Paulo Muzy compartilhou na página dele.

Exatamente, só vi por causa do Muzy. Foi o primeiro vídeo completo do Ander que eu vi.

Realmente,ele não tem conteúdos tão bons assim, mas quando ele consegue fazer videos com Sardinha,Felipe Franco;eu vejo.....Esse diário do ander com Paulo Muzy eu também vi, esse cara é muito foda ...

Curti muito esse triceps no pulley WS, vou experimenta-lo amanhã