Postado 31 de janeiro de 201411 anos porra mano, difícil variar dieta pra vc né!!! tem muita coisa que te zoa o estomago... não pode nem enjoar do que já come... precisa ter o dobro do foca e da vontade... Parabéns!!!
Postado 31 de janeiro de 201411 anos Autor porra mano, difícil variar dieta pra vc né!!! tem muita coisa que te zoa o estomago... não pode nem enjoar do que já come... precisa ter o dobro do foca e da vontade... Parabéns!!! é man..nao posso variar tempero,marca das comidas e etc..qualquer mudança eu passo mal Bom galera..dia hoje ok..fora o calor absurdo e aqui no meu condominio muito barulho..o vizinho do outro lado da rua resolveu tocar bateria e fica dia todo tocando..ai tem o cachoror de outro vizinho que late o dia inteiro e uma porrada de criança correndo e gritando dia todo..nao tneho paciencia pra isso..pqp Bom,hoje tme aplicaçoes nos braços eu jogo 0,4ml de aes em cada ponto,2 no triceps e 2 no biceps e bora treinar braços!! agulhas que eu uso 20 x 0,55 coloquei 200gr abacaxi na dieta,antes de dormir.. as marcas dos aes sao GC...fora a bold que estou misturando gc e maxigan..fourtest e deca é GC. bora aplicar e treinar!
Postado 31 de janeiro de 201411 anos Autor Qual sua opinião sobre PW? É arriscado para o sistema cardiovascular e rins tomá-lo? cara,se voce tem alguma cardiopatia,dependendo do pre treino pode ser arriscado sim...rim ja nao vejo relaçao
Postado 31 de janeiro de 201411 anos Autor na verdade sobre sua dieta foi mais uma observação... achei legal pra mostrar que a dieta pode ser bem simples, mas funcional... até pq minha dieta é muito parecida com a sua, só muda as quantias praticamente... no treino tenho a mesma opinião... vou sempre pelo feeling... só não faço um musculo por dia, pq sinto q me corpo recupera muito rápido, mesmo treinando até a falha, então faço ABCD... mas curti, temos idéias parecidas pra dieta e treino, isso me anima bastante!!! eu curto treinar o mesmo musculo 2x na semana..é bom porque voce pode variar o foco..mas atualmente respondo bem 1x na semana Bom galera..dia hoje ok..fora o calor absurdo e aqui no meu condominio muito barulho..o vizinho do outro lado da rua resolveu tocar bateria e fica dia todo tocando..ai tem o cachoror de outro vizinho que late o dia inteiro e uma porrada de criança correndo e gritando dia todo..nao tneho paciencia pra isso..pqp Bom,hoje tme aplicaçoes nos braços eu jogo 0,4ml de aes em cada ponto,2 no triceps e 2 no biceps e bora treinar braços!! agulhas que eu uso 20 x 0,55 coloquei 200gr abacaxi na dieta,antes de dormir.. as marcas dos aes sao GC...fora a bold que estou misturando gc e maxigan..fourtest e deca é GC. bora aplicar e treinar!
Postado 1 de fevereiro de 201411 anos Cruel, aplicar todo dia tem hora que enche o saco. Já me falaram que a Bold da GC ta top. Emannuel, qual teu ponto fraco? E o que você faz pra acertar os pontos fracos? Existe algo fora o treino ? Algum uso de SEO? Abraços.
Postado 1 de fevereiro de 201411 anos Autor Cruel, aplicar todo dia tem hora que enche o saco. Já me falaram que a Bold da GC ta top. Emannuel, qual teu ponto fraco? E o que você faz pra acertar os pontos fracos? Existe algo fora o treino ? Algum uso de SEO? Abraços. é man..tem dia que eu esqueço..ai da 4 da manha e eu lembro que tem que aplicar..ai la vai eu numa puta má vontade...rsrs eu curto muito bold gc,misturo com maxigan pq o oleo da maxigan é bom pra aplicaçao locao meu ponto fraco é volume man...o que mais incomoda...fora isso o que mais fica atras talvez seja trapz...apesar de eu me achar um atleta bem proporcional,e panturrilha tbm
Postado 1 de fevereiro de 201411 anos Então pra acertar seus pontos fracos você os malha mais vezes, é isso? Vi no seu plano de treino, mais treinos de trapézio e panturrilhas. Bem bacana. Certa vez li, do então Mr O, da época, lendário Dexter Jackson, que ele costuma treinar os pontos fracos primeiro, e costuma repetir no final do treino, fazendo uma ou duas séries ate a exaustão. Bem bacana achei isso, tenho colocado nos meus treinos e tenho notado uma diferença boa.
Postado 2 de fevereiro de 201411 anos Autor Então pra acertar seus pontos fracos você os malha mais vezes, é isso? Vi no seu plano de treino, mais treinos de trapézio e panturrilhas. Bem bacana. Certa vez li, do então Mr O, da época, lendário Dexter Jackson, que ele costuma treinar os pontos fracos primeiro, e costuma repetir no final do treino, fazendo uma ou duas séries ate a exaustão. Bem bacana achei isso, tenho colocado nos meus treinos e tenho notado uma diferença boa. é man,tem varias metodologias..inicialmente eu aumento o volume e vario a forma de estimulo..mas voce dar prioridade no treino é legal tbm...eu na verdade ia começar a semana treinando perda e tal,mas pela falta de tempo nao fiz..mas acho legal treinar assim tbm
Postado 2 de fevereiro de 201411 anos Autor \Bom galera. Estou com novo patrocinador!!!! Segue o primeiro video do meu novo canal,irei postar semanalmente videos com treinos,dietas,dicas e etc....e esse é o primeiro falando das novidas xD
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