Queria saber de vocês com mais experiência no assunto se posso treinar com o pulso aberto, sinto algumas dores de 0 a 10 o nível da dor 7.

Será que devo espera ficar melhor com repouso ou posso treinar mesmo assim?

Quando vou treinar os Bíceps dói bastante.

Galera opinião ae por favor.

Onde é que você sente a dor? No antebraço? Somente no treino de bíceps?

Em caso de lesões é melhor não treinar ou buscar alternativas no treino que não incomode. As vezes mudando o angulo do movimento ou o tipo de pegada a dor diminui. Pode ser que vc fique limitado a poucos exercícios mas é melhor fazer estes poucos sem dor do que ficar forçando a lesão e acabar piorando.

Sim cara so no antebraço mesmo tipo qualquer treino que envolva peso, so nas pernas que não mais no supino entre outros que envolva os braço dói sim 

Se a dor for muito intensa, melhor parar.

No caso do bíceps, existe uma técnica que diminui a dor. Assim que terminar o exercício, não solte a barra ou os halteres rapidamente. Mantenha os punhos cerrados, segurando a barra ou os halteres por alguns segundos no chão ou no suporte.

Valeu pelas dicas ai parceiros vou espera melhora mais