Postado 24 de março de 20169 anos Olá @Dra. Elissa Amaral da Cunha, meu objetivo não é ser panicat, pelo contrário quero só ficar seca. Não gosto muito de corpo e tenho muita facilidade em ganhar. Estou com um problema, fui ao endócrino e ele me receitou oxandrolona para secar, tomei durante 15 dias uma dose de 8mg por dia. Comecei a observar que não emagrecia e sim estava me sentindo inchada. Voltei ao nutricionista e ele me disse que a oxandrolona apenas ajuda no meu ganho de massa e não me ajuda a perder gordura. Então decidi parar com o ciclo. Meu nutricionista me passou uma dieta para secar. Nas primeiras duas semanas estava sentindo que estava emagrecendo, essa semana fui me pesar e estava com dois quilos a mais na balanca. No entanto minha menstruação já era pra ter descido e estou sentindo muita irritabilidade. É possível que seja efeito do oxandrolona ainda? De ter desregulado a menstruação? Ou é possível a dieta não está adequada? Minha dieta é: café da manhã e pré-treino-> 100g de cuscuz + 30g de requeijão lacfree + 90g de queijo cottage (canto de minas) pós-treino: 80g de filé de frango 30 min depois: duas fatias de pão integral light (39 kcal) + 15g de requeijão lac free + 90g de queijo cottage (canto de minas) ou 3 claras de ovo almoco: vegetais A à vontade + 100g de filé de frango ou peixe lanche 1: Iogurte Grego Zero (Corpus) – 01 unidade lanche 2: duas fatias de pão integral light (39 kcal) + 15g de requeijão lac free + 90g de queijo cottage (canto de minas) ou 3 claras de ovo jantar: vegetais A à vontade + 100g de filé de frango ou peixe ceia: 3 claras de ovo. Att, Paulina
Postado 24 de março de 20169 anos Oxan tem bons efeitos pra queima de gordura sim, e ela pode sim ter atrasado a sua menstruação, o certo seria você fazer alguns exames pra verificar como estão suas taxas hormonais. Mas, se você ganhou esse peso em tão pouco tempo, você muito provavelmente está com a dieta HIPERCALORICA, da uma revisada nos seus macros pq muito provavelmente tá comendo mais do que gasta, e assim, sem chances de ter uma perca de gordura considerável.
Postado 19 de maio de 20169 anos Em 24/03/2016 at 18:08, JCBuilder disse: Oxan tem bons efeitos pra queima de gordura sim, e ela pode sim ter atrasado a sua menstruação, o certo seria você fazer alguns exames pra verificar como estão suas taxas hormonais. Mas, se você ganhou esse peso em tão pouco tempo, você muito provavelmente está com a dieta HIPERCALORICA, da uma revisada nos seus macros pq muito provavelmente tá comendo mais do que gasta, e assim, sem chances de ter uma perca de gordura considerável. Em 24/03/2016 at 15:19, PaulinaKiwisk disse: Olá @Dra. Elissa Amaral da Cunha, OLÁ, TUDO BEM? ENTÃO, DIFÍCIL FALAR ALGO POIS VOC6E JÁ ESTÁ EM ACOMPANHAMENTO... meu objetivo não é ser panicat, pelo contrário quero só ficar seca. Não gosto muito de corpo e tenho muita facilidade em ganhar. Estou com um problema, fui ao endócrino e ele me receitou oxandrolona para secar, tomei durante 15 dias uma dose de 8mg por dia. OS ESTERÓIDES ALTERAM TODO O METABÓLISMO E EXISTE UM TEMPO PARA REGULAÇÃO, TALVEZ SEJAM NECESSÁRIOS ALGUNS NUTRIENTES PARA TPC, POR ISSO BOM FALAR COM UM MÉDICO. Comecei a observar que não emagrecia e sim estava me sentindo inchada. Voltei ao nutricionista e ele me disse que a oxandrolona apenas ajuda no meu ganho de massa e não me ajuda a perder gordura. O INCHAÇO PODERIA SER GANHO DE MASSA MUSCULAR MAGRA, AUMENTA A OSMOLARIDADE PARA QUE OS MUSCULOS ENCONTREM LOCAL ADEQUADO PARA SE DESENVOLVEREM, ISSO OCORRE QUANDO TOMAMOS CREATINA E RETEMOS LIQUIDO... NA MAIORIA DAS VEZES, ESSA RETENÇAO É CONFUNDIDA COM INCHAÇO, POR ISSO É IMPORTANTE FAZER AVALIAÇÃO DO BODY FAT. Então decidi parar com o ciclo. Meu nutricionista me passou uma dieta para secar. Nas primeiras duas semanas estava sentindo que estava emagrecendo, essa semana fui me pesar e estava com dois quilos a mais na balanca. E O B.F.?? No entanto minha menstruação já era pra ter descido e estou sentindo muita irritabilidade. É possível que seja efeito do oxandrolona ainda? De ter desregulado a menstruação? Ou é possível a dieta não está adequada? Minha dieta é: café da manhã e pré-treino-> 100g de cuscuz + 30g de requeijão lacfree + 90g de queijo cottage (canto de minas) pós-treino: 80g de filé de frango 30 min depois: duas fatias de pão integral light (39 kcal) + 15g de requeijão lac free + 90g de queijo cottage (canto de minas) ou 3 claras de ovo almoco: vegetais A à vontade + 100g de filé de frango ou peixe lanche 1: Iogurte Grego Zero (Corpus) – 01 unidade lanche 2: duas fatias de pão integral light (39 kcal) + 15g de requeijão lac free + 90g de queijo cottage (canto de minas) ou 3 claras de ovo jantar: vegetais A à vontade + 100g de filé de frango ou peixe ceia: 3 claras de ovo. ACREDITO QUE ESTEJA COM MUITO LATÍCINIO QUE É BASTANTE INFLAMATÓRIO, MAS TALVEZ SEJA UMA ESTRATÉGIA DO PROFISSIONAL, ACREDITO QUE DEVERIA CONVERSAR COM ELE, E VER O QUE FAZER OK? QUALQUER COISA, TO AQUI! =) ABRAÇOS Att, Paulina
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