Agora, Ths disse:

BF mantenho 19% e orando  é batalhando pra não subir.

Tire tb uma foto da sua prega abdominal (foco nela), pinçando a dobra cutânea, ok?

3 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Não entendi

Meu apetite aumentou demais!

E não me sinto saciada .. Acabei acrescentando pão integral na refeição das 15:00 e o jejum não rola mais. Sinto fome o tempo todo...

To me sentindo uma monstra.

1 minuto atrás, Bravo Costa disse:

Tire tb uma foto da sua prega abdominal (foco nela), pinçando a dobra cutânea, ok?

Ok. Pode deixar. Farei a avaliação no próprio dia 04. 

6 minutos atrás, Ths disse:

BF mantenho 19% e orando  é batalhando pra não subir.

Se está mantendo, então teremos novidades nas próximas fotos!! rs

Aguardemos...

4 minutos atrás, Ths disse:

E não me sinto saciada .. Acabei acrescentando pão integral na refeição das 15:00 e o jejum não rola mais. Sinto fome o tempo todo...

Perfeito........Ou melhor....Maravilhoso!!

Apenas mantenha o controle.....está fazendo certinho!!!

Parabéns!!

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

próximas fotos

Fato! Acham o momento de intensificar o treino ou aumentar a dose??

21 horas atrás, Ths disse:

Fato! Acham o momento de intensificar o treino ou aumentar a dose??

Vamos analisar com as fotos.

Em 24/11/2018 em 19:24, Apollo Galeno disse:

Próximo ciclo de fotos:

04/12

Não imaginaria que cobraria isso de vc.....

9 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Não imaginaria que cobraria isso de vc.....

Amigo se não pingar foto de ninguém hoje, não estressa , que amanhã tem as minhas e eu já adianto que fiquei surpresa, acho que vc vai ficar feliz com sua cria.. Não sei se é a testosterona mas tô com a auto estima lá nas nuvens? 

10 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Amigo se não pingar foto de ninguém hoje, não estressa , que amanhã tem as minhas e eu já adianto que fiquei surpresa, acho que vc vai ficar feliz com sua cria.. Não sei se é a testosterona mas tô com a auto estima lá nas nuvens? 

E o tempo que não passa logo kkkkkk

1 minuto atrás, Bravo Costa disse:

E o tempo que não passa logo kkkkkk

Calma, que eu vou tirar novas amanhã , vou me preparar, dar um pump aqui no shape antes. Só que não vai ser naquele novo padrão laaaaaa não ???

1 minuto atrás, Joana Darc sb disse:

Só que não vai ser naquele novo padrão laaaaaa não ??

Ok, sem naturalismo por enquanto kkkkk