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  • Apollo Galeno
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    Apenas para clarificar para todos usuários que visitam o tópico criado:  Idade= 19 anos Malha a 1 ano é 3 meses peso estava 49kg é então em março comecei meu primeiro ciclo oxo (40mg)+Deca (

  • Tem algumas técnicas que ajuda a focar mais no quadríceps. E peito vai sumir sim por causa das drogas derivadas da testosterona e pela diminuição da gordura. Pode ver que praticamente toda mulher

  • Gente quando terminei meu ciclo, fiz minha avaliação, eu estava com 53kg e hj tô com 57kg, antes 20%de gordura hoje 16%  minhas pernas que aumento 1centimento meu bubum também, desculpa não te falado

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Minha dieta.

6:30 = 3ovos +1banana amasso e faça um omelete e café

9=00 2ovos+ meia banana a massa e faça uma omelete.

12:00 peito de frango batata as vezes batata doce e arroz e vegetais...

15:00 = 4ovos+1banana amasse faz omelete

16:00 treino, pós treino tomo whey

19:00 repito o almoço

22:00 faço o mesmo dos outros, ou como uma batata doce.

 

Gente tô vivendo praticamente só com ovo rs

Meu treino, quem monta e meu professor, ele sempre me passa uma série. Todos os dias trabalhamos uma coisa diferente

Não sei oque usar agora.

Oque vocês me indicam? De tostesterona

5 minutos atrás, maria tv disse:

Minha dieta.

6:30 = 3ovos +1banana amasso e faça um omelete e café

9=00 2ovos+ meia banana a massa e faça uma omelete.

12:00 peito de frango batata as vezes batata doce e arroz e vegetais...

15:00 = 4ovos+1banana amasse faz omelete

16:00 treino, pós treino tomo whey

19:00 repito o almoço

22:00 faço o mesmo dos outros, ou como uma batata doce.

 

Gente tô vivendo praticamente só com ovo rs

Meu treino, quem monta e meu professor, ele sempre me passa uma série. Todos os dias trabalhamos uma coisa diferente

Ta linda! a quanto tempo vc treina?

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