Em 02/06/2019 em 19:16, Agan81 disse:

Gosto de batata sim. Agora é super difícil achar batata doce e mandioca aqui. 

Ok

Em 02/06/2019 em 19:16, Agan81 disse:

A mozzarella antes de dormir pode ser substituída por amendoim algumas vezes ou não ?! Se sim, qual a quantidade ?! 

Pode sim. Substitua por 30g de Amendoim.

3 horas atrás, Agan81 disse:

Ah! Tem problema se eu não tomar o café no Pós Treino ?! Pq eu como o meu Pos às 22/22:30 ... O sono vai embora, né ?

Não tome café essa hora!!  Sr, João que fecha "acadimiaaa" precisa de dormir....rs.

Nem notei tal coisa........Obrigado por ver.

3 horas atrás, Agan81 disse:

Dia de sábado e domingo eu consigo seguir tudo direitinho pq sábado quando eu malho e na parte da manhã, e domingo eu descanso. 

Show......mas não precisa de tomar café PÓS treino.....rs

Apenas pré treino mesmo ou em refeições distante do PÖS treino....

3 horas atrás, Agan81 disse:

Passando para avisar que a tosse foi embora 🙌🏻🙌🏻  E já voltei com o Hit !!

Melhor noticia saber que está bem...

Arrebenta........borá borá Ibiza....rs

Em 07/06/2019 em 04:12, Apollo Galeno disse:

  Sr, João que fecha "acadimiaaa" precisa de dormir....rs.

🤣🤣🤣🤣🤣

Passando para avisar que estou um Nooojooo com essas veias aparecendo ... Estão começando a sair 😍 

17 minutos atrás, Agan81 disse:

Passando para avisar que estou um Nooojooo com essas veias aparecendo ... Estão começando a sair 😍 

kkkkkkkk.......Vão  te expulsar da academia heim....kkkk

 

1 hora atrás, Agan81 disse:

🤣🤣🤣🤣🤣

Passando para avisar que estou um Nooojooo com essas veias aparecendo ... Estão começando a sair 😍 

Mulher com veia é o que há !

Adoro, as da minha esposa. Ela trabalha com atendimento, então todo mundo sabe que ela é atleta.

Em 01/06/2019 em 05:56, Agan81 disse:

 

 

 

Quem te conhece da época da primeira foto, fala o quê?

Obrigado @Foston por me fazer ver um detalhe que não tinha percebido ainda.....

TMJ

7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Obrigado @Foston por me fazer ver um detalhe que não tinha percebido ainda.....

TMJ

Fiquei curioso

Em 08/06/2019 em 19:10, Foston disse:

Mulher com veia é o que há !

 

Eu Amoooo ... Acho lindo demais !!!

 

Em 08/06/2019 em 19:10, Foston disse:

Quem te conhece da época da primeira foto, fala o quê?

 

Alguns me parabenizaram, algumas meninas dizem que eu sou a inspiração delas pq elas viram que é possível modificar um corpo (barrigão) sem cirurgia e tratamentos estéticos. Quando eu mostro a minha fotografia para quem não me conheceu gordinha, ficam chocados. As vezes ainda escuto que eu não era nem tão gorda assim, por isso foi fácil 🙄😅

Em 08/06/2019 em 19:27, Apollo Galeno disse:

Obrigado @Foston por me fazer ver um detalhe que não tinha percebido ainda.....

Fiquei curiosa também 😆 Joga pra rolo esse detalhe 🤣 ! 

@Apollo Galeno Fiz minha refeição livre ... Pizza 🍕 (Mortadela com ricota di bufala) ... Comi com vontade mas parece que comi um boi 😅 E a consciência também pesou um pouquinho ... rsrsrs ! Vamos caprichar no Cardio amanhã ! 

 

2 horas atrás, Agan81 disse:

Fiquei curiosa também 😆 Joga pra rolo esse detalhe 🤣 ! 

Ainda não....kkkkkk...Mas relaxa que seus detalhes são um espetáculo mesmo assim! Ajudar a melhorar o que já é bom é uma honra.

2 horas atrás, Agan81 disse:

Fiz minha refeição livre ... Pizza 🍕 (Mortadela com ricota di bufala) ... Comi com vontade mas parece que comi um boi 😅 E a consciência também pesou um pouquinho ... rsrsrs ! Vamos caprichar no Cardio amanhã ! 

Muito bem.....vamos ver como seu copo irá responder com esse estímulo.

Sem neuras de cardio.......dar uma lixada é uma jogada fisiológica.

Em 10/06/2019 em 01:37, Apollo Galeno disse:

...Mas relaxa que seus detalhes são um espetáculo mesmo assim

🥰

Em 10/06/2019 em 01:37, Apollo Galeno disse:

Sem neuras de cardio

Ok !!! 

 

Caracaaaa, 

hoje malhei superiores, meus braços pareciam uma teia de aranha 🤣🤣 Já to imaginando meu corpo no final do ciclo, quando passamos fome e bebemos pouca água ... rsrsrsrs 

Vou deixar algumas fotos !!! 

 

Muito Bom.....vascularização a milhão nesse ser humano!! Lindo de ver.....

Seu corpo respondeu bem a sinergia do " TANOS e as pedras do infinito"  ........rs

Uma  breve pergunta: Quais suplementos está usando? São aqueles relatados ou mais algum?