Estou usando a oxandrolona a mais de 1 mês e não tive nadinha de retenção, acredito que por você está usando uma quantidade alta que ta dando a retenção. E digo isso pq já tive muuita retenção com doses altas de AEs inclusive dor de cabeça insuportável.

7 minutos atrás, ysahhsc disse:

Estou usando a oxandrolona a mais de 1 mês e não tive nadinha de retenção, acredito que por você está usando uma quantidade alta que ta dando a retenção. E digo isso pq já tive muuita retenção com doses altas de AEs inclusive dor de cabeça insuportável.

Mulher eu pensei justamente isso, pois eu reti de mais e foi de uma hora para outra. Principalmente meu abdômen. Ele estava  bem mercadinho e seco. Pois é onde eu perco mais gordura. Meu percentual mais alto épraticamente nas coxas  

13 minutos atrás, ysahhsc disse:

Estou usando a oxandrolona a mais de 1 mês e não tive nadinha de retenção, acredito que por você está usando uma quantidade alta que ta dando a retenção. E digo isso pq já tive muuita retenção com doses altas de AEs inclusive dor de cabeça insuportável.

Tu te zap p gente conversa por lá?

7 horas atrás, ysahhsc disse:

Neste caso, o certo seria a dosagem menor pra maior, ou Pode começar com uma dosagem alta e depois ir diminuindo?

Correto. Dose pequena primeira e depois crescemos doses se necessário..

 

 

7 horas atrás, Nega. disse:

Se não é 14% avaliação do nutricionista foi feita errada! Pois deu 14 e pouco, mais quando mandar a minha dieta e meus comparativos desse mês eu mando a foto para confirmar.  Minha oxandrolona foi manipulada na farmácia  Phitofarma. Eu não estava inchada assim igual está na foto, sai da cetogenica bem mais fina... pode ter sido coincidência, mais fiquei assim depois que iniciei.  

Não é 14%.

Sua oxandrolona pode não ser Oxandrolona, sua dieta pode não estar adequada para seu objetivo, as variáveis são inúmeras para dar errado......

Aguardo o que solicitei da dieta....

TMJ

Em 06/07/2019 em 20:13, Apollo Galeno disse:

Correto. Dose pequena primeira e depois crescemos doses se necessário..

 

 

Não é 14%.

Sua oxandrolona pode não ser Oxandrolona, sua dieta pode não estar adequada para seu objetivo, as variáveis são inúmeras para dar errado......

Aguardo o que solicitei da dieta....

TMJ

Café da manhã 

Queijo Minas Frescal Light 1 fatia M

(+)Ovo de Galinha cozido ou mexido (pouco azeite)

Ou Frango cozido desfiado Ou Patinho Moído. (Pode utilizar requeijão Zero Danúbio – 1 Col. Sopa rasa.) 02 unidades ou 03 colheres (+) Fruta + Chia. 01 porção 

 

Lanche da manhã 

Chá + Queijo Torrado 1 fatia M ou Castanha de caju 8 unidades 

 

Almoço 

 Peito de frango grelhado / OU Frango assado OU carne vermelha ou peixe. 120g

Arroz Ou Batata Doce. 3 Col. Sopa Ou 4 Fatias Finas (80g) + Salada de vegetais crus / cozidos A vontade

 

Lanche da tarde 

 

Vitamina de banana: 

Banana Machucada 1 unidade  

Farelo de Aveia 1 colher de sopa

Whey Protein 1/2 medidor 

Leite desnatado 1 colher + água 

 

Jantar 

 

Carne (se possível não muito gorda/ Ou Churrasquinho) 150 g ou 2 Unidades 

Vinagrete. Ou Salada. A gosto 

 

Café da manhã 

Queijo Minas Frescal Light 1 fatia M

(3)Ovo de Galinha cozido ou mexido (pouco azeite)

1 Banana

Lanche da manhã 

Castanha de caju 8 unidades 

Almoço 

 Peito de frango grelhado / OU Frango assado OU carne vermelha ou peixe. 120g

120 g de batata da sua escolha /ou mandioca + Salada A vontade

Lanche da tarde 

Banana Machucada 1 unidade  

20 g de Farelo de Aveia 

Whey Protein 1/2 medidor 

150 ml de iogurte natural

Jantar 

Carne (se possível não muito gorda/ Ou Churrasquinho) 100 g  

120 g de batata da sua escolha /ou mandioca + Salada A vontade

2 ovos inteiros

 

Agua= beber 3 litros de agua diaria pelo menos!

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Próximas fotos= 27/07

TMJ

8 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Café da manhã 

Queijo Minas Frescal Light 1 fatia M

(3)Ovo de Galinha cozido ou mexido (pouco azeite)

1 Banana

Lanche da manhã 

Castanha de caju 8 unidades 

Almoço 

 Peito de frango grelhado / OU Frango assado OU carne vermelha ou peixe. 120g

120 g de batata da sua escolha /ou mandioca + Salada A vontade

Lanche da tarde 

Banana Machucada 1 unidade  

20 g de Farelo de Aveia 

Whey Protein 1/2 medidor 

150 ml de iogurte natural

Jantar 

Carne (se possível não muito gorda/ Ou Churrasquinho) 100 g  

120 g de batata da sua escolha /ou mandioca + Salada A vontade

2 ovos inteiros

 

Agua= beber 3 litros de agua diaria pelo menos!

Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois.......

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Próximas fotos= 27/07

TMJ

Certo, irei seguir 💪🏼

Obrigada 

Boa tarde 

segue as fotos como solicitado!

Estou meio retida pois estou  na fase de menstruação. Sempre ganho em torno de 2 a 3kg. 

 

 

 

PESO INICIAL/ PESO ATUAL=

0 a 100% A DIETA= 

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=

Afinal, está usando Oxandrolona ou não? Espero que não....

Aguardo suas respostas....

TMJ

Aguardando!

Em 28/07/2019 em 17:23, Nega. disse:

Boa tarde 

segue as fotos como solicitado!

Estou meio retida pois estou  na fase de menstruação. Sempre ganho em torno de 2 a 3kg. 

 

 

 

Melhorou bastante ! Está no caminho certo !