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  • Moderador
7 horas atrás, Mullm disse:

Resultados beirando a perfeição para 8 meses, pandemia, final de ano e sem AE!

Exemplo para quem usa essas desculpas de muleta!

Parabéns!! 

Bem citado gigantão!

Tem um pessoal aqui que "não faz idéia da proeza que fez".

Literalmente tiraram agua do deserto cavando com a mão.

E hoje esbanjam hidratação pura!

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  • Bom dia, segue em anexo as fotos. Já deixei pronto um antes e depois pra ficar mais fácil de comparar 🙂 Em linhas gerais: - Essa semana mantive certinho a dieta, treino, hidratação e aeróbic

  • Boa Noite..... Agora a coisa ficou séria para seu lado !Kkkkk FAntastico o desempenho e o comprometimento com horarios , entrega de atualização e claro= ótimo resultados corporais entregues!

  • Apollo Galeno
    Apollo Galeno

    Boa Noite.... Não tem indicação de uso de Aes no momento..... Vou lhe dar um norte a seguir.... 150g proteína 90g gordura 180g carboidrato Agua= 5 litros de agua por dia.

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Em 02/02/2021 em 11:55, Mullm disse:

Resultados beirando a perfeição para 8 meses, pandemia, final de ano e sem AE!

Exemplo para quem usa essas desculpas de muleta!

Parabéns!! 

Agradeço pelo incentivo brother, tmj... =D 

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  • Autor
Em 02/02/2021 em 19:51, Apollo Galeno disse:

Bem citado gigantão!

Tem um pessoal aqui que "não faz idéia da proeza que fez".

Literalmente tiraram agua do deserto cavando com a mão.

E hoje esbanjam hidratação pura!

Ae @Apollo Galeno, essa semana vou para a segunda parte parte do curso que comentei, deixa eu fazer uma "proposta" aqui. Podemos iniciar o projeto em abril? Nesse meio tempo termino esse curso e mais do que isso, posso usar esse tempo pra dar uma estudada a mais sobre treinos e testar algumas variações. Topa?

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  • Moderador
18 horas atrás, Spyke01 disse:

Nesse meio tempo termino esse curso e mais do que isso, posso usar esse tempo pra dar uma estudada a mais sobre treinos e testar algumas variações. Topa?

Claro.....

Louco seria eu de ir remar contra a onda da sua vida! kkkkk

Melhor eu te deixar surfar do que ver vc morrendo afogado!

TMJ.....e torcendo para esse curso ai ó......$$$$$....

  • 3 meses depois...
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Bom dia, passando pra dizer que estou vivo, @Apollo Galeno vc não vai se livrar de mim tão cedo kkkkkk

Que loucura como o tempo passa rápido, tava olhando aqui e fez 1 ano que fiz minha primeira aparição aqui no fórum. Pra mim que queria começar a usar aes já naquele momento, fico feliz de ver que ter um pouco de paciência valeu a pena. "Não tem indicação de uso de aes no momento" foi oq vc disse na época, foi um balde de água fria kkkkk 

Na minha mente eu ia ter voltado aqui antes, mas passou 3 meses, caraca. Bora voltar a ativa? Só pra explicar, nesse tempo rolou de tudo. Fecharam academias novamente com o lockdown (eu sentia q estava voando naquele momento, que raiva tive) depois tive que mudar de academia, mudei tbm de casa, comecei um negócio e foi uma mudança brusca de rotina. Ainda estou pecando um pouco no sono, mas vejo que as coisas já estão estáveis pra eu levar a sério o acompanhamento novamente. Aproveitei que tive oportunidade e consegui uma solicitação pra fazer uns exames (em algum momento vai ser útil) vou colocar em anexo. Teria mais algum que não está na lista?

Bom, estou de volta, vou estar no mesmo ritmo de antes nos treinos logo logo 😀

Exames.jpg

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  • Moderador

Bom Dia Profeta....

Atualização Semanal - 05/01/2021 - Manutenções - Ragnarok Online Brasil -  Fórum

2 horas atrás, Spyke01 disse:

Na minha mente eu ia ter voltado aqui antes, mas passou 3 meses, caraca. Bora voltar a ativa?

Vou te falar.....que até para eu lhe sugerir (com melhor nivel de acerto).....vc precisa de completar o topico.

Prrecisamos ver como está a situação atual.....lkkkkkk

Qual especialidade medica da pessoa que solicitou esses exames?

Seus ultimos exames são de que data ?

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Em 22/05/2021 em 14:58, Apollo Galeno disse:

Vou te falar.....que até para eu lhe sugerir (com melhor nivel de acerto).....vc precisa de completar o topico.

Prrecisamos ver como está a situação atual.....lkkkkkk

Sim, eu imaginei que sim. Essa semana vou me puxar um pouco mais, colocar o sono em dia pra treinar bem, e domingo que vem faço uma atualização certinha. Até peludo estou, vou deixar tudo em ordem kkkkkkkk

image.gif

Em 22/05/2021 em 14:58, Apollo Galeno disse:

Qual especialidade medica da pessoa que solicitou esses exames?

Ela é cirurgiã dentista, até onde sei fez especializações em modulação hormonal. Na verdade eu não a conhecia, é amiga de um tio, por isso digo que consegui a solicitação pq tive "oportunidade"

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  • Autor
Em 22/05/2021 em 14:58, Apollo Galeno disse:

Seus ultimos exames são de que data ?

Pra ser sincero nunca havia feito esses exames. O único que tenho é um que fiz de testosterona apenas, lá em meados de 2013 se não me falha a memória. Fiz por curiosidade, quando estava descobrindo este mundo. Vou procurar e posso colocar aqui se quiser

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  • Moderador
2 horas atrás, Spyke01 disse:

Pra ser sincero nunca havia feito esses exames. O único que tenho é um que fiz de testosterona apenas, lá em meados de 2013 se não me falha a memória. Fiz por curiosidade, quando estava descobrindo este mundo. Vou procurar e posso colocar aqui se quiser

jesus.....

Tem plano de saúde ?

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