Rodrigo, sua testo é mais baixa que a minha. Tenho 52 anos, sou diabético, hipertenso e estou com 127 kg. Sua insulina de 52 está na metade da minha quando eu estava ruim, pois hoje baixei ela para 13 uUi/dL. Logo, há alguns fatores que vão começar a incomodá-lo, como indisposição para a realização de exercícios. 

 

Verifique se, dentre os exames, há hemoglobina glicada, triglicérides, LDL, HDL, além do colesterol total e MAPA (chato pra carai esse exame). Se tiver convênio, peça uma guia pra fazer exame de polissonografia pra ver se você engordou ao ponto de sofrer com apneia do sono e não está sabendo ainda. Isto é a receita pra ter indisposição pra tudo, pra ler textos longos, pra treinar, querer cochilar no ônibus, depois do almoço, na frente da TV, etc.

 

Cuidado com médicos que metam você em estatinas e prescreva medicamentos ou que queira já enquadrá-lo em algum caso de pré-diabetes ao ponto de necessitar de medicamentos. Não hesite em procurar um segundo médico caso o cara já vá apelar pra papinho de bariátrica. Você é uma pessoa com uma constituição física boa e o que interessa é só dar uma guinada em hábitos que o levaram ao seu quadro atual.

 

No pau da viola ele poderá prescrever uma metformina pra uns dois meses junto com uma dieta picas e treino diário de moderado a intenso (se for muito puxado você não conseguirá nem pensar em ir todos os dias à academia). Opte por uma série de treino resistido fechando com uma bike e alongamento, bem básica. Com o tempo, baixando o peso, livrando-se de medicamentos eventuais, você já terá pego gosto por ir treinar diariamente e será hora de pensar em sapecar mais intensidade nos treinos. Mas daí serão outros capítulos. O importante é o agora.

 

E aí você terá o resto de seus dias com um shape saudável pra pensar em EAS ou em SARMS, enfim, drogas potencializadoras no sentido mais amplo.

 

 

 

 

Editado em 6 de Agosto, 20206 anos por Jaraqui

11 horas atrás, Jaraqui disse:

Rodrigo, sua testo é mais baixa que a minha. Tenho 52 anos, sou diabético, hipertenso e estou com 127 kg. Sua insulina de 52 está na metade da minha quando eu estava ruim, pois hoje baixei ela para 13 uUi/dL. Logo, há alguns fatores que vão começar a incomodá-lo, como indisposição para a realização de exercícios. 

 

Verifique se, dentre os exames, há hemoglobina glicada, triglicérides, LDL, HDL, além do colesterol total e MAPA (chato pra carai esse exame). Se tiver convênio, peça uma guia pra fazer exame de polissonografia pra ver se você engordou ao ponto de sofrer com apneia do sono e não está sabendo ainda. Isto é a receita pra ter indisposição pra tudo, pra ler textos longos, pra treinar, querer cochilar no ônibus, depois do almoço, na frente da TV, etc.

 

Cuidado com médicos que metam você em estatinas e prescreva medicamentos ou que queira já enquadrá-lo em algum caso de pré-diabetes ao ponto de necessitar de medicamentos. Não hesite em procurar um segundo médico caso o cara já vá apelar pra papinho de bariátrica. Você é uma pessoa com uma constituição física boa e o que interessa é só dar uma guinada em hábitos que o levaram ao seu quadro atual.

 

No pau da viola ele poderá prescrever uma metformina pra uns dois meses junto com uma dieta picas e treino diário de moderado a intenso (se for muito puxado você não conseguirá nem pensar em ir todos os dias à academia). Opte por uma série de treino resistido fechando com uma bike e alongamento, bem básica. Com o tempo, baixando o peso, livrando-se de medicamentos eventuais, você já terá pego gosto por ir treinar diariamente e será hora de pensar em sapecar mais intensidade nos treinos. Mas daí serão outros capítulos. O importante é o agora.

 

E aí você terá o resto de seus dias com um shape saudável pra pensar em EAS ou em SARMS, enfim, drogas potencializadoras no sentido mais amplo.

 

 

 

 

Bom ver vc por aqui novamente Jaraqui... como andas as coisas... 

Abraços camarada 💪

Ok vlw amigos . Vou dá meus relatos ainda . Comecei caminhar ontem , foi só um pouquinho , mas vou continuar.  

Oi eu estou a alguns dias , com muita fraqueza como se minha pressão tivesse caindo , tremendo ( sabe quando vc fica muito tempo sem comer . Desse jeito) . O dia todo , todo dia . Faz uma semana . Mesmo quando acabo de comer tô assim e mesmo quando deito to assim. .... acabo de comer da pouco tempo preciso comer de novo,  pq se não fico pior. 

Tenho plano de saúde,  se vcs me indicarem eu posso fazer todos ! Me da uma força ae . Forte abraço!

Essa semana caminhei 30 minutos todos os dias. Estou indo devagar 

Tô no endocrinologistas! 

5 kg a menos,  caminhando 15 minutos por dia , dia sim , dia não... só evitando refrigerante e suco de laranja e não comendo muita coisa gordurosa

Tomando um remédio pra diabetes 

Se alguém poder me passar exércios , pra quem tá super mega hiper sedentário... que não consegue  fazer 10 reflexão.... pra eu poder conseguir com o tempo uma força de um soldado do Bope.  Eu agradeço.  Tudo que eu tiver que fazer na semana no dia tal do mês,  eu vou fazer ... É pra ganhar muita resistência e força... não vou fazer academia não.. Eu peço exercício com corpo... não precisa ser pra ficar musculoso ... só o máximo de resistência e força possível!!! Obrigado ... a eu tbm gostaria de um exércio pra ficar com mais Gás na respiração.. Eu fumo muito.. então quero melhorar isso.. 

Em 31/07/2020 em 11:57, Rodrigo Luiz! disse:

 

Idade:24 anos

Altura:1,76

Peso:112 kg

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Quetiapina 200 ml 1 anoite , depake 250 ml 2 de manhã é 2 anoite ,  lamitor 50 ml 1 de manhã é outro anoite.

Problemas de Saúde e história de cirurgias: Bipolaridade e Pisicose 

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= 

Tempo de treino: 1 mês comeu de novo agora . . Treinava dos 17 ,18 anos , parei e voltei agora. 

Ciclos FEITOS com dose e tempo: dianabol e enantato , eu tinha 18 anos .5 comprimidos por dia , e o enantato não lembro , faz tempo. Foi 2 meses de uso nesse ciclo

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: só quero tirar dúvida se posso tomar .

Divisão de treino e horario do mesmo: 14:00 eu treino . 

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: como normal . 

Anticoncepcional não... antipisicotico kkkkk esse corretor meu mata kkkkk

@Rodrigo Luiz!, você fez uma pergunta no dia 5 de agosto que ficou completamente sem resposta, e ela é a mais importante do tópico inteiro:

"Qualquer mínimo exercício que faço, passo muito mal, como se a pressão caísse, me dá tremedeira. O que pode ser? Até dor de cabeça me dá."

Isso tem explicação provável e tem solução prática. Vou começar por aí, porque é o que está te impedindo de treinar hoje.

A causa mais provável é a quetiapina. Ela tem ação antagonista alfa-1 adrenérgica, e um dos efeitos mais comuns dela é hipotensão ortostática, ou seja, queda de pressão ao mudar de posição, acompanhada de tontura, taquicardia e, em alguns casos, desmaio. Isso é descrito na literatura e está na bula. Você tomou 200 mg à noite, e sente a queda de pressão no esforço. Encaixa.

Existe uma segunda possibilidade que também encaixa e que é ainda mais provável no seu caso específico: hipoglicemia. Tremedeira, mal-estar, suor e dor de cabeça durante o esforço são o quadro clássico. E, com HOMA-IR em 12, a sua insulina está muito alta, o que favorece quedas reativas de glicose algumas horas depois de comer. O valproato, aliás, também está associado a hiperinsulinemia, então ele contribui.

O que fazer na prática, e é simples:

Meça sua pressão antes e logo depois do treino, por alguns dias, e anote. Se ela cair de forma clara, é a primeira hipótese.

Coma alguma coisa de 60 a 90 minutos antes de treinar, com carboidrato e proteína. Nada de treinar em jejum. Se o mal-estar desaparecer, era glicemia.

Beba água antes e durante, e evite treinar em ambiente quente. Antipsicóticos prejudicam a regulação de temperatura, então calor piora tudo.

Levante-se devagar entre as séries, principalmente saindo de exercícios deitados ou sentados.

Treine no período do dia em que você se sente mais desperto, longe do horário de maior efeito da quetiapina.

E leve exatamente esse relato ao seu psiquiatra, com a pressão anotada. Existem ajustes possíveis, e essa é uma conversa curta que muda a sua rotina inteira. Não mexa na dose por conta própria, em hipótese nenhuma. Estabilidade do humor vale muito mais que qualquer coisa discutida aqui.

Agora respondendo à sua pergunta original, que era se você pode tomar anabolizante.

A resposta é não, e não é pelo motivo que costuma ser dado. Não é por você ter começado a treinar há um mês, embora isso também conte. É por causa do diagnóstico.

Esteroides androgênicos têm efeitos psiquiátricos bem documentados, que incluem hipomania, mania franca, agressividade, depressão e, mais raramente, psicose. E a literatura aponta que doença mental já estabelecida e história familiar são fatores de risco para mania induzida por esteroide. Você tem transtorno bipolar e história de psicose. Ou seja, você está exatamente no grupo em que esse risco é maior, e o desfecho não seria um colateral estético, seria uma virada de humor ou um episódio psicótico.

Some a isso que os esteroides pioram resistência à insulina e perfil lipídico, e o seu HOMA-IR de 12 já é o principal problema clínico do seu caso. O @Jaraqui acertou em cheio ao pegar isso, e a fórmula que ele deixou está correta.

Vale entender o que esse número significa, porque ele é a chave do seu quadro. HOMA-IR 12, com referência abaixo de cerca de 2,15, indica resistência à insulina grave. Isso quer dizer que o seu corpo produz muita insulina para conseguir o mesmo efeito, e insulina alta bloqueia a queima de gordura e favorece o acúmulo. É por isso que emagrecer parece impossível: não é falta de esforço, é um mecanismo trabalhando contra você.

A boa notícia é que esse é o quadro mais reversível que existe. Resistência à insulina responde muito bem a perda de peso e, principalmente, a treino de força, que aumenta a captação de glicose pelo músculo por uma via que não depende de insulina. Ou seja, o próprio treino que hoje te dá mal-estar é o remédio, desde que ajustado para você conseguir fazê-lo.

E tem outra coisa importante ligada a isso. Com 112 kg e resistência à insulina, é bastante provável que a sua testosterona esteja baixa. Só que, no seu caso, isso quase sempre é hipogonadismo funcional, ou seja, causado pela obesidade e reversível com a perda de peso. É o oposto de indicação para usar hormônio: aplicar testosterona aqui desligaria um eixo que voltaria sozinho. Vale pedir testosterona total e livre, LH e FSH na consulta, junto com os outros exames, para documentar isso.

Sobre o seu ciclo dos 18 anos, com dianabol e enantato, um registro: cinco comprimidos por dia é dose alta e o dianabol piora bastante resistência à insulina e pressão. Não foi ele que causou o seu quadro atual, mas é mais um motivo para não repetir.

O caminho, então, é este: consulta com o endocrinologista, que você já marcou, nutricionista, treino de força três vezes por semana com carga leve e progressiva, caminhada nos outros dias, e o ajuste do mal-estar pelas medidas acima. Em seis meses, com HOMA-IR 12, dá para esperar mudança grande nos exames, e o @Jaraqui tem razão quando diz que você ainda tem saúde para reverter o quadro totalmente.

E uma última coisa, que vale ser dita. Você tem 24 anos, transtorno bipolar e psicose em tratamento, e mesmo assim voltou a treinar, procurou um endocrinologista, marcou nutricionista e veio perguntar aqui antes de fazer besteira. Perguntar antes é exatamente o que a maioria não faz. Só avise ao seu psiquiatra que você começou a treinar, porque exercício tem boa evidência como coadjuvante em transtornos do humor, e ele vai querer acompanhar isso.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.