Idade : 24

altura:1,59

peso:56 kg

Medicamento em uso : anticoncepcional 

nenhum problema de saúde ou histórico de cirurgias 

Exames de sangue hormonais : nenhum recente 

Tempo de treino : 3 anos, parei 1 ,voltei a 1 

Primeiro ciclo: boldenona com Stano injetável, bom ganho porém muitos colaterais mesmo em dose baixa .

Ciclo proposto : masteron 8 semanas, 0,5mg a cada dois dias /marca aceito sujestao..

Treino : 6 dias na semana, 2 superior, 2 posterior, 2 quadríceps conciliando aeróbico 2x na semana ! todos os dias as 14:00

Pretendo fazer esse novo ciclo para dar uma secada e aumentar a massa magra, nível de gordura corporal em 19%.

Pretendo pagar uma nutri para fazer uma dieta mais restrita pois devido a quarentena ganhei gordurinhas que nunca tive  e tbm um personal durante o ciclo . 

O masteron é realmente a melhor indicação no momento ou oxandrolona ?

stano nunca mais ...

Oi, seja bem-vinda.

56 minutos atrás, Ana paula de azevedo disse:

Primeiro ciclo: boldenona com Stano injetável, bom ganho porém muitos colaterais mesmo em dose baixa .

O erro aqui foi combinar 2 drogas logo no primeiro contato e começar por algumas que não são tão delicadas nos colaterais. Te orientaram muito mal.

57 minutos atrás, Ana paula de azevedo disse:

O masteron é realmente a melhor indicação no momento ou oxandrolona ?

Contanto que a dose esteja ajustada, dá pra usar os dois...porém....temos um outro problema pra resolver...

58 minutos atrás, Ana paula de azevedo disse:

Medicamento em uso : anticoncepcional 

Temos aqui um fodedor de ciclos. Hormônios femininos contraceptivos diminuem muito a potência dos esteroides ao passo que esteroides diminuem a potência do anticoncepcional e não há nenhum estudo ou análise que nos permita saber o quanto de perda existe nos dois. Portanto, além de não ser indicado essa mistura ainda corre o risco de ter um baby.

Se ajeitar esse pontos dá pra tirar um resultado excepcional, pois sua estrutura é ótima. 

E sugiro também ter exames de sangue específicos em mãos caso queira fazer a coisa bem feita.

 

O @Locemar já cantou a bola....eu so vou enumerar de forma mais enfatica.

1) Anticoncepcional e anabolicos não combina. E como brincar de cabo de guerra que não sai do lugar. Alternativas: a bica pinga na camisinha, diu de cobre com prata e acompanhamento correto do diu, implante de gestrinona ($$$) , bica pinga fora ou não faz projeto com anabolico.

2) Depois que vc tiver a "bela" ideia de parar o uso de anticoncepcional precisa de exames de sangue depois de umas 2 semanas para saber a bagunça que foi deixada pelo anticoncepcional

3) Não fez cirurgias ? Nenhum probelma de saúde ?

4) Com esse Shape não usaria nenhum anabolico no momento.

5) Realizaria uma dieta bem feita até ter um Shape mais seco e com melhores condições para uso de anabolicos. Podemos lhe ajudar nisso.

6) Treinos tem que ser de arrancar o couro! @Locemar tem uma fabrica de tapetes de couro !kkkk...Aproveite a ajuda!

7) Como já dito repito: Tens uma porsche meio riscada hoje, e tem tudo para ganhar uma competição de construtores ou deixar com que continue como uma porsche riscada.  Nem preciso de falar mais nada....aproveite a oportunidade.

De qualquer maneira....vou seguir o rito de todos que pedem ajuda.

Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento.

Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4)

Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz.

1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 

2) Calcule na sua dieta diária os seguintes macros

# Proteina= 100 g/dia

# Carboidrato= 130 g/ dia

# Gordura= 50g /dia
# Salada= 2x ao dia.

Agua/dia= 2,8 litros/dia minimo.

3) Aerobicos/hits por semana= 6 vezes.

4) Aguardo dieta formulada para poder ajustar e assim vc progredir nas ajudas aqui......Caso não queira ajuda apenas agradeça.

TMJ Porsche !

 

32 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Treinos tem que ser de arrancar o couro! @Locemar tem uma fabrica de tapetes de couro !kkkk...Aproveite a ajuda!

Kkkkkkkkkk isso é a mais pura verdade!!! 🤣🤣

Todos aqui são absurdamente incríveis e de um coração enorme! Aceite as sugestões do Locemar e do Apollo, posso te garantir que eles entendem 100% do que falam! Terá um shape maravilhoso se confiar neles e seguir a risca!

Bons ganhos pra ti 💪🏻

12 horas atrás, Locemar disse:

Oi, seja bem-vinda.

O erro aqui foi combinar 2 drogas logo no primeiro contato e começar por algumas que não são tão delicadas nos colaterais. Te orientaram muito mal.

Contanto que a dose esteja ajustada, dá pra usar os dois...porém....temos um outro problema pra resolver...

Temos aqui um fodedor de ciclos. Hormônios femininos contraceptivos diminuem muito a potência dos esteroides ao passo que esteroides diminuem a potência do anticoncepcional e não há nenhum estudo ou análise que nos permita saber o quanto de perda existe nos dois. Portanto, além de não ser indicado essa mistura ainda corre o risco de ter um baby.

Se ajeitar esse pontos dá pra tirar um resultado excepcional, pois sua estrutura é ótima. 

E sugiro também ter exames de sangue específicos em mãos caso queira fazer a coisa bem feita.

 

muuuuuuito obrigada, já vou começar a larga de mão o anti concepcional e fazer uns exames 👍🎉 

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

O @Locemar já cantou a bola....eu so vou enumerar de forma mais enfatica.

1) Anticoncepcional e anabolicos não combina. E como brincar de cabo de guerra que não sai do lugar. Alternativas: a bica pinga na camisinha, diu de cobre com prata e acompanhamento correto do diu, implante de gestrinona ($$$) , bica pinga fora ou não faz projeto com anabolico.

2) Depois que vc tiver a "bela" ideia de parar o uso de anticoncepcional precisa de exames de sangue depois de umas 2 semanas para saber a bagunça que foi deixada pelo anticoncepcional

3) Não fez cirurgias ? Nenhum probelma de saúde ?

4) Com esse Shape não usaria nenhum anabolico no momento.

5) Realizaria uma dieta bem feita até ter um Shape mais seco e com melhores condições para uso de anabolicos. Podemos lhe ajudar nisso.

6) Treinos tem que ser de arrancar o couro! @Locemar tem uma fabrica de tapetes de couro !kkkk...Aproveite a ajuda!

7) Como já dito repito: Tens uma porsche meio riscada hoje, e tem tudo para ganhar uma competição de construtores ou deixar com que continue como uma porsche riscada.  Nem preciso de falar mais nada....aproveite a oportunidade.

De qualquer maneira....vou seguir o rito de todos que pedem ajuda.

Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento.

Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4)

Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz.

1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 

2) Calcule na sua dieta diária os seguintes macros

# Proteina= 100 g/dia

# Carboidrato= 130 g/ dia

# Gordura= 50g /dia
# Salada= 2x ao dia.

Agua/dia= 2,8 litros/dia minimo.

3) Aerobicos/hits por semana= 6 vezes.

4) Aguardo dieta formulada para poder ajustar e assim vc progredir nas ajudas aqui......Caso não queira ajuda apenas agradeça.

TMJ Porsche !

 

Muito obrigadaaaaaa, 

outra dúvida eu trabalho o dia todo em pé e subindo e descendo escada, se eu fizer aeróbico 6x na semana não vou emagrecer muito não né ? 
 

segue dieta passada ..

 

1 minuto atrás, Ana paula de azevedo disse:

muuuuuuito obrigada, já vou começar a larga de mão o anti concepcional e fazer uns exames 👍🎉 

Aí a gente gosta de brincadeira. 

Sugestão de exames (Se o @Apollo Galeno quiser complementar, fique à vontade)

Hemograma
Hemoglobina glicada
Fibrinogênio
Ureia
Glicose
Homocisteína
Transferrina
Creatinina
Sódio
Potássio
Cálcio
Magnésio
Fosforo
Zinco Sanguineo
TGO/TGP
Bilirrubina totais e frações
GTT
Fosfatase Alcalina
Hemossiderina
Ferro
Ferritina
Glicemia em jejum
Desidrogenase Láctica - LDH
Ácido úrico
Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL
Triglicérides
Testosterona Total
Testosterona Livre e biodisponível calculadas
LH / FSH
DHT
FSH
SHBG
Estradiol
Prolactina
Progesterona
TSH
TRAB (Anticorpo Anti-Receptor de TSH)
T4
T4 livre
T3
Cortisol
Vit. D3
Vit. B12
25 OH Vitamina D
PSA
Hematócrito
Creatinofosfoquinase (CPK)

14 minutos atrás, Ana paula de azevedo disse:

outra dúvida eu trabalho o dia todo em pé e subindo e descendo escada, se eu fizer aeróbico 6x na semana não vou emagrecer muito não né ? 

Depende de como a dieta será ajustada. Se ela for calculada cobrindo esse gasto calórico do trabalho, não vai emagrecer porque não haverá déficit calórico. Mas isso o Apollo sabe fazer bem. 

10 horas atrás, Ana paula de azevedo disse:

outra dúvida eu trabalho o dia todo em pé e subindo e descendo escada, se eu fizer aeróbico 6x na semana não vou emagrecer muito não né ? 

Não. Irá ficar com o Shape melhor ainda. Peso aqui não significa nada! 

Fica em pé muito tempo no seu dia? Avalie o uso de meias de compressão.....se cuide.

10 horas atrás, Ana paula de azevedo disse:

segue dieta passada ..

Sra Porsche Riscado.....olhe abaixo o que lhe passei......exercicio de casa! Quem faz ganha super trunfo e se dá muito bem aqui!

Caso foi uma nutri que montou para ti a que postou, peça uma com os valores abaixo! 

E depois coloque digitado aqui para dar o pitaco.

10 horas atrás, Ana paula de azevedo disse:

2) Calcule na sua dieta diária os seguintes macros

# Proteina= 100 g/dia

# Carboidrato= 130 g/ dia

# Gordura= 50g /dia
# Salada= 2x ao dia.

 

10 horas atrás, Locemar disse:

Sugestão de exames (Se o @Apollo Galeno quiser complementar, fique à vontade)

Vc tem plano de saúde  Sra. Porsche R ?

11 horas atrás, Ana paula de azevedo disse:

já vou começar a larga de mão o anti concepcional

Seu corpo só em ouvir isso já começou a melhorar o shape. Contraceptivos orais são a derrota da mulher acabam com o corpo e são cancerígenos.

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Não. Irá ficar com o Shape melhor ainda. Peso aqui não significa nada! 

Fica em pé muito tempo no seu dia? Avalie o uso de meias de compressão.....se cuide.

Sra Porsche Riscado.....olhe abaixo o que lhe passei......exercicio de casa! Quem faz ganha super trunfo e se dá muito bem aqui!

Caso foi uma nutri que montou para ti a que postou, peça uma com os valores abaixo! 

E depois coloque digitado aqui para dar o pitaco.

 

Vc tem plano de saúde  Sra. Porsche R ?

Não tenho plano de saúde, estou pensando em fazer pelo doutor consulta mesmo, quais vc me indica que são primordiais pra fazer primeiro ?

vou pedir pra ela editar da forma que está pedindo, sim foi uma nutri quem fez ... 

sou gerente comercial fico muito em pé, meias durante a noite ? 
 

Kkkkkkkkk vou seguir tudo a risca pra futuramente chegar a um Porsche novo 

1 hora atrás, Foston disse:

Seu corpo só em ouvir isso já começou a melhorar o shape. Contraceptivos orais são a derrota da mulher acabam com o corpo e são cancerígenos.

Verdade, já queria parar pois me dá muito enjoo e dores de cabeça !!! 

9 horas atrás, Ana paula de azevedo disse:

Verdade, já queria parar pois me dá muito enjoo e dores de cabeça !!! 

É o melhor presente que você pode se dar.