18 minutos atrás, MM_mm disse:

ABENÇAODOS POR DEUS SEJAM OS MESTRES DO FORUM, POR PROPORCIONAR COISAS TÃO BOAS  A TODOS OS QUE QUEREM MUDAR DE VIDA. 

Peso INICIAL/ PESO ATUAl:  92,700KG /  81,650KG

 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS: Com relação a força, eu me sinto muito bem, bem mais forte que o normal, serviços que exigem carregar algo, eu consigo realizar sem quase nada de esforço, minha resistência melhorou muito, até para transpirar está bem mais demorado, só com exercícios para poder ver suor em mim, que antes eu não podia nem me levantar de uma cadeira que eu estava transpirando. As cargas eu não estou conseguindo subir, eu levanto sem muito esforço, mas na hora que subo as cargas, eu ja me canso rápido, estou subindo kg por kg. 

Hiit : Fiz muitas viagens nesse período, digamos que consegui realizar 90% do hiit 

DIETA:  90%. Eu viajei muito esse mês, treinei em 4 academias diferentes de 4 cidades diferentes, e nos dias que eu estava em viagem, não tinha a balança, e eu sempre comia abaixo um pouco do que era preciso, e em outros dias eu comia a mais, mas sempre dei o melhor.  Com relação aos treinos, nem toda semana eu consegui fazer os 5 dias, teve semana que consegui apenas 3 dias, mas treinando toda semana é o que importa kk.  

ACNE= Nenhuma

 

LÍBIDO= Altíssima. 

OBS:  Estou me sentindo muito bem.

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  Minhas roupas estão cada dia mais folgadas, calças que eu não usava a anos, já voltaram a servir.  Passei até a me olhar mais no espelho, antes eu passava de semanas sem me olhar, agora todo dia eu tenho que dá uma olhada na aparência. 

 

DESCRIÇÃO	MEDIDAS 06/09/21	MEDIDAS 27/09/21	MEDIDAS 25/10/21
Braço direito relaxado	36cm	35cm	34cm
Braço esquerdo relaxado	36cm	35cm	33cm
Coxa direita	62cm	62cm	61cm
Coxa esquerda	62cm	62cm	60cm
Peito	105cm	106cm	108cm
Cintura	87cm	86cm	85cm
Panturrilha direita	41cm	41cm	39cm
Panturrilha esquerda	40cm	41cm	39cm
Glúteo	107cm	105cm	103cm

 

Ta ficando um gigante esse menino. Parabéns 👏👏👏 continue firme💪

22 minutos atrás, MM_mm disse:

ABENÇAODOS POR DEUS SEJAM OS MESTRES DO FORUM, POR PROPORCIONAR COISAS TÃO BOAS  A TODOS OS QUE QUEREM MUDAR DE VIDA. 

Peso INICIAL/ PESO ATUAl:  92,700KG /  81,650KG

 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS: Com relação a força, eu me sinto muito bem, bem mais forte que o normal, serviços que exigem carregar algo, eu consigo realizar sem quase nada de esforço, minha resistência melhorou muito, até para transpirar está bem mais demorado, só com exercícios para poder ver suor em mim, que antes eu não podia nem me levantar de uma cadeira que eu estava transpirando. As cargas eu não estou conseguindo subir, eu levanto sem muito esforço, mas na hora que subo as cargas, eu ja me canso rápido, estou subindo kg por kg. 

Hiit : Fiz muitas viagens nesse período, digamos que consegui realizar 90% do hiit 

DIETA:  90%. Eu viajei muito esse mês, treinei em 4 academias diferentes de 4 cidades diferentes, e nos dias que eu estava em viagem, não tinha a balança, e eu sempre comia abaixo um pouco do que era preciso, e em outros dias eu comia a mais, mas sempre dei o melhor.  Com relação aos treinos, nem toda semana eu consegui fazer os 5 dias, teve semana que consegui apenas 3 dias, mas treinando toda semana é o que importa kk.  

ACNE= Nenhuma

 

LÍBIDO= Altíssima. 

OBS:  Estou me sentindo muito bem.

 

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  Minhas roupas estão cada dia mais folgadas, calças que eu não usava a anos, já voltaram a servir.  Passei até a me olhar mais no espelho, antes eu passava de semanas sem me olhar, agora todo dia eu tenho que dá uma olhada na aparência. 

 

DESCRIÇÃO	MEDIDAS 06/09/21	MEDIDAS 27/09/21	MEDIDAS 25/10/21
Braço direito relaxado	36cm	35cm	34cm
Braço esquerdo relaxado	36cm	35cm	33cm
Coxa direita	62cm	62cm	61cm
Coxa esquerda	62cm	62cm	60cm
Peito	105cm	106cm	108cm
Cintura	87cm	86cm	85cm
Panturrilha direita	41cm	41cm	39cm
Panturrilha esquerda	40cm	41cm	39cm
Glúteo	107cm	105cm	103cm

 

@Apollo Galeno Esqueci de mencionar, quero mudar meu treino para as 5:30 da manhã, tem como fazer esse ajuste. por favor.

Em 28/09/2021 em 07:43, MM_mm disse:

Faça um comparativo com suas fotos iniciais por favor.....

Fiote!!! Nunca duvidei do seu potencial!!!

Mas não esqueça de fazer o comparativo com as fotos da atualização anterior!!!! 

Fera demais !!! 👏👏👏👏👏👏

7 minutos atrás, Isa disse:

+ de 10kg perdidos 👀 caraca !!! Povo aqui não brinca em serviço.

consegue fazer uma montagem pra gente ? 

Posso sim 

7 minutos atrás, Isa disse:

consegue fazer uma montagem pra gente ? 

Obrigada Musa,❤️

Agora, MM_mm disse:

Posso sim 

Cê Loko !!!!!! Sem palavras!!!

2 minutos atrás, MM_mm disse:

Posso sim 

Antes e depois de "responsa".....  Quem encara o desafio com seriedade,  só consegue colher bons resultados... não há outra alternativa.. Parabéns por seguir.

TMJ na correria

15 minutos atrás, FaBHana disse:

Fiote!!! Nunca duvidei do seu potencial!!!

Com certeza, eu estou sempre tentando melhorar. Muito obrigado. 

 

Em 30/09/2021 em 09:26, Batata... disse:

Quando completar 6 a 8 semanas desse treino e vc ja vai estar um pouco mais seco, me marca para mim mudar o treino e deixar mais intenso pra ganho de volume ok

Abraços...

@Batata... Será se pode passar um treino mais intenso, já estou bem acostumado com minha série. 

abraços, mestre. 

17 minutos atrás, MM_mm disse:

Posso sim 

Como diz o @Samu0808 , evolução desgraçada essa 😅😅

parabens !! Tá ficando sinistra a mudança !! 💪🏻💪🏻💪🏻 Tô procurando o buchinho na foto de lado, e cadê hein? Kkkk Sumiu! 👏🏻👏🏻👏🏻

Editado 25 de outubro de 20213 anos por Isa

25 minutos atrás, Isa disse:

+ de 10kg perdidos 👀 caraca !!! Povo aqui não brinca em serviço.

consegue fazer uma montagem pra gente ? 

kk. Se for contar julho que eu estava com 96kg, ai que impressiona mesmo. A ultima vez que eu estive com esse peso 81 kg, acho que minha idade era uns 18 anos. 

1 minuto atrás, MM_mm disse:

kk. Se for contar julho que eu estava com 96kg, ai que impressiona mesmo. A ultima vez que eu estive com esse peso 81 kg, acho que minha idade era uns 18 anos. 

Eita que essa família tá ficando toda bonita e mais jovem. 😍😍