9 horas atrás, Olivia disse:

Obrigada .

Estou muito feliz 🥰🥰

E é pra ficar feliz mesmo, parabéns pela evolução,  sua cintura está vindo aí e a barriga deu uma reduzida muito boa. Continua firme Olivia,  se supere a cada dia, não é só por estética,  mas principalmente pela qualidade de vida. Parabéns mesmo. 

22 horas atrás, Andressa Souza disse:

Oiii Olivia, tudo bem?

Seja muito bem vinda!

Quando conseguir fazer as postagens, coloque o máximo de detalhe possível.

Como foi seguir a dieta, se conseguiu seguir os horários,  se completou hidratação, como se sentiu, ficou mais alerta, disposta, cansada? Conseguiu treinar? 

Sempre coloque o peso de quando começou e atual.

No demais parabéns pela iniciativa e pela primeira atualização com um ótima mudança! 

Aproveitei e tomei a liberdade de fazer um comparativo, entre o seu antes e depois. 

Continue no foco, transformando seu corpo e a sua mente tbm.

Acompanhando seu sucesso!

Parabéns, já é nítido a mudança! Continue assim 👏🏻👏🏻

Em 21/10/2021 em 14:08, Andressa Souza disse:

Oiii Olivia, tudo bem?

Seja muito bem vinda!

Quando conseguir fazer as postagens, coloque o máximo de detalhe possível.

Como foi seguir a dieta, se conseguiu seguir os horários,  se completou hidratação, como se sentiu, ficou mais alerta, disposta, cansada? Conseguiu treinar? 

Sempre coloque o peso de quando começou e atual.

No demais parabéns pela iniciativa e pela primeira atualização com um ótima mudança! 

Aproveitei e tomei a liberdade de fazer um comparativo, entre o seu antes e depois. 

Continue no foco, transformando seu corpo e a sua mente tbm.

Acompanhando seu sucesso!

Parabéns pela mudança gigante ! 

A foto de antes e depois mostram uma evolução muito grande 😮 continue assim 👏🏻

 

22 horas atrás, Olivia disse:

@Agan81 Oi boa noite .

Estou muito feliz com o resultado.

Sobre os treinos ;estou evoluindo a cada dia . Sim Estou fazendo os cardios.

 Nao tenho ficha de treino.

Obrigada  Mesmo Muito obrigada.

Bjos 

Há muitos motivos para estar feliz! Parabéns. Mudança brutal.

Em 21/10/2021 em 14:08, Andressa Souza disse:

Oiii Olivia, tudo bem?

Seja muito bem vinda!

Quando conseguir fazer as postagens, coloque o máximo de detalhe possível.

Como foi seguir a dieta, se conseguiu seguir os horários,  se completou hidratação, como se sentiu, ficou mais alerta, disposta, cansada? Conseguiu treinar? 

Sempre coloque o peso de quando começou e atual.

No demais parabéns pela iniciativa e pela primeira atualização com um ótima mudança! 

Aproveitei e tomei a liberdade de fazer um comparativo, entre o seu antes e depois. 

Continue no foco, transformando seu corpo e a sua mente tbm.

Acompanhando seu sucesso!

Parabéns! Não desista, continue no foco! 🤩👏

7 minutos atrás, Pati.P disse:

Parabéns! Não desista, continue no foco! 🤩👏

Obrigada .

Foco sempre.

Em 21/10/2021 em 14:08, Andressa Souza disse:

Oiii Olivia, tudo bem?

Seja muito bem vinda!

Quando conseguir fazer as postagens, coloque o máximo de detalhe possível.

Como foi seguir a dieta, se conseguiu seguir os horários,  se completou hidratação, como se sentiu, ficou mais alerta, disposta, cansada? Conseguiu treinar? 

Sempre coloque o peso de quando começou e atual.

No demais parabéns pela iniciativa e pela primeira atualização com um ótima mudança! 

Aproveitei e tomei a liberdade de fazer um comparativo, entre o seu antes e depois. 

Continue no foco, transformando seu corpo e a sua mente tbm.

Acompanhando seu sucesso!

@oliva merma tu se superou, sério mesmo! Viu o poder que o fórum tem? De transformar vidas! Arrocha aqui, sempre atualizando certinho e seguindo a dieta e o treino, tu vai longe!

Um foguetinho

1 hora atrás, vitoriamm disse:

@oliva merma tu se superou, sério mesmo! Viu o poder que o fórum tem? De transformar vidas! Arrocha aqui, sempre atualizando certinho e seguindo a dieta e o treino, tu vai longe!

Um foguetinho

E verdade vamos longe...

🥰🥰🥰

Em 21/10/2021 em 10:16, Olivia disse:

@Agan81 olá bom dia .

Só hoje que comsegui postar as fotos .

Por favor não me abandone .

Que evolução sensacional, Olivia! Você vai voar aqui nesse fórum, mulher. Siga focada! Vou acompanhar sua trajetória aqui e me inspirar, então siga firme! 🥰🏵️

7 minutos atrás, apsinthion disse:

Que evolução sensacional, Olivia! Você vai voar aqui nesse fórum, mulher. Siga focada! Vou acompanhar sua trajetória aqui e me inspirar, então siga firme! 🥰🏵️

Obrigada  ..

Sempre focada em melhorar.

Vomos ficar tops .🥰