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  • MashleMuscle
    MashleMuscle

    Vc está no caminho , não tem nada de muito errado com seu corpo , o que vai demandar aí é tempo de treino ... Infelizmente 4 meses de treino é muito pouco pra uma mudança, meu corpo era bem parecido c

  • FlashPoint
    FlashPoint

    Opa, irmão, valeu mesmo por essa força que está me dando. Eu cheguei à conclusão que sou bem afobado mesmo e quero tudo no meu tempo. Mas, infelizmente, as coisas não são assim... eu não cheguei nessa

  • MashleMuscle
    MashleMuscle

    Após o treino vou montar pra vc , e ajustar o treino tbm , tá faltando alguns exercícios essenciais nele , quantos dias vc pode treinar na semana ?

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