Postado 22 de março de 200322 anos tome as com selo da CREAPURE...tipo maxmuscle..labrada etc glutamina...twinlab..prolab.. etc
Postado 22 de março de 200322 anos Autor ultimas perguntas : deve c tomar glutamina depois do treino no shake de whey + malto e creatina?? qual a dosagem?? tem q tomala nos dias off?? pode tomala sempre ou tem q fazer = a creatina?? eu tenhu 16 anos e a glutamina aumenta os hormonos do crescimento , pode dar algum problema em mim?? e finalmente as ultimas perguntas .....ufa......creatina da uma aparencia de inchado como a creatina?? ela pode ser tomada junto com a creatina?? eu sei q são perguntas d + mas c alguem souber responda por favor
Postado 22 de março de 200322 anos qto c gasta por mes? nao tenho a minima ideia... vamos fazer as contas: 1 pote de wehy dura 2 semanas..... 2 potes de whey por mes = 34x2 = 68 creatina dura 6 meses de 300 gramas.... 45 reais 2 kg de albumina por mes....... 2 x 24 = 48 bcaa dura 2 meses.... 200 capsulas 35 reais therma dura 2 meses..... 89 reais capsula de guarana dura pouco.... vai uns 20 conto animal stack dura 21 dias...... 160 reais malto vai 1 kg por semana..... 6 reais x 4 = 24 sma ai q eu to com preguiça de somar !!!! ahhahaha
Postado 23 de março de 200322 anos Autor ultimas perguntas : deve c tomar glutamina depois do treino no shake de whey + malto e creatina?? qual a dosagem?? tem q tomala nos dias off?? pode tomala sempre ou tem q fazer = a creatina?? eu tenhu 16 anos e a glutamina aumenta os hormonos do crescimento , pode dar algum problema em mim?? e finalmente as ultimas perguntas .....ufa......creatina da uma aparencia de inchado como a creatina?? ela pode ser tomada junto com a creatina?? eu sei q são perguntas d + mas c alguem souber responda por favor
Postado 24 de abril de 200322 anos Como estou em fase de " secagem " , minha suplementação é a seguinte: Dieta de 1500 cal/dia incluindo a suplementação. Ao acordar: - Albumina (*Neo Nutri) Pré treino: - 1 cápsula de Therma Pro Pós treino: - Whey Protein (Optimum) Antes de dormir: - Albumina * Detalhe: deveria ingerir um carboidrato no pós treino, mas como saio da academia as 21h,eu vou pra casa e janto algum tipo de carboidrato. Faço isso e estou tendo bons resultados.
Postado 24 de abril de 200322 anos a minha tah fraquinha a vera antes de ,malhar - amino 2222 acabou meu tempo de creatina depois de malhar hipercalroico o q posso melhorar? valew _\|/_
Postado 25 de abril de 200322 anos Como estou em fase de " secagem " , minha suplementação é a seguinte: Dieta de 1500 cal/dia incluindo a suplementação. Ao acordar: - Albumina (*Neo Nutri) Pré treino: - 1 cápsula de Therma Pro Pós treino: - Whey Protein (Optimum) Antes de dormir: - Albumina * Detalhe: deveria ingerir um carboidrato no pós treino, mas como saio da academia as 21h,eu vou pra casa e janto algum tipo de carboidrato. Faço isso e estou tendo bons resultados. To querendo secar tb........o que vc janta????
Postado 25 de abril de 200322 anos eu tava tomando: Carbup - antes e depois do treino Bcaa stack - antes e depois do treino tomei só por 1 mês e achei que dei uma inchada, e não é bem o q quero, e agora parei com o carbup e to só com o bcaa.....EU TAVA TOMANDO ERRADO????????
Postado 25 de abril de 200322 anos Pow Skid Row tu nao deve comer comida de verdade nao neh??? Soh suplementacao...haahuHAUahuAHUahuAHUaUAHuahUAHUh OBS: 1kg de Malto por semana, tu gosta mt de malto, pq tomar soh pra suplementar ta loko!!!! AUhauHAUhuahuAHuhauHUAHUhauHUA, leva na boa aew Skid!!!
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