Eu já li que deve ser tomado imediatamente antes de dormir e no mínimo 30 minutos após a última refeição, nunca tomado com leite pois o cálcio dificulta sua absorção. É como eu tomo.

[]'s

vc ja toma a quanto tempo??? ja teve resultados???

up queria mais informaçoes sobre esse tópico alguem que ja usou que obteve resultado etc...

Bom, eu uso o ZMA há um mês mais ou menos. O que posso garantir é que ele ajuda no teu sono. Tenho tido ótimos resultados, mas não posso garantir que seja devido ao ZMA, pois tomo outros suplementos tb, como o NO2, por exemplo.

Mas como é super importante o sono para quem malha, acho que o ZMA acaba ajudando bastante.

Qual seria o resultado do zma para mulheres??? Continuaria melhorando a produção de testosterona???

Alguem sabe me dizer oq eh, pra q serve, como atua, algo do tipo do:

Max ZMA da MaxMuscle ?

É um suplemento composto de zinco, magnésio e vit. B6. Ele promete aumentar a produção endógena de testosterona. Existem alguns estudos que realmente comprovam sua eficácia, porém não espere nada milagroso...

FALOW

se quiser usar pode mandar manipular em qualquer Farmácia:

- 11mg Vitamina B6

- 450mg Magnésio

- 30mg de Zinco

valeu..

nao tem nenhum efeito colateral?

Não. O ideal é tomar tb junto com o "tribulos terrestris".