Sei q o certo eh tomar o whey protein com agua, mas n consigo, fica mtoo ruim... o time certo p/ tomar com agua e de 30 a 45 mins apos o treino, minha pergunta eh e p/ quem toma com leite, qual o time certo?

[]'s

é bom toma whey apos uns 10, 15 min do fim do treino.

com agua é melhor.

mas ja q vc nao consegue toma, toma com leite mesmo no mesmo intervalo de tempo.

po. eu tambem nao abro mao do leite... fica muito melhor.. bato com uma banana e mel karo... fica muito bom.. sempre tive bons resultados com whey tanto com agua tanto com leite... e sempre no mesmo intervalo... 15 mins depois do treino(tempo da academia até em casa)

o tempo n faze tanta diferença, a absorçao sera um pouco + lenta d qq maneira...

toma d 10 a 20min dpois do treino, com leite desnatado!

vlw

Po, talvez fosse melhor trocar a marca do whey. Existem vários gostosos por ai.

axo q vcs sao mto encanados com esse lance do tempo certo pra tomar o whey.

axo que eh necessario qebrar o ''jejum'' do treino com algum carbo imediatamente, e so depois mandar o whey.

manda com malto que fica otimo cara

Po, talvez fosse melhor trocar a marca do whey. Existem vários gostosos por ai.

É MESMO...TEM BOAS OPÇÕES...

SE NÃO DER VAI DE LEITEDESNATADO SEM PROBLEMAS.....

QUAL WHEY QUE E´O SEU?

É MESMO...TEM BOAS OPÇÕES...

SE NÃO DER VAI DE LEITEDESNATADO SEM PROBLEMAS.....

QUAL WHEY QUE E´O SEU?

tava tomando o da probiotica 3W e agora troquei pelo da nutri sport (WP3)

valeu ae o pessu q respondeu

vo suplementar assim no pos treino, 1 colher de amino 2222 optimum + malto em imediato e uns 15 mins dps o whey, ta bom?

[]'s

tava tomando o da probiotica 3W e agora troquei pelo da nutri sport (WP3)

valeu ae o pessu q respondeu

vo suplementar assim no pos treino, 1 colher de amino 2222 optimum + malto em imediato e uns 15 mins dps o whey, ta bom?

[]'s

EU JÁ TOMEI ESSE DA NUTRI SOPRT DE BAUNILHA COM AGUA...TRANQUILO...MAS GOSTO É GOSTO