Pular para o conteúdo

Além de Creatina, qual outro suplemento compro com pouca grana?

Esteban
em Tópicos sobre suplementação

Respostas em Destaque

  • Respostas 15
  • Visualizações 1,8mil
  • Criado
  • Última Resposta

putz cara, a unica coisa q nao manjo de suplementaçao é dessa dextrose... oq ela é e faz exatamente??

tava pensando, o amino é preciso tomar antes do treino tb?? pelo q sei vc precisa de proteina após.

seguinte esteban..

o problema de usar apenas 1 dose de aminoacidos no pos-treino é que voce estara utilizando-o para quebrar o catabolismo, o que a dextrose (ou qualquer carbo de alto ig) faz muito bem e custando bem mais barato... entao, tanto os aminos quanto as proteinas devem ser usados com a finalidade de reconstrucao muscular.

e para conseguir isso voce pode, tomar antes e depois do treino, tomar carbo de alto ig no pos treino imediato e 15 min depois o amino, ou entao ate mesmo so a dextrose, enfim...

Arquivado

Este tópico agora está arquivado e fechado para novas respostas.

Ir para a listagem de tópicos

Conteúdo Semelhante

Conta

Navegação

Buscar

Buscar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.