Ir para conteúdo

PEITORAL: meio do peito fundo

Por Pedinte
em Diário de treino

Featured Replies

Postado

supino inclinado = parte superior do peito

supino declinado = parte de baixo de peito

nao existe um melhor .. apenas um ke se encaixe no seu treino ..

por exemplo:

eu revezo o crossover pra baixo com supino declinado

no seu caso .. o crucifixo inclinado ja pega parte superior do peito .. entao nao precisa mandar o inclinado tbm .. cabe a vc escolher kual fazer .. alternar os exercicios tbm eh uma boa

É isso aí + paralela q é ótima pra riscar o peito...vc pode tentar algum desses exercício o q se encaixar melhor no treino vc faz...

  • Respostas 10
  • Visualizações 9,4k
  • Criado
  • Última resposta

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Ir para a lista de tópicos

Conteúdo similar

Important Information

Este site utiliza cookies de terceiros para análise de audiência e exibição de anúncios. Ao continuar navegando, você concorda com nossos Terms of Use, nossa Política de privacidade e nossas Regras. We have placed cookies on your device to help make this website better. You can adjust your cookie settings, otherwise we'll assume you're okay to continue.

Account

Navigation

Pesquisar

Pesquisar

Configure browser push notifications
Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.