Postado 2 de novembro de 200420 anos Alguém sabe qual o mlehor horário para tomar glutamina? No rótulo diz q fica pro conta do usuário! E se deve tomar em dias off? Espero as opiniões.. Valeu galera.
Postado 2 de novembro de 200420 anos a glutamina fuincionaria como anti catabólico.......então evitar de tomar antes do treino que seria burrice....acho que no meio da tarde junto com o lanche seria uma boa....ou depois do treino junto de uma refeição líquida. Só glutamina não faz muito efeito não...quem usa glutamina é fesiculturista mais sério que utiliza vários stacks de BCAA e HMB juntos da glutamina. além dela ser carinha
Postado 2 de novembro de 200420 anos Alguém sabe qual o mlehor horário para tomar glutamina? No rótulo diz q fica pro conta do usuário! E se deve tomar em dias off? Espero as opiniões.. Valeu galera. Qual a marca q vc está usando?? E qual a dosagem?? Bom, eu nao sei como está o esquema da sua suplementaçao, mas o ideal seria q vc tomasse principalmente no POS-TREINO!! E se quiser pode misturar com a albumina antes de ir dormir também...
Postado 2 de novembro de 200420 anos Dae F. Scolari, comecei a tomar suplementos ontem, já tomei antes. Desta vez estou tomando creatina da universal, tô saturando, glutamina da optimun, 5 gramas por dia, vou seguir sua dica, tomar no pós-treino. E tbm estou tomando malto no pós e vou comprar albumina. Vc sabe se a albumina da probiótica é boa? pq me falaram q é carinha mas o gosto é mto bom!! vou tirar fotos e medidas hj e daqui 2 meses no máximo posto meus resultados. Falo.
Postado 2 de novembro de 200420 anos E outra dúvida, toma a glutamina em dias off?? Nao precisa tomar em dias OFF nao... A Albumina da Probiotica é excelente!! E tem o gosto muito bom também... Eu já tomei a de morango... Vc está usando Whey protein?? pois se nao tiver vc poderia usar a albumina no lugar do Whey junto com Maltodextrina no pos-treino... Isso é claro, se vc nao quiser gastar grana com Whey...
Postado 2 de novembro de 200420 anos A glutamina deve ser tomada no pós-treino. E não se toma glutamian em dias off
Postado 11 de janeiro de 200520 anos Em primeiro lugar sei que muitos vão dizer que Glutamina é uma merda, que não adianta nada, que é Placebo. Mas deixando essas opiniões de lado, quem sabe qual seria a melhor hora pra se tomar Glutamina e ter o melhor proveito?
Postado 22 de fevereiro de 200520 anos To querendo incluir glutamina na minha suplementação! Devo colocar ela no lugar de alguma outra coisa, já que minha suplementação é com Creatina, Malto+Whey e Albumina? Sei que a creatina eu devo tomar todo dia e a malto + whey só em dias on! E a glutamina? Tomo só em dias on ou todos os dias?
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