Galera, gostaria de saber que exercícios existem pra ajudar a perder a famosa papada....ouvir falar sobre umas bolas de borracha para mascar, mas não sei direito.

Galera, gostaria de saber que exercícios existem pra ajudar a perder a famosa papada....ouvir falar sobre umas bolas de borracha para mascar, mas não sei direito.

Quer perder a papada??? Só emagrecendo!!! Se mesmo assim fikar com a papada ainda, só com cirurgia...

Caraca...é cada pergunta que aparece....

Pô...pra perder papada é só emagrecendo mesmo ou com cirurgia...

Eu acho que não existe rosca queixo, desenvolvimento mandíbula...

Amigo, a chamada "papada" ou bócio, pode ter várias causas.

- nível hormonal, consulte um endócrinologista para um exame de tireóide.

- gordura, exige dieta, treinamento e aeróbicos

- flacidez, procure aumentar a ingestão de colágeno, treinamento, mas comumentemente só uma cirurgia resolve o caso.

Você pode fazer a seguinte rotina, embora que tenha que ser acompanhada de dieta, blablabla...

Estique o pescoço (como se estivesse olhando para cima) e dê "batidinhas" no bócio, rápidas e firmes com as costas das mãos alternadamente, no sentido de baixo para cima.

Isso ajuda a aumentar a irrigação sanguínea na área mas, não é uma solução e sim uma forma de manutenção.

Valeu?

Boa sorte

Caraca...é cada pergunta que aparece....

Pô...pra perder papada é só emagrecendo mesmo ou com cirurgia...

Eu acho que não existe rosca queixo, desenvolvimento mandíbula...

PQP

É só comer 10 quebra queixos todo os dias .

IAUHEIUAHEIUAHUIEAHIUEHAUIEAEA

É impossivel,...

So com cirurgia,..