Olá pessoal a postei varios topicos aqui no forum e com ajuda estou fazendo o seguinte, pra começar eu tenho 21 anos e 1,83 e 88kg, treino a 6 meses.

Meu treino e

A (Peito e biceps)

B (Costas e Triceps)

C (Perna e ombro)

Treino de segunda a sabado, estou tomando: whey optimum, malto proiotica, albumina probiotica, e creatina optimum.

Tomo assim pós treino tomo malto e apos 30 a 45 minutos whey e creatina.

e antes de dormir albumina.

mais so fazendo isso a 2 meses e nem senti nada de resultado excelente, queria saber o que posso fazer pra ganhar muita massa, devo tomar anabolizantes naturais???

o que me ajudem????

kra, nao ker dizer que, só pq vc ta suplementando vc ira crescer. Suplemento ajuda, ele nao é o principal, ten outros fatores tb como boa alimentacao e descanso para que tenha um bom crescimento. Nao espere os 40 min para tomar o Whey, tome junto com o Malto.

assim claro mas minha alimentação e balanceada, como 6 vezes ao dia e descanço 8 horas mas nada quero ganhar muita massa, mais ta dificil.

Anabolizantes naturais nao funciona. continue a fazer o q vc faz e tome whey junto com o malto. e espere para ver.

Nada de pressa. E anabolizante natural eh comedia, tudo merda. nem aqueles hgh funcionam, tudo ruim.

vc jah come bem? então pq não manda um enzicoba 5mg junto?

daí depois de 1 mês vc vê os resultados

ah, claro, levando em conta que sua alimentação tá boa neh!

1. Aumenta as calorias da sua dieta;

2. toma o whey junto com o malto imediatamente apos o treino e apos 40min faz uma refeiçao BEM reforçada;

3. eskece o lance dos anabols.

[]'s

Ow, Monster Stack funciona sim !!

Ow, Monster Stack funciona sim !!

claro que monster stack funciona, mas os efeitos colaterais não compensam já que ele quer só ganhar massa

um cobavital + hiper resolve o problema dele numa boa

Obrigado pessoal, so lembrando eu tenho uma pequena facilidade de engordar então eu queria tomar algo para crescer tanto o biceps e triceps, ja que peito e costas estão evoluindo bem, ja me disserão para meu caso tomar animal mega pak que com pouco esforço estaria crescendo bem rapido, o que vcs acham?

BROTHER,ESTOU TOMANDO O ANIMAL PACK DA UNIVERSAL,KI EH INFINITAMENTE MELHOR DO QUE O ANIMAL MEGA PACK......

ELE NÃO VAI FAZER VC INCHAR COMO DIZEM NAUM.....MAS VAI T DAR UMA FORÇA MONSTRUOSA.....EU EM UMA SEMANA AUMENTEI MEUS PESOS EM 50%.

O RESTO VAI DEPENDER DA TUA ALIMENTAÇÃO E TREINO CORRETO,E SE TU ALMEJA HIPERTROFIA:TREINO CORRETO EH AKELE DE POUCAS SÉRIES E MUITA INTENSIDADE.....

3 APARELHOS P/ MUSCULOS GRANDES E 2 PARA MUSCULOS PEQUENOS...

ABRAÇO