Se eu tomar albumina de manha e a noite, malto antes do treino, whey e malto dpois do treino, eu estou suplementando certo? Ou poderia tomar depois do treino BCAA ou glutamina????

obrigada!!!!

Me parece q eu sua suplementação está muito boa.

É realmente recomendável q vc tome albumina ao acordar, e antes de dormir, e tb depois do treino(mas é melhor tomar Whey depois do treino).

A malto deverá ser ingerida antes do treino(para dar energia) e depois do treino(recompor as perdas energéticas).

Falows

Whey Protein já contém uma quantidade considerável de glutamina e dos aminoácidos da cadeia ramificada (BCAA). Não é necessário suplementação extra, assim já está bom.

obrigada!!!!

Eu estou tomando BCAA 5000 POWER,GLUTAMINA 100% PURE,CREATINA E CARNIVOR, É BOM EU TOMAR JUNTOS BCAA E A GLUTAMINA OU SERIA INTERESSANTE EU TROCAR A GLUTAMINA POR UM PRÉ TREINO?

Eu estou tomando BCAA 5000 POWER,GLUTAMINA 100% PURE,CREATINA E CARNIVOR, É BOM EU TOMAR JUNTOS BCAA E A GLUTAMINA OU SERIA INTERESSANTE EU TROCAR A GLUTAMINA POR UM PRÉ TREINO?

rsssss mto boa heraldo

quase dez anos dsaoihoidsaoihdasoidsa.. alguem sabe qual o tópico mais antigo do fórum?

O primeiro...

O primeiro...

ldsanldsalnnldnlkdklnsdalknaldnlkndas