fala galera

meu ombro ta bem larguinho ja.. e eu nao gosto muito pois nao tenho muita perna, entao fica meio desproporcional.... existe algum exercicio q eu possa fazer pra eu ficar mais "socado" ? ou algum musculo a dar mais ou menos enfase pra melhorar isso, quero diminuir esse ombro!! hehe

aguardo respostas

abraços

Posso estar falando besteira, mas já ouvi falar que se você treinar bastante peito, e não treinar proporcionalmente costas, você vai ficar com aqueles ombros meio caídos, sabe? Porque você não terá a musculatura das costas fortalecidas, e assim vai ficar meio "repuxado". Mas eu particularmente acho isso horrível, e acho que não vale a pena mesmo... Isso se eu não estiver falando besteira.

Acho que se você tem costas largas - o que é muito bom! - o único jeito de ficar proporcional é treinando o resto do corpo mesmo. È o melhor e até o jeito mais fácil.

Solução simples

Malhe perna, ué!

Solução simples

Malhe perna, ué!

Solução mais óbvia, inteligente, e a melhor que se pode ter.

Você pode também deixar seus trapézios grandes, dando uma ilusão de menor largura.

é.. acho q to no caminho entao.. e é tbm um pouco de paranoia pq ele nao ta nem tao largo, fiquei reparando no dos outros hehehehehe...

to malhando perna , nenhum exercicio especifico pra asa e bastante trapezio..vamo ve no q da ne!

valeu ai..

abraços

Ô cara, tu tem uma coisa que eu ando atrás a anos. Ter Ombro. Meu ombro é uma merda.

Malha perna cara!!

Caramba kra!! Tu quer diminuir os ombros??? Meu deus... malhe perna!

Ah, outra coisa.

Cuidado para não ficar paranóico com isso e encurvar a postura para parecer mais estreito. Estragar a postura é mais feio que qualquer tipo de desproporcionalidade.

eh..valeu galera

to treinando firme perna pra ficar proporcional...aos poucos vou conseguindo..valeu ai pelas dicas

abraços