Duvida simples: Por que tomar whey sem malto no pós-treino, é jogar dinheiro fora?

Valeu!

Então cara quando você termina de treinar seu corpo pede por carbo's pra repor o que você gastou no treino, se você não tomar uma dose boa de carbos seu organismo vai queimar o que você ingerir para repor sua energia, com isso irá queimar parte das proteinas do whey somente para repor energia.

E serve também pra dar um pico de insulina no seu corpo, fazendo as proteinas serem absorvidas de forma otimizada

Então cara quando você termina de treinar seu corpo pede por carbo's pra repor o que você gastou no treino, se você não tomar uma dose boa de carbos seu organismo vai queimar o que você ingerir para repor sua energia, com isso irá queimar parte das proteinas do whey somente para repor energia.

E serve também pra dar um pico de insulina no seu corpo, fazendo as proteinas serem absorvidas de forma otimizada

soh valeu!!

Um Salve a todos,

Já li bastante coisa aqui do fórum e achei bem legal algumas dicas, procurei mas não encontrei resposta para um dúvida, será que aguem podia me ajudar?

Treino a 6 meses.

Tenho:

Altura 1.71

Peso 71 Kilos

27 Anos

Vou começar a tomar Whey Designer+Malto.

O ideal é tomar no pós-treino, isso já deu pra fixar bem, mas como assim tomar "junto"...eu posso misturar os dois e tomar junto, ou tenho que tomar um em seguida do outro...?

Valew se alguem puder me ajudar.

Toma misturado(junto).

Um Salve a todos,

Já li bastante coisa aqui do fórum e achei bem legal algumas dicas, procurei mas não encontrei resposta para um dúvida, será que aguem podia me ajudar?

Treino a 6 meses.

Tenho:

Altura 1.71

Peso 71 Kilos

27 Anos

Vou começar a tomar Whey Designer+Malto.

O ideal é tomar no pós-treino, isso já deu pra fixar bem, mas como assim tomar "junto"...eu posso misturar os dois e tomar junto, ou tenho que tomar um em seguida do outro...?

Valew se alguem puder me ajudar.

Ola!

eu tomo primeiro o malto de laranja em seguida eu tomo o desginer chocolate whey...

junto deve fica horrivel!

faloo