Alguem que já tomou aprova, ou tem algo a dizer contra?
E pra quem mandou manipular, o resultado é o mesmo?

A ingestão de algumas vitaminas e minerais ajuda, mas não faz milagres.

O milagre se houver, eh sua alimentação, treino, descanço e disciplina que irão fazer.

quando eu nao pesquisava antes de comprar, eu peguei o zma, até que cumpriu o prometido consegui aumentar 18 kg no supino, mas em materia de massa, pode esquecer...

Minerais e Vitaminas até ajudam sim no ganho de massa, mas o problema eh que a pessoa compra esse suplemento, já imaginando em numeros quanto vai ganhar de peso na balança, e na verdade não eh bem assim.

Se vc ao longo de um periodo todo, tiver no corpo uma quantidade equilibrada de vitaminas e minerais, onde com o esforço fisico do treino demandando mais Vitaminas e Minerais, acaba sendo legal usar.

Mas usar sempre, e não por um curto periodo e já querer com isso ver o peso na balança e mudancças fisicas.

O problema eh que usar esse suplemento por periodos longos não vale a pena, pois sai caro demais.

Se vc compra em farmacias suplementos de Vitaminas e Minerais, vc gasta menos e pode usa-los por periodos maiores, que ai sim vc poderia aliar esse uso por longo perioso, com treino correto, boa alimentação, descanço adeauado e disciplina 10.

Mas o problema de usar o ZMA, tbm consiste num desequilibrio TOTAL de vitaminas e minerais que contem a formula.

Somente como exemplo NUNCA podemos usar Zinco sem o Cobre, pois o ZINCO se usado em exesso acaba dando carencia de COBRE, causando outros problemas a longo prazo.

O Fabricante o Suplemento não se preocupa com isso, pois isso que citei eh baseado na Medicina Ortomolecular, onde a ação de Vitaminas e Minerais no corpo eh Sinergica, e não podemos ir usando assim sem ter equilibrio na formula.

Porisso que seu contra o uso de Vitaminas e Minerais vindas de suplementos alimentares vendidos em lojas de Suplementos.

Pois alem de caros, e de vc não poder usar por longos periodos pois eh custoso, vc tbm conta com o desequilibrio da furmula do mesmo.

Pesquise sobre Vitergan Zinco, e Complexo B vendido em farmacias, que sai mais barato, vc pode usar por mais tempo, eh mais equilibrado na sua formula não causando problemas Ortomoleculares, e evita que vc fique dando dinheiro para esses "OTARIOS" fabricantes de suplementos alimentares.

abracos.