Postado 18 de setembro de 200816 anos Eu concordo no que o BATON PERSONAL disse com relação aos ombros. O que ele quis dizer é que durante a execução do supino por exemplo, deixar os ombros parados e as escápulas sendo pressionadas o máximo possível. Porque senão fizer isso, a parte anterior do ombro vai ser mais solicitada, tirando um pouco a eficácia do exercício que é pra peito! Isso eu sei...é que ficou meio subentendido e mal explicado na minha opinião. Abs, Júnior.
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