Postado 2 de dezembro de 200222 anos alguem faz o supino fechado?? é um bom exercicio para o triceps???
Postado 2 de dezembro de 200222 anos eu ja fiz, é bom pra eskentar o tricpes, tipo.. como eu faço peito e tricpes, depois q eu acabava peito, eu fazia o supino fechado com pouco peso e começava a serie de tricpes.
Postado 2 de dezembro de 200222 anos Em 2002-12-02 07:17, Mvrck escreveu: Tem melhores exercicos para triceps ... Quais............... cite por favor.........
Postado 2 de dezembro de 200222 anos Eu acho o testa o melhor, também faço o supino fechado ou supinado mas não para esquentar o trícips como foi dito, coloco garga máxima que aguento e faço com os cotovelos bem fechados, é um bom exercício.
Postado 2 de dezembro de 200222 anos Em 2002-12-02 10:20, Sr. Marombado escreveu: Quais............... cite por favor......... Testa e frances ... [ Esta Mensagem foi editada por: Mvrck em 2002-12-02 12:17 ]
Postado 2 de dezembro de 200222 anos usando a técnica certa o coice tbem é um ótimo exercicio, podendo ser usado no fim do treino um dropset...
Postado 2 de dezembro de 200222 anos Em 2002-12-02 12:17, Mvrck escreveu: Testa e frances ... [ Esta Mensagem foi editada por: Mvrck em 2002-12-02 12:17 ] tb gosto desses, testa e frances.
Postado 5 de dezembro de 200222 anos Francês, eu acho o melhor de todos. Mas um exercicio em cada posição do braço é o ideal. Frances braço vertical em cima Testa braço perpendicular Corda vertical em baixo
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