Quer aumentar a produção natural de Testosterona ? Faça:

Durma o máximo que conseguir.

Use Tribulus Terretris.

Faça exercícios basistas, principalmente o Levantamento Terra e o Agachamento (Livre).

Abs,

Júnior.

OI...QERIA SABER.....AXEI INTERESSANTE...AOND VC APREDEU ISSO...

OI...QERIA SABER.....AXEI INTERESSANTE...AOND VC APREDEU ISSO...

Estudando...Ou você acha que musculação é só puxar ferro ??????

Um bom marombeiro tem que ter o cérebro muito bem "hipertrofiado

Abs,

Júnior.

Concordo, no livro disse que agachamento e levantamento terra sao os principais, la tem ate uma conta pra vc calcular o peso que seu corpo pode suportar

Testosterona, GH e IGF eh a chave para aumentar a massa

uma coisa que eu to em duvida eh so precisa treinar um grupo de musculo por semana como diz no livro ou se pode dar apenas 2 dias de descanso como todos falam e ja ta blz ???

Concordo, no livro disse que agachamento e levantamento terra sao os principais, la tem ate uma conta pra vc calcular o peso que seu corpo pode suportar

Testosterona, GH e IGF eh a chave para aumentar a massa

uma coisa que eu to em duvida eh so precisa treinar um grupo de musculo por semana como diz no livro ou se pode dar apenas 2 dias de descanso como todos falam e ja ta blz ???

O treino está ligado DIRETAMENTE ao seu avanço na musculação, ou seja, ao tempo que você treina e não malha. Entendeu ??????

Abs,

Júnior.

nooooooooosssssssssssssaaaaaaaaaaa.........

como vc executa o TERRA???/

O treino está ligado DIRETAMENTE ao seu avanço na musculação, ou seja, ao tempo que você treina e não malha. Entendeu ??????

Abs,

Júnior.

Me explica esssa diferença entre treinar e malhar. Se que é sarcastico e tals mas nunca consegui entender

nooooooooosssssssssssssaaaaaaaaaaa.........

Nossa o que ????????? Não entendi sua colocação meio que sarcástica.

como vc executa o TERRA???/

Pesquise...Você acha até nos sites da minha assinatura e quando tiver dúvidas sobre execução (Se pesquisar direito não terá), tire suas dúvidas aqui.

Sem mais,

Júnior.