Não consigo treinar de tanta dor no tendão do cotovelo direito. Estou fazendo acupuntura mas não tá resolvendo. Só que eu não paro de treinar e isso deve atrapalhar.

Já cansei de por gelo e nada. já tomei alguns antinflamatorios inclusive hormonais e tb não deu certo.

Alguem tem alguma sugestão

obrigado...............carlos

Não consigo treinar de tanta dor no tendão do cotovelo direito. Estou fazendo acupuntura mas não tá resolvendo. Só que eu não paro de treinar e isso deve atrapalhar.

Já cansei de por gelo e nada. já tomei alguns antinflamatorios inclusive hormonais e tb não deu certo.

Alguem tem alguma sugestão

obrigado...............carlos

Já sabe a resposta, para de treinar, e procure um bom fisioterapeuta.

Não existe magica.

medicamentos> help!!!

rapaz, eu estou com o mesmo problema, e ta F... de resolve , to treinando mais com exercicios que nao de muita sobrecarga na regiao , faço leve so o bastante pra exercitar os musculos. triceps testa jamais seja qual for o peso.

vou fazer 2 semanas de fisioterapia 5 X p/ semana e parar com a musculação nesses 15 dias. Meu medo é que eu murche. Minha expectativa é q eu sare!

Já tentou fazer exercicios para o antebraço??

Ja tive o mesmo problema no cotovelo direito, só sarou quando parei de fazer triceps e comecei a fazer antebraço... um amigo meu teve o mesmo problema e resolveu assim tbm..

Abraços

Mas treinar o antebraço doi pra caralho.

A dor maior é tipo carregar sacolas pesadas de supermercado. fazer encolhimento de ombro nem pensar, e levantamento lateral de ombro tb.

Vou procurar um ortopedista.

Tem que ser um exercicio BEM localizado, por exemplo com o antebraço apoiado sobre uma superfície reta e o punho num local livre, vc usa uma barra ou ateh mesmo uma anilha leve e faz um movimento de subir e descer.

Isso resolveu o meu problema, mas se mesmo assim doer, recomendo que procure um ortopedista ou fisioterapeuta mesmo.

Abraços

Fiz um ultrasom pedido por um ortopedista e deu 0,75 cm de ruptura no tendão. Mas vou treinar mesmo assim só os exercícios que não usem esse tendão. 10 sessões de fisioterapia e infiltração no local e em casa 10 min de alternados quente e gelado.

boa sorte