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Malho de segunda a sexta - melhor AB ou ABC

Por kapilo_max
em Tópicos sobre treinamento

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Postado

Galera 

Treino aproximadamente a 8 meses mas nunca soube entender muito o bem os dias corretos para desenvolver a musculatura

Algumas pessoas dizem que o ideal e malhar de Seg a Sex outras dizem que o ideal são três vezes na semana Ex; Seg / Quarta e Sexta.

No momento treino de segunda a sexta, intercalando treinos A/B/C

Segunda - Peito e Triceps

Terça - costa e biceps

Quarta - Perna e ombros

Quinta - Peito e triceps

Sexta - costa e biceps.

Gostaria de algumas opiniões se essa seria a melhor forma de dividir ou talvez seria melhor malhar A/B/C 3 dias na semana. Seg, quarta e Sexta.

Editado por Vinicius Farias

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