A pergunta do tópico tem uma resposta que ninguém chegou a dar, e ela está no próprio rótulo que foi colado aqui.

O produto da Arnold não tem estimulante nenhum. A lista é fibra, quitosana, vitamina C, ácido pantotênico, vitamina B6 e magnésio. Não há cafeína, não há sinefrina, não há chá verde, não há nada que aumente gasto calórico. Então a dúvida sobre combinar com o resto se desfaz sozinha: não existe soma a fazer, porque não há o que somar. E respondendo direto o colega que perguntou três vezes se era ou não termogênico: não é, apesar de ser vendido como tal. É um produto de saciedade, e a quitosana, que é a parte que promete prender gordura, foi testada e o efeito sobre peso é irrisório. Você não perdeu grande coisa comprando, mas também não vai ganhar nada tomando.

Agora a parte que me preocupa mais, e é a que motivou eu escrever aqui.

O Marax e o Franol não são suplementos, são medicamentos de asma, com bula, indicação e prescrição. Usá-los para secar é usar remédio fora do que ele foi feito para fazer, e é isso que está sendo combinado com cafeína aqui. Vale saber exatamente o que tem dentro deles, porque o tópico girou meio às cegas nisso.

O primeiro colega disse que Marax dá um sono danado, e ele deu, sem saber, a explicação do resto. O Marax tem hidroxizina, que é um anti-histamínico que dá sono. Então quem afirmou que ele corta o efeito termogênico estava certo no resultado, e quem identificou a hidroxizina como a diferença estava certo no mecanismo. Os dois lados tinham metade. Um sedativo junto com um estimulante não anula o estimulante de verdade, ele apenas mascara a sensação de estímulo, e é aí que mora o perigo: a pessoa não sente que está acelerada e aumenta a dose.

Que é exatamente o que foi contado aqui, trezentos miligramas por dia. Isso é muitas vezes a dose de bula, e não é bravura, é sorte. Efedrina em dose alta faz pressão subir, coração disparar e arritmia aparecer, e isso não avisa antes.

E tem uma coisa que ficou de fora da discussão inteira e é mais importante que a hidroxizina: esses comprimidos contêm teofilina, que é da mesma família da cafeína. Ou seja, quem toma Marax ou Franol com duzentos e cinquenta miligramas de cafeína já está somando dois estimulantes cardíacos da mesma classe, mais a efedrina. A conta de estimulante do seu dia é bem maior do que parece no papel, e é por isso que somar mais um produto seria uma má ideia mesmo que ele fosse termogênico de verdade.

Sobre a aspirina, ela é a perna mais frágil desse tripé. A ideia de que ela potencializa o conjunto vem de estudos antigos e nunca se firmou. O que ela traz de certeza é irritação de estômago e sangramento mais fácil no uso diário. Se algo for para sair da conta, ela sai primeiro.

Já que estamos falando de tamanho de efeito, vale honestidade: nos estudos em que efedrina e cafeína foram usadas para emagrecer, a diferença de peso em vários meses ficou em poucos quilos comparada a quem não usou. Não é nada, mas está muito longe de justificar a montagem de risco que se faz por aqui. O que muda o resultado continua sendo o tamanho do déficit, a proteína e a constância no treino.

Uma correção pequena no que foi dito: perder mais de um quilo e meio por semana não é massa magra na certa, mas a direção do conselho está certa. Quanto mais rápido você tira peso, maior a fatia que vem de músculo. Meio por cento a um por cento do peso corporal por semana é o ritmo que preserva o que interessa.

E um efeito colateral que quase nunca entra na conversa e que estraga dieta: insônia. Estimulante quarenta minutos antes de treinar já compromete o sono de quem treina à noite, e dormir mal aumenta a fome no dia seguinte e derruba o desempenho. É bem possível perder pelo sono mais do que se ganha pelo gasto.

Se ainda assim a decisão for usar, faça pelo menos isso: leve a lista completa do que está tomando a um médico, meça a pressão com regularidade nas primeiras semanas, nunca some outro estimulante por cima e não escale dose por conta própria. E, principalmente, não deixe a comida em segundo plano, porque é ela que está fazendo o trabalho.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.