pois é ajax...mas quem me deu essa dica foi o meu instrutor da academia...

geralmente as pessoas tomam no pós treino...

outras todas as manhãs

ele me ensinou que 1 hora antes...e 12 horas depois realmente funciona...e me mostrou um cara lá da acdemi(esse malha a noie)...tá que nem um mostro fazendo dessa forma...

agora ele me disse para tomar com guaraná natural...porque contem uma boa parte de frutose...e a creatina é absorvida em maior quantidade no organismo...

entre 60% a 80% (com frutose)

40 % (sem frutose)

o resto sai pelo o corpo (urina)...

valw

O pior é tomar com açucar, ou nescau...

o que me dá mais medo sao as dicas de instrutor de academia...

rsrsrsrsrss...pois é...mais esse instrutor aí é parceiro...pode confiar...

pois é nina...mas o nescau e a aguá com um pouco de açucar contem frutose...porem eu prefiro um guaraná natural..rsrsrsrsr

valw

alguem ja tomou essa creatina da probiotica?

sera qe ela pe boa?

a instrutara da academia falou qe era a melhor qe tinha . ;x

corrgindo o erro a cima

instrutora*

essa creatina aqui é boa?

http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... Probiotica

ou a da integral medica é melhor?

essa ai é uma bosta

o da probiótica?

me disseram,que a melhor qe ta no mercado é a creatina da universal.

mas eu ainda nao achei o preço e nem quantas G vem...

não tem creatina melhor do mercado além da universal....acho a midway boa tb...

probiótica razoável para boa...

essa da integral médica que estou tomando tb é boazinha...não BOA...mas te dá um inchaço e uma força legal...apesar de que os produtos da Integral Médica não tem fama de serem muito bons...kkk...mas a creatina eu passo...raspando, mas passou no teste...rsrsrsrs

e me mostrou um cara lá da acdemi(esse malha a noie)...tá que nem um mostro fazendo dessa forma..

com certeza foi a creatina.