Bom eu peguei uma gripe esses dias e entao fiquei encabulado certo pois adoro treinar e fui pesquisar na net e o que eu encontrei foi essa resposta se eu deveria ou nao treinar gripado.

Os exercícios físicos, quando realizados de forma moderada, podem reduzir consideravelmente os sintomas relacionados a resfriados e auxiliar na recuperação da gripe”. O médico faz um alerta para os que estão gripados. “A atividade física não é recomendada quando o paciente apresenta febre alta, fraqueza, dores no peito e nas juntas. Se não tratada adequadamente, a gripe pode evoluir e ser um fator facilitador de infecções mais graves, como pneumonia, infecção nos ouvidos, sinusite, amidalite, e ainda agravar crises de asma.

Exercitar-se, então, aumenta a vulnerabilidade do organismo e desidrata o paciente. Nesses casos, o ideal é a pessoa iniciar um tratamento médico e descansar bastante”. Houly ensina uma regra simples para verificar quando os sintomas indicam um resfriado. “É a ‘regra do pescoço’. Dores leves na região da cabeça e nuca, irritação na garganta e obstrução nasal são comuns em resfriados. Assim que esses sintomas aparecem, não é necessário interromper os exercícios físicos”.

Estudos divulgados pelo American College of Sports Medicine mostram que a prática de esportes é capaz de eliminar em até dois dias os sintomas de um resfriado, já que estimula as células do sistema imunológico que combatem a infecção.

O pneumologista indica alguns cuidados que devem ser tomados para evitar a transmissão da doença. “É necessário levar sempre as mãos à boca antes de tossir ou espirrar, evitando assoar o nariz próximo a outras pessoas também. A ingestão de líquidos durante a atividade física é fundamental para hidratar o organismo e manter a temperatura corporal”.

Fonte: Dr. João Geraldo Simões Houly, médico pneumologista e chefe da UTI do Hospital Santa

Espero ajudar os gripados com esse topico

Rapaz... parece que esse tópico foi criado pra mim. Tô saindo de uma gripe. Imagina como eu tô agora, ectomorfo e tal.

apesar que é tão dificil eu pegar um refriado, a ultima vez que fiquei doente tem uns 5 meses, foi quando fui numa festa e metade do pessoal que foi ficou ruim pra caralho.

Ultima vez que fiquei gripado foi ano passado e pra minha sorte alguem da minha sala de aula tava gripado e por mais que eu me cuide nao deu, mas a gripe começou 19/08/10 e hj 21/08/10 ja estou quase que 100% curado aquela parte do treinar moderado resolvi botar a prova e cctza na minha opiniao melhorou bastante

Up porque to resfriado =\

Treinei gripado esses dias quase morri HHAUOHAUO levantava porra nenhuma ;x

mais um dia depois eu melhorei

A questao e treinar moderado so nao querer treinar como treina quando ta saudavel que dai e mancada

eu só qria saber dos honoráveis atletas o seguinte, estou (é verdade) saindo de um resfriado brabo e como fica - mermo treinando leve - o lance do ar condicionadoXtemperatura corporalXrespiração (inalar o ar frio e o corpo meio quente), visto que o nobre Halteres informa: "Estudos divulgados pelo American College of Sports Medicine mostram que a prática de esportes é capaz de eliminar em até dois dias os sintomas de um resfriado, já que estimula as células do sistema imunológico que combatem a infecção.".

desde já (ou mesmo antes), valeu!

treina normal caralho, quando eu pego um resfriado eu treino normal

desde que eu comecei a comer direito, final do ano passado, não pego uma gripe decente, que dure mas de 2 dias.